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1、身体素质练习教案 日期：2019年 6月18 日班级八年级项目身体素质周次2节次八教师吴宝教材1、身体素质练习 2、体育游戏目标1、使学生能掌握往素质训练的方法2、发展学生的耐力、速度和力量3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织 教法 要求tn开始部分1、 体育委员集合整队，报告人数2、 师生相互问好3、 宣布课的内容4、 检查服装，安排见习生2组织：* * * * * * * * * * * * * * *0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师要求：集合整队“快、静、齐”准备
2、部分1、热身跑2、徒手操：a、扩胸运动 b、体转运动c、腹背运动 d、弓步压腿e、侧压腿 f、膝关节运动g、手腕脚踝运动3、辅助性练习：a、蹲起 2组 一组50个b、抱膝跳 2组 一组20个c、高抬腿练习 1组 130”56585圈48拍50个2组20个2组30”1组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展2、动作有力度，有节奏3、练习认真，动作协调组织：同上要求：动作到位，节奏一致要求：原地跳跃提膝，团身。 要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立基本部分1、跨大步（后蹬跑）2、行进间高抬腿3
3、、 前踢跑4、折返跑二、体育游戏：写字接力 * * * * * * *12222组2组2组2组组织： 间距25米要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离2、做时，后蹬腿稍作停留3、要协调摆臂要求：1双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手2抬起的腿要大小腿折叠3行进间有节奏感，身体保持直立要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）2身体稍后仰，重心高3双臂协调摆动要求：1快速完成规定距离2折返要摸线3折返要迅速完成组织：男女生分成两队围成圈教法：教师讲解游戏规则及方法要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人写字 结束部分1、放松活动2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3收拾器材4宣布下课2分28拍组织：成四列横队要求：1、 充分放松2、 注意听讲3、 体育委员及时收器材课后反馈场地器材秒表一块哨子一个黑板一块体育与健康身体素质练习教案教师：吴宝2019年6月18日
