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1、前滚翻教学课时计划 年级：三年级 执教老师：曾豪 教学内容1、前滚翻（第一次课） 。 2、素质练习：跨越障碍。教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。1、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。2、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。 3、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。并学会在面对突发危险时，能够利用所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。课的重点、难点1、重点
2、：滚动圆滑，直线滚动。 2、难点：蹬地有力，头后部着垫。课的部分教学内容时间组织教法及教学措施开始部分一、常规1、集合整队。2、师生问好。3、提出本课教学内容与要求。4、安排见习生。二、队列队形练习复习稍息、立正、向右看齐！向前看！报数。向左转、向右转、向后转。1分钟1、体委组织整队。2、教师宣布本课内容，任务。3、教师指挥，口令，队列队形练习。一、整队集合：四列横队。（图1）要求：快、静、齐。准备部分热身运动（1）游戏：“找位置”（2）模仿练习：A、垫上左右直体滚动。 B、垫上团身滚动。 C、垫上摆动（不倒翁）。 D、不倒翁起立。8分钟1、带领学生做徒手操。2、带领学生进行模仿练习。要求：精
3、神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动关节颈椎腰椎。基本部分基本部分教学内容时间组织教法及教学措施1、前滚翻动作方法：由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。2、技术要点：（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。4、保护帮助：保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。教学步骤：一、原地蹲撑，屈臂，低头
4、练习。二、辅助性练习：仰卧团身前后滚动（5次）。要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。二、低头夹红领巾，在帮助与保护下做前滚翻（10-12次）。三、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。（5-8次）四、开拓思维，花样前滚翻。20分钟1、提问：皮球为什么能在地上滚动呢？学生回答。2、教师完整示范。3、学生模仿，教师巡回指导。请较好的学生进行示演。4、纠错（1、双手用力不均匀2、头部着垫位置3、团身不紧）并进行正确示范。5、分组练习，对于个别不成功的同学进行安全保护，确保每个同学可以体验到翻成跟头的乐趣，教师巡回边观察，边提示动作要领，并参与其中，及时评价鼓励。口诀：“一蹲二撑三低头，团身似球滚向前”。 让
5、学生随口诀一起学练动作。6、教师提示将两床、小垫子做成“斜坡”。7、两人一组一人保护帮助练习从“斜坡”向下滚动成坐撑，教师讲评。8、请较好的学生进行示演，教师小评，提出存在问题并进行改进。9、组织学生再次改进练习。10、让学生自我展示，以小组为单位，每组设计一个前滚翻造型，举一反三，灵活运用，团结合作（给学生2分钟的时间组织）。一、素质练习跨越障碍1、 先双脚上垫。2、 跨越垫子。8分钟1、 自由组队，2人一组，利用石头、剪刀、布输的同学跨越障碍，组织学生练习。2、 要求：遵守规则；注意安全；认真听老师指挥。结束部分1、放松运动。2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。3分钟1、 在教师带领下做放运动。2、 对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、 安排小组长收拾器材。组织队形：要求：全身心放松。场地器材场地：篮球场器材：体操垫40张 ，小皮球球一个。安全保障1、合理布置场地。 2、准备活动充分。3、保护措施到位。预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中100-115次/分110-120次/分45%70%脉搏次数22020018016014012010080 5 10 15 20 25 30 35 40时间心率曲线图：
