打好篮球需要注意的问题分析

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1、打好篮球需要注意的问题分析打好篮球需要注意的问题 身体姿势 两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 手、臂动作 运球时手指张开，扩大控制面积，手心要空出。运球时根据不用的运球方式采取不同的手腕力量。 按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 球的落点 一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。 变向的运球其落点基本位于上位于异侧体侧或侧前方，胯

2、下的运球落点位于胯下的中间地方。 手脚协调配合 运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。 要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。 会突破 我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。 打篮球传球技巧

3、 1、运动员必须有大公无私的团队精神: 传球是一个团队进攻的纽带,所以传球联系每个进攻队员,传球的目的就在于让时机最好的球员得分或有目的地转移球,寻找时机,归根到底就是为取胜而传球,坚决反对单打独干,错失良机,所以培养传球意识时团队精神必须放在第一位。 2、重视传球者观察能力和判断能力的培养: 在传球之前,传球者必须观察场上的整体情况,进而通过大胆进行分析判断,才能选择是否传球及传球的方法,路线及落点,比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人,传球者必须观察判断到,否则错失良机。 3、反应速度是传球的加速器: 现代篮球节奏加快,篮球运动要求运动员具有很快的反应速度,他们必须能够在很短的时间内选择适宜

4、的动作去回答瞬意万变的外界情况,否则,他们将会贻误战机,影响技术的发挥。 打篮球受伤怎么办 1、脚踝扭伤:若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2、手指的戳伤:若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2 3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。 3、膝盖损伤:治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。 4、球鞋摩擦所造成的脚伤:若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上OK绊。 5、鸡眼:鸡眼就是皮肤的角质化,及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部,即用刮胡刀很谨慎的把增值部份,一点一点的薄薄削下。 猜你喜欢： 1.篮球投篮的注意事项 2.打篮球注意事项介绍 3.篮球违例规则介绍 4.打篮球时的注意事项 5.打篮球有什么注意事项 第 3 页 共 3 页