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1、大部分慢性病的形成与治愈康复方法大部分的慢性疾病的康复，责任更在于病人，大部分的慢性病形成与患者日常生活的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关，假如期望医生能够给个神奇的药丸或注射一个神奇的药水就能让慢性病康复，那几乎是不太可能的。并不是医生的无能，而是到目前为止我们还没有这样的神物。任何不能医治、终生服药都是一种无奈的托词，只要给以足够的支持和时间，在恰当的时机下，人体没有什么不可能康复的疾病。任何疾病在适当的条件下都有可能痊愈，干细胞是人体自愈力的源泉！干细胞是一种未充分分化，尚不成熟的细胞，具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，一定条件下，可以再生成各种组织器官，医学界称之为“万用细胞
2、”。 换句话说，生病的组织可以被新的健康的组织代替。身体从疾病状态转化到健康状态，也就是从生病到健康，必须完成三个任务：第一、不但要找出病因，还要找出疾病的根源第二、清除疾病对身体的损伤第三、修复身体的受损部位这三个任务是任何人想要恢复健康必须完成的三大任务，找出疾病的根源是清除疾病伤害的前提，而清除疾病伤害是修复受损部位的前提，只有疾病受损的部位修复后才能真正获得健康，这三者缺一不可。一个治疗方案，只有涵盖了这三方面的内容才有可能使病人获得康复。慢性病的共同特性，第一,各种慢性病涉及炎症反应；第二，各种慢性病有组织纤维化的现象。炎症的发生意味着其中一件事便是炎症部位细胞的死亡，而且死亡的细胞
3、数量达到了一定的数量级。而纤维化的出现则意味着另一件事情，死亡的细胞得不到更新，而使得组织无法修复。世纪杰出的科学巨匠、生物化学家罗杰.威廉姆斯博士在他的一个报告中指出，“一般来讲，身体的细胞会由于两种原因而死亡：其一，因为得不到细胞所需要的东西，其二，它们被细胞所不需要的东西给毒害了。”这句话也道出了，疾病久治不愈的两个根源：材料不足和毒素积累。每个人生来就具有不同的优势和不足以及不同水平修复能力，不同的人都拥有各自的优质基因和劣质基因，比如有些人经常呼吸道感染，却肝脏很好，有些人容易得脂肪肝，却不容易过敏等等。这些便是我们所谓的遗传差异，这些差异都是由基因决定的，因此你的基因决定你可能在哪
4、个部位生病，但各种慢性疾病久治不愈的根源之一却都是养分不足和毒素积累。MSC计划-日常生活规范为了完成健康的三大任务，通过分析疾病的两大根源和日常生活中的健康隐患，制定和执行MSC计划作为我们日常保健的生活规范。健康的点滴来源于生活的点滴。所谓MSC计划就是膳食（Meal）、睡眠（Sleep）、清洁（Cleanse）三方面的计划。M计划：一日三餐1、你的厨具首先是一个多功能的高压锅，电高压煲的好处就是可以很快速的把豆类、芋头等比较难煮的东西煮熟，同时营养保存得不错，当然也很安全方便。再来一个搅拌机，可以把所有你不想用嘴巴咬的东西都弄碎，然后把它们毫不费劲的吞到肚子里。最后，来把刀，总是有些菜，
5、瓜果之类的东西需要切的。必备的就是上面三样，其他的你可以根据自己的喜好去买。2、你的食物（一）、可以尽量多吃的食物 1.当地、当季、盛产的水果、蔬菜。2.蔬菜以根、茎、花、果四大类为主。举例：根红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。茎西洋芹、明日叶等。花花椰菜(绿)、包心菜等。果南瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄等。3、各种豆类各种颜色的豆子、黑米、小米等（二）、可以吃的食物1、冷压橄榄油2、没有精致过的原味坚果类，核桃、杏仁、芝麻、花生等3、未经污染的鱼类、肉类（三）、不建议使用的食物垃圾食品。所谓垃圾食品，除了油炸、精制之外，我们必须将那些摆在超市里面可以放很久的食品都称为垃圾食品。保质期越长的，越垃
6、圾。细菌是最不挑食的生物，它们都不吃的东西，你想想，你吃下去会有什么后果？3进食方法（一）早餐吃法1、各种豆类（尽量包括五种颜色）各抓一把，加少量黑米或小米煮熟。煮熟的豆类、几个坚果、一勺蛋白质粉放到搅拌机里面搅成流质喝下。民间也非常流行一种称为十谷粥的保健粥，该粥的主要原料也是十种各种颜色的五谷杂粮，将原料放在一起熬粥。这种吃法也是一个非常不错的选择，可以尝试。2、两份水果，如一个苹果、一根香蕉或其他自己喜欢的水果、两份蔬菜、水果和蔬菜可以做成蔬果沙拉，但是不要使用沙拉油，用橄榄油和流质的豆粉，便会非常美味。3、一颗综合营养素片（营养素和蛋白质粉可以根据各自的条件选择使用）假如你怕麻烦的话，
7、可以将所有的东西都放到搅拌机，搅成流质后喝下。早上喝流质的东西对于便秘的人群有非常显著的效果，同时对于匆忙的上班一族和赶去学校上课的学生也是非常好的选择。对来年人来说更是一个明智的做法，当牙齿咬不动食物时，让搅拌机代劳何乐不为呢。（二）、中餐的吃法1、南瓜、马铃薯、芋头或其他根茎类蔬菜各任选两种蒸熟吃。2、一份水果。3、两份叶子类蔬菜。4、粗粮杂饭一份（黑米、红米、小米、糙米、薏米各一小把加橄榄油混合蒸熟）。5、一小份肉汤。（三）、晚餐吃法1、两份地瓜或芋头等高纤维食物2、一份早餐豆糊（口味可以根据喜好更换）3、两份水果4、一份叶子蔬菜5、一颗备选营养素这样的三餐是吃法是非常适合上班族的，现在
8、大部分的上班族中午和晚上都不喜欢在家吃饭，但是假如按照上述方案的话，基本上一天的饭菜可以在前一天晚上全部准备好，上班时只需要带去办公司就可以了。另外三餐的口味可以根据自己的口味和喜好去搭配，只需要记住下列原则就可以了：1、早餐尽量进食流质食物，并且含有足够的蛋白质来源3、中餐主要保证足够的碳水化合物和膳食纤维来源4、晚餐主要保证足够的膳食纤维和蛋白质来源按照上述三个原则去制定你的一日三餐，便可以吃得健康又美味。S计划：睡眠计划 无论是我们的老祖宗中医还是西方医学的研究结果都表明，你必须在晚上23点钟之前入睡，而22:30刚好是你需要做准备工作的时候。自然界都有一定的规律和法则，比如民间提倡的春
9、生、夏耕、秋收、冬藏，又如一年365天，每天24小时的节律，都向我们展示着自然的法则，时间的节律。人体也存在自己的节律，国外的学者经过多年的研究发现，人体24小时存在身心状态的变化规律，每个时间段都有特殊的生理现象。晚上的9点到凌晨的3点，这段时间是人体自身修补的时间。晚上9点到11点时免疫系统运作时间，特别是小孩子的免疫系统在还没有健全，所以一般建议小孩子在晚上9点之前上床睡觉。晚上11点到凌晨1点，这段时间是骨髓造血的时间。凌晨1点到凌晨3点是肝脏修复的时间。凌晨3点到凌晨5点时呼吸系统运作的时间。5点到7点是大肠蠕动最快，是吃早餐的最佳时间。7点到9点，是胃功能最活跃的时候。9点到11点
10、是脾脏最活跃的时间。11点到下午1点，又是身体造血的时间。下午1点到3点是小肠最活跃的时候。下午3点到5点是膀胱最活跃的时候。下午5点到7点是肾脏最活跃的时候。晚上7点到9点，是心脏和神经系统最活跃的时候。很显然在晚上9点到凌晨3点是睡眠的最好时机，这时的睡眠才能保证你工作了一天的身体得到及时的修复。C计划：定期清洁我们必须采取行动才能保证将毒素完全排除体外。1、每周清洁计划除了养成每天喝够2000ml活性水的习惯之外，每周1-2天时间，早上起来空腹服用400ml溶解2-3包水解钙离子粉的水。水解钙离子除了可以中和人体过多酸毒，维持血液干净具有排毒的功效之外，还具有调节神经、减轻疼痛、激发细胞
11、活力、促进伤口愈合等功效。2、每月清洁计划每个月抽出5-7天只喝果菜汁和部分营养素的方法，来达到清除体内毒素的效果。方法：取胡萝卜、西芹、黄瓜三种蔬菜榨汁，每天和6000ml果汁。另外每天必须添加2勺蛋白质粉，两颗复合营养素片作为补偿。果汁缓慢地喝下，切忌整杯一口气喝下。小孩、孕妇及有特殊疾病的人，请在咨询专业人士方可使用本方法。3、联合清洁计划（Whole Body Cleanse）：49天的奇迹所谓的联合清洁计划是对全身积累毒素的一种清除，这种清洁办法可以适用各种慢性疾病的患者或者在专业人士的指导下作为亚健康人群排出体内毒素，改善健康状况的方法。这个计划完全实施大约需要49天时间。第一周执
12、行方案（一）、 套餐用法：纤维素片（） 早晚各四粒牛奶蓟（ ） 晚上一粒肠道清洁（ ）晚上三粒（二）、营养素补充蛋白粉每天早晚各一勺综合营养补充剂（ Vitamins）早中晚各一粒抗氧化组合（ ）早晚各一粒深海鱼油 早中晚各三粒（三）、果汁使用胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹：每天毫升果汁第二周执行方案（一）、 套餐用法：纤维素片（）早晚各四粒牛奶蓟（ ） 早上一粒，晚上两粒肠道清洁（ ） 晚上两粒（二）、营养素补充蛋白粉每天早中晚各一勺综合营养补充剂（ Vitamins）早中晚各一粒抗氧化组合（ ）早晚各一粒鱼油 早中晚各三粒 早中晚各一粒 早中晚各一粒（三）、果汁使用胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹：每天
13、毫升果汁第三周执行方案（一）、特别补充叶绿素提取物早中晚各两片紫锥花提取物早中晚各两片（二）、营养素补充蛋白粉每天早中晚各一勺综合营养素补充剂（ Vitamins）早中晚各一粒抗氧化组合（ ）早中晚各一粒鱼油 早中晚各三粒 早中晚各一粒 早中晚各一粒（三）、日常饮食建议、起床温水冲两包钙粉空腹喝下、早餐：份豆类份水果勺橄榄油营养素、禁：精米面、多油、多调味品、垃圾食品、宜：蔬菜水果、粗粮、清淡饮食第四周以后的执行方案必须根据前三周身体反应来制定方案，总的原则是三周过后，清洁计划向修复方向靠拢，方案的制定亦以这个方向为制定。关于MSC计划MSC计划的循环执行，基本保证可以为人体基因的表达营造一个有利的环境，同时断绝疾病产生材料不足和毒素积累的两个根源。健康的点滴，来源于生活的点滴。同时也来源于时间的积累，健康在你不断地积累有利于健康的小事时，便开始离你越来越近。坚持执行MSC计划，是日常保健非常不错的选择。但是，为了进一步了解由疾病痊愈过程中出现的各种类似生病的反应，请继续关注康复反应。
