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1、 http:/www.ycxl.org/如何理解欧阳修的“三上”迟 雅（注：本文还迟雅1995年出版的治学一书中所写的一篇文章。这篇文章在现实中具有极强的针对性。现在，略加修改，补充心理咨询工作中遇到的实际案例，发布出去，以资家长、教师和学子们借鉴）宋代古文运动的领袖、大散文家欧阳修，23岁进士及第，登上仕途。曾任谏官，又历任翰林学士、枢密副使、参知政事等职。他一生著作繁富，至今能看到的有：欧阳文中公集153卷，约100万字；新五代史74卷；还有与宋祁合著的新唐书。欧阳修的作品叙事明了，谈论深入浅出，章法变化曲折，语言晓畅轻松且韵调和谐。其醉翁亭记和秋声赋等已成为千古名篇。大文豪苏轼在评价欧阳
2、修时说：“论大道似韩愈，论事似陆挚，记事似司马迁，诗赋似李白。”欧阳修之所以取得如此卓越的成就，除了他的天赋之外，关键在于他一生刻苦学习，对知识孜孜以求。欧阳修幼年时，家境贫寒，连学习的必需品纸墨笔砚都买不起，为了学习他以芦荻为笔，沙滩当纸，刻苦练字。为官时，终日政务缠身，也没忘了挤时间学习和写作，甚至利用马上、枕上、厕上的时间构思文章。由于欧阳修出了名，他的“三上”精神也在文学界传为千古佳话。当今时代，是一个全民崇尚学习的时代，家长、教师用尽全身解数激励孩子们用功学习。欧阳修的“三上”自然备受推崇。实际生活当中，很多家长用“三上”精神激励孩子；很多教师用“三上”精神激励指导学生；很多专家在高
3、中生考前辅导报告中建议学生们“枕上过电影”、“走路也要思考问题”、“上厕所也要思考问题”然而，这样的倡导到底有无道理，似乎很少有人认真考虑过！迟雅当年之所以用怀疑的目光重新审视了欧阳修的“三上”，是因为迟雅从多年的学习、教学实践中发现，“三上”作为一种惜时如金、刻意求知的治学精神无可非议，但是作为一种治学方法却不该效法！欧阳修是个达官贵人，他出行的时候，都要鸣锣开道，闲杂人等退避三舍。因此，他骑在“马上”思考问题，就相当于一位领导乘坐轿车时在思考问题是一样的道理。既不影响健康，也不会出现安全问题。相比之下，如果普通人骑在自行车上，或者走在路上，或者开车时，都在思考问题，那安全隐患就大了！弄不好
4、迟早会出事故的。至于“厕上”，那就更不该提倡了。世界卫生组织关于人类健康的标准加以具体化，用“五快”（肌体健康）来衡量。“五快”是指：吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。说得快：思维敏捷，口齿伶俐。走得快：行走自如，步履轻盈。其中这“便得快”正好是针对上厕所这件事情来讲的。一个人在上厕所的时候，如果不能全神贯注，厕上思考，或厕上看书看报看手机，久之会引起植物神经紊乱，甚至导致习惯性便秘。搞乱了人体的生物钟规律和生理机能，不仅不能节省时间，反而会浪费时间。躺在床上构思文章或思考问题、“过电影”，这一行为害人无数。因为躺在那里，闭着眼睛思考问题，过电影，久而久之必然形成条件反射，一闭眼就思考，就浮想联翩，难以自控。结果是什么？结果必然是造成习惯性失眠。我曾经咨询过很多失眠患者，他们有很多属于睡眠习惯不良导致的。其中不乏“枕上”过电影和枕上思考者。前几年，咨询过一位教授，这位求助者的主要问题就是常年失眠。他为什会常年失眠呢？最初就是高中时老师教导他们睡觉时要过电影。结果他没少过电影，电影过明白了，把“觉”弄丢了。因此，他未老先衰。因此，提醒大家，不要再引导孩子们简单模仿“三上”了。
