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1、 怎样才能有效地控制孩子看电视的时间？ 和孩子一起制定作息时间表 家长们在为孩子制定作息时间表时，注意不要把家长的意见强加给孩子，而是让孩子参与制定，了解孩子有哪些要求，只要要求合理就应尽量满足。比如：电视节目的时间是固定的，有孩子喜欢的电视节目的时候硬要孩子去做作业，孩子心挂两头，反而做不好。倒不如把他爱看的电视节目的时间留出来，孩子既能安心做作业，又满足了娱乐的需要。作息时间表可以根据实际情况进行修改。 另外，不要过于机械地抠时间，而要根据实际情况及时调整，这样孩子执行时间表就有积极性。 时间表制定好后，家长要做的工作就是培养孩子的自控能力，让孩子自觉遵守作息时间表上的各种规定。 督促加奖
2、励，培养孩子的自控能力 让小学生完全自觉遵守规定是不可能的，多少要有一点强制成分，因此家长要督促孩子遵守规定，经常进行检查，有时间的话，家长每天都要检查孩子对计划的执行情况。比如：家长可把有成果可查的事情安排在大人不在家的时候做，家长下班回来检查，如果不符合要求必须重做，而且以减少孩子看电视的时间来作为惩罚。有些事情不容易从成果中检查出来，那么就安排在大人下班后做，让孩子在家长的督促下完成。当孩子遵守作息时间做得好时，家长要给予适当的奖励，且奖励要有例可循，最好事先列出奖励计划，比如：一等奖是双休日带孩子作短期旅游，二等奖是带孩子去动物园、游乐场，三等奖是给孩子买图书、模型等。要注意的是，奖励的内容最好由孩子自己决定，只要不过分和不违反健康、安全等原则就行。
