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1、芹菜猪肉饺子的制作步骤图解制作芹菜猪肉饺子的食材 芹菜猪肉饺子的做法步骤 1.用温水和面，至少醒一个小时。 2.搓成条状。 3.切小剂子。 4.撒上薄面。 5.擀成面皮，放上馅儿。 6.对折。 7.捏紧。 8.摆好。 9.做开水，放饺子。 10.煮成胖胖的饺子，就熟了。 芹菜的营养价值 膳食纤维 芹菜是一种膳食纤维含量比较高的食物，可以加快粪便在肠内的运转时间，从而减少有害物质与肠粘膜接触的机会，起到很好的预防结肠癌的几率。 铁 芹菜中的铁含量很高，可以补充人体缺失的血，是缺铁性贫血患者比较适宜的蔬菜，特别是那些皮肤苍白、面色无华等人群，比较适合食用芹菜。 锌 芹菜中还含有锌元素，这种元素与性
2、功能有关，它能够促进人的性兴奋，在西方，芹菜被称为是“夫妻菜”。 另外，芹菜中的芹菜甙、有机酸、胡萝卜素、维生素C、挥发油等物质，也对人体有很好的价值。 芹菜的功效与作用 降低血压 芹菜中含有能够降低人体血压的物质，对于高血压患者来说，可以经常吃一些芹菜。 镇静安神 经常食用芹菜，可以有利于情绪的稳定，对于镇静安神、消除烦躁有很大的帮助。 预防癌症 芹菜在经过肠道消化之后，会产生木质素以及肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，能够抑制肠道内细菌产生的致癌物质。 养血补虚 芹菜中的铁含量比较高，能够起到补血的作用，缺铁性贫血患者不妨多吃一些芹菜。 清热解毒 对于肝火过旺的人，皮肤会比较粗糙，而且经常会有失眠、头疼的困扰，可以适当的吃一些芹菜，对于缓解这些不适症状很有帮助。 减肥 芹菜被认为是负卡路里菜，这是因为吃芹菜所消耗的热量远大于摄入的热量，所以想要减肥的人，不妨可以多吃一些芹菜。 猜你喜欢： 1.芹菜肉饺子馅的做法教程 2.芹菜大肉饺子馅的做法 3.芹菜猪肉馅饺子的做法 4.猪肉芹菜饺子馅的简单做法 5.芹菜猪肉饺子的做法 第 2 页 共 2 页
