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1、教材1、快速跑2、素质教学目标1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、队列教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课
2、的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 稍息、立正、看齐、报数、踏步等。、 二列横队四列横队还原、 复习二路纵队四路纵队1分34分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图一： O O （图一）、 “老师好！：、 认真听讲，明确学习内容和要等。、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三、准备活动1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求：动作整齐，
3、纪律性强。哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操 16节 学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。 教师讲解要求，并进行分组 巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。58分 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。 O O O O O O O O O O组织： 图三学生根据老师的要求，分组长练习。要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近）各4*8拍基本部分一、快速跑、 复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调、 组织学生完整技术练习1）中速跑15m2）站立式起跑+50m3）站立式起跑+
4、25m往返接力1012分学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。组织： 图四1次1次各2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二、素质1、内容：1） 深蹲走15 m2） 单足跳3） 双足跳4） 跑跳结合练习跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个返回2、教法：教师讲解并且示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。、 组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。、 组织学生自练20分 1、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。2、组织1）、2）、3）同图四5）如图五图五、 学生分组讨论，提出不同的练习方法。、 以小组为单位进行自我创新练习。2次左右2次2次各2次自定结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均42%135次/密度心率日期场地器材篮球场一、二片或空地
