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1、职业生涯决策【导语】每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。罗曼罗兰单元目的1、 帮助学生结识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念。使其乐意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的结识，可以意识到自己是决策的主人，为自己承担责任，自主决策，并贯彻到行动中。2、 使学生明确自己在职业规划过程中也许出现的障碍，并掌握两种常用的压力应对方法。3、 帮助学生学会辩认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法。4、 使学生掌握对的的目的设立方法，可认为自己的生涯发展设立长远和近期目的，并做出相应的行动计划。重点及难点目的设立是本课程的
2、重点也是难点，要指导学生结合之前学过的自我和环境特点，找到自我的具有可行性和操作性的生涯目的，并以此为方向，将力量集中去做努力。复习上一学年内容通过去年一年的学习，我想大家也许已经对职业生涯规划有了一定的了解，对什么是生涯，自己的性格、职业爱好、技能、价值观进行了一些初步的探索，也开始关注感爱好的职场世界。我们先来简要回顾一下职业生涯、性格、职业爱好、技能和价值观。舒伯的观点是：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。他提出的生涯彩虹图，生涯规划不再局限于职业指导的层面，舒伯的生涯发展理论将生涯的过程视为从出生到死亡，涉及成
3、长期（0-14岁）、探索期（15-24岁）、建立期（25-44岁）、维持期（45-65岁）和衰退期（65岁以上），我们现在这个年龄属于探索期，这一阶段重要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确立职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。从舒伯的生涯彩虹图中，我们可以看到生涯规划立体化了。从长度上，它涉及了一个人从生到死所有生命历程；从空间上，不局限于与职业角色的关注，同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。他认为，持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、父母、退休者等等的角色和工作者的角色都是一个人自我概念的具体表现。所以我们每个人都是一名演员，要演好自己的种种角色真的很难，剧本就在你手中，你
4、写的好，你才干演的好！我们这门课的目的其实就是帮助你自己去思考人生，撰写好自己的剧本，演好自己的角色。性格，是职业生涯探索中的一个重要部分，每个人都有与众不同的特质。有的人活泼、有的人沉静，有的人内向、有的人外向，每个人在成长的经历中，也许受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，形成了自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。这些性格没有好坏或者对错之分，就如同我们每个人都有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（如同我们的右手、左手）。我们通过MBTI来分析了解自己的性格更加适合哪种职业大类。MBTI用四维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好，每个维度偏好二分法均由两级组
5、成，每个人的性格都会偏向于每个维度中的一个类型。外倾和内倾的E-I维度，感觉和直觉得S-N维度，思考和情感的T-F维度，判断和知觉得J-P维度。四个维度中的两极组成了16种性格类型，16种性格类型相应了相应的职业倾向。爱好是最佳的老师，我想大部分同学都会这句话有感悟。在职业爱好这部分我们重要学习的是著名的职业生涯规划理论家霍兰德提出的爱好类型理论。他将大多数人的职业爱好归纳为六个类型：即实用型（R型）、研究型（I型），艺术型（A型）、社会型（S型）、公司型（E型）和事务型（C型）。通过专业的测试，用最强的三种爱好的字母代码，按爱好强弱的顺序排列，组成了霍兰德代码。从而探寻个人爱好与职业环境的适
6、配，这有助于增长个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。 爱好回顾案例刚才我们回顾了爱好，我们都知道有句俗语：“爱好是最佳的老师”。下边我们来看信息工程学院的小王同学是如何解决自己的“游戏”爱好的。【案例】小王是我校信息工程学院的学生。高中起，他就开始痴迷网络游戏。进入大学后，小王晚上熬夜玩游戏，白天经常逃课，还抄袭作业，学期末因挂科太多而受到学业警示。辅导员与其谈话，小王振振有词，爱好是最佳的老师，我的爱好就是玩游戏。那么问题来了，能否把游戏当工作？ 职业生涯规划老师与小王进行了征询分析。话题一：实现抱负的时候，就是失去抱负的时候老师：请你讲述一件你目前人生中自己认为最成功的事。“高考”，
7、小王不假思考地答道。小王：我从高二起喜欢上了游戏，老师和家人都觉得我考不上大学。母亲常说，三年的坚持，将换来一生的轻松，大学里没有考试的压力，没有师长的约束，可以自由地玩游戏。每当我坚持不下去的时候，高考倒计时的数字就如同黑暗中的灯塔同样给予我力量。在妈妈的帮助监督下，我逐渐戒掉游戏，天天早起晚睡，在无尽的作业、测验和压力中，成功跨过高考这座独木桥，来到了自由的象牙塔。小王如愿考入大学后，抱负实现了，但收获有时也是一种失去，他失去了前行的目的。小王开始报复性的回到游戏战场。话题二：爱好是最佳的老师，游戏是老师吗？爱好探索老师：你是不是需要在大学里设立新的目的？小王：是的，来到大学后，我发现课还
8、是那么多，考试还是那些考试，我已经厌倦了学习。生涯规划老师要我们探索自我，探索爱好，做自己感爱好的事，人最怕成为一个无趣的人，爱好是最佳的老师。于是我找到了我的爱好，那就是游戏。心理学中有一个沉浸理论，当人们在专心致志地、积极地参与、从事某种活动，忘掉了时空和自己的时候，他们感到最为快乐和满足。因此，像小王同样的电子游戏爱好者在游戏中会产生很投入，很美妙，不知疲倦，想挑战，有成就感，乐意付出的感受。这是一种从兴奋到成瘾的状态。老师：你能结识到爱好是最佳的老师，我非常认同。但我想和你澄清一下“爱好”的概念。“爱好”是一个非常宽泛的定义，它可以分为“职业爱好”和“非职业爱好”，职业爱好是指从事相关
9、工作的愿望，非职业爱好即我们生活中的爱好。但是，假如非职业爱好严重影响了在校学习阶段的重要任务，那就是玩物丧志。小王表达他的梦想是做一个职业玩家。老师：在人们生活中有无数的生活事件，我们会对其中的某些比较感爱好。假如我们在这其中发展出相应的能力并寻找到合适的平台，爱好就能给我们带来价值，那这个爱好可以成为我们的副业，反之只能称之为爱好。假如这个副业可以满足我们的职业价值观，比如说社会地位、挑战性、家庭支持、高收入、健康等，那它就是我们的抱负职业。比如说我热爱美食，假如我仅仅是自己能吃、爱吃，那我就是大家口中的“吃货，这是爱好；假如由于热爱美食，我开始研究美食，进而通过写餐厅美食软文赚些外快，或
10、者发展成为了美食评论家，那么这就是职业。所以，什么样的爱好可以发展成抱负职业呢？就是可以让我们展现自身能力和价值、获得经济上的回报的爱好。那我们现在回过头来看，你是否拥有把电子游戏玩成职业的能力？小王：（思考良久后摇头）电子游戏于我而言，还处在烧钱阶段。也不是很了解职业玩家。话题三：价值观的澄清：亲情是我的信仰老师：请从价值观清单中选取你认为最重要的五条。小王：挑战性、亲情、被认可、高收入、团队合作。老师：假如你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？假如你不得不继续放弃剩下的四条中的一条，你会放弃哪一条？继续下去，直到最后一条。最后，剩下的是你无论如何也不愿放弃的。小王的最后一道心理防线被打破
11、了，他最后选择的是亲情。小王：（流眼泪）我是在单亲家庭中长大的，母亲独自把我拉扯大，我和母亲相依为命，互为牵挂。母亲没有上过大学，认为上了大学就是上了保险箱，所以才在高中时答应我上了大学就可以打游戏了。但我心里明白，一项自尊心强的母亲是绝对不允许我将自己的未来赌在游戏上的。亲情就是我的信仰，而我自己所做的却与之相违反。老师：跟我说说你的爱好还是游戏吗？小王：不是！我只是喜欢玩游戏，但我实在不该把所有的精力都花在玩游戏上。话题四：爱好是最佳的领路人，关键靠坚持老师：你喜欢你的专业吗？跟我讲讲你的专业吧。小王：老师，您观看了前一段时间的围棋人机大战吗？尚有咱们学校无人机航拍的校园实景VR，您还记得
12、吗？尚有现在的智能家居，就是您一回家，家里的温度、音响等能按照自己的心意运转。尚有苹果手机中的Siri（小王滔滔不绝地从机器人、无人机讲到智能家居等。）我欣喜地发现小王其实很喜欢自己的专业。老师：为什么说自己对学习没爱好？小王：我只是对那些枯燥的课程不感爱好，我想象不到这对我的专业有什么帮助。老师：拿出专业的教学计划来，你是否乐意与你的专业的教师一起画画你们专业的课程地图，一起梳理一下你感爱好的这些应用需要用到的专业知识和那些基础理论之间的关系？小王真正接受了建议，最终放弃了游戏。其实，爱好只是学习中的一个起点，带领我们进人了一扇门。但是一直支持我们走到这扇门的尽头的并不是爱好，更多的是端正的
13、学习态度、良好的学习习惯、坚持不懈的品质。老师：接下来你的行动力和坚持更加重要。假如学习态度不端正，即使刚开始有爱好，一碰到困难，也一定会退缩，甚至爱好全无。所谓的坚持也不是永不动摇、勇往直前，在接下来的学习里你一定还会碰到枯燥、困难的事情，其实坚持就是踌躇着、退缩着、瞻前顾后，但仍然继续向前走。技能，是简历和面试时向用人单位证明：我有良好的能力，足以胜任这份工作。技能分为三种类型：知识技能、自我管理技能和可迁移技能。知识技能可以通过自己不断的学习获得，并非只有通过正式的专业教育才干获得。自我管理技能经常被看做个性品质，如这个人敢于创新或者循规蹈矩，办事认真还是敷衍了事，能否在压力下保持冷静，
14、是否对工作有热情等等。良好的自我管理技能可以帮助我们更好地适应周边的环境，应对工作中出现的问题，所以它也被称为“适应性技能”。自我管理技能需要我们不断的练习巩固。可迁移技能就是一个人会做的事。它的特性是可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。也被成为通用技能，是个人最能连续运用和最可以依靠的技能。知识技能的运用都是在可迁移技能基础之上的，如你们知识技能是医药方面，你将如何运用它呢？是“讲授”医药知识，还是当执业药师“医治”病人，或者“撰写”科普文章宣传医药常识等等，这些讲授、医治、写作都是可迁移技能。价值观，就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准和品质
15、。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目的。马斯洛的需求层次理论与价值观的联系，五个层次的需求：生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。只有当低层次的需求得到基本满足后，个人才干关注并致力于满足下一层次的需求。需求在我们的生活中反映出来，就体现为我们的价值观。生理需求相应的是经济保障、工资待遇；安全需求相应的是工作稳定性、工作条件；归属需求相应的是人际关系、团队合作；自我尊重需求相应的是成就、地位、声望、自主性；自我实现的需求相应的是发展和成长、爱好、发明性、社会意义。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么队自己来说是最重要的，他的生涯发展目
16、的也就越清楚。课题导语刚才我们回顾的性格、职业爱好、技能和价值观，本章开始，进人职业生涯的决策与行动环节。我们天天的生活都会面临一些决策：衣服到底是上街买还是网上买？晚上饭吃盖浇饭还是吃涮菜？这是小的方面。大的方面，如已经大二了，是准备专升本还是先工作，决定工作了是去生产公司还是销售公司，这些情况下也许亲人都会参与进来，成为影响自己决策的因素。而这些决策无论大小，也许都或多或少带来一些困惑，甚至有时候左右为难。当然也有的人干脆就设法迟延了事，其他他们没意识到，当他们选择迟延的时候，事实上已经做出了一个决定：那就是不做决定。课程详解今天我们要为你的选择困难症寻找一条出路，那就是决策。钱钟书说过：“智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。”这句话的意思是说，智慧不是得出结论，而是想清楚这件事情里面的
