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1、精选优质文档-倾情为你奉上会同县团河中心卫生院20009年1月健康教育宣传栏一、人体健康1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么？答：精力充沛；处事乐观；睡眠良好；适应能力强； 能抵抗一般性疾病；保持标准体重；眼睛明亮；牙齿完整；头发有光泽；肌肉皮肤弹性好。3、什么叫初级卫生保健？答：初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。4、初级卫生保健包括哪几个方面？答：增进健康；预防疾病；治病疗伤；促进康复。5、“大卫生”的基本思想是什么？答：人人为健康，健康为人人。6、“世界卫生日”是哪一天？答：每年的4月7日。7、人体正常体温是多少?答：36.
2、237.2(口腔)，3637(腋下)。8、人体的正常脉搏是多少？答：60100次/分钟。二、营养卫生1、人体必需的营养有哪些？答：蛋白质；脂肪；糖类（碳水化合物）；维生素； 矿物质（无机盐）；水。2、什么叫合理营养？答：指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。3、合理营养的原则是什么？答：食物多样化；重视三餐搭配；食品荤素、粗细平衡；科学烹调。4、良好的饮食卫生习惯是什么？答：饭前便后洗手；进食定时定量；不吃腐败变质食品；不暴饮暴食；生吃瓜果要洗净。5、暴饮暴食有什么危害？答：使胃蠕动产生困难；使人感到腹胀、腹痛；易患胃肠病。6、营养过剩对健康有什么影响？答：
3、使人体过于肥胖；易患高血压、冠心病。7、为什么不能喝生水？答：生水易传播肠道传染病。8、饮水卫生要做到哪些？答：喝煮沸过的开水；不喝生水；不与他人共用水杯。9、什么是烹调的八原则？答：主副食颜色搭配；少吃荤，多吃素；少扔菜叶；了解蔬菜的寿命；掌握做菜的火候；盖好锅盖；菜不要切得太碎；选择卫生食具。会同县团河中心卫生院20009年2月健康教育宣传栏一、环境卫生1、居室卫生有哪些要求？答：适宜的温度和湿度；光线充足；通风良好，空气清洁；安静、整洁、生活方便。2、居室内温度应保持在摄氏多少度？答：冬季16-18，夏季24-26。3、居室采光有哪些要求？答：光线充足，分布均匀。居室的有效采光面积与室内
4、面积的比例（采光系数）应不小于1:81:10。4、居室照明标准是多少？答：符合卫生要求的照明度为50100勒克司；楼梯过道是10勒克司；居室、厨房是25勒克司；写字间为70100勒克司。5、居室通风对人体有哪些好处？答：保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；使人头脑清醒，保持良好的精神状态；减少空气中的二氧化碳；防止室内衣物、食品霉烂。6、室内噪音不应超过多少分贝？答：夜间不能超过45分贝，白天不能超过50分贝。7、绿化对环境有何作用？答：吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧气；吸附和阻留灰尘；调节气候；降低噪声；美化环境，提高工作效率。8、随地吐痰有什么危害？答：痰液里的细菌病毒会随尘土飞扬，传播疾病，
5、污染环境。9、为什么不要随地大小便？答：随地大小便会污染环境、水源；造成苍蝇生长繁殖的条件；引起疾病的传播；不文明，伤风败俗。10、厕所、粪坑应离开水源多远为宜？答：30米以外。二、疾病防治1、流行性感冒的传播途径是什么？答：主要通过空气飞沫传播。2、流行性感冒有哪些发病特点？答：起病急，传播快，常引起爆发流行。3、怎样预防感冒？答：锻炼身体，增强体质；经常开窗通风换气；随气候变化增减衣服；不去病人家串门；感冒流行时不去公共场所。4、肠道传染病主要有哪些？答：伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。5、怎样预防肠道传染病？答：饭前便后洗手；水和食物要干净；消灭苍蝇；病人餐具用品要消毒；彻底治
6、好病人；病人粪便，呕吐物要消毒处理。会同县团河中心卫生院20009年3月健康教育宣传栏一、疾病防治1、什么是“乙脑”？答：俗称“大脑炎”。是经蚊子传播，在夏秋季节流行的急性传染病。2、怎样预防乙脑？答：预防接种乙脑疫苗；雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊子孳生；睡前挂蚊帐。3、什么是“流脑”？答：是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病，病菌经呼吸道进入人体。4、如何预防流脑？答：预防接种流脑疫苗；不和病人接触；流行期不带孩子串门，或到公共场所。5、怎样预防结核病？答：接种卡介苗；患者隔离治疗；带菌者要长期服药；对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。6、怎样预防龋齿？答：早晚刷牙，饭后漱口，掌握
7、正确的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；少吃甜食，多吃蔬菜、水果；发现龋洞及时就医补修。7、怎样预防近视？答：注意用眼卫生；坚持做眼保健操；劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；定期检查视力，发现视力减退及时矫正。二、健康行为部分1、个体健康行为有哪些？答：饭前便后洗手；每天早晚刷牙，饭后漱口；早晚洗脸，一人一巾；勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、保持服装清洁；不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾；不吸烟、不酗酒；每天进行一次身体锻炼；根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；经常学习卫生知识，增强自我保健能力；有病及早就医，定期体检，不迷信。2、群体健康行为有哪些？答：居室整洁，无蜘蛛网、灰
8、尘、油污、窗明净几，用品放置整齐；室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；厨房有良好的排烟、排气和通风设施；厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆、池整洁；阳台整洁，封闭规范；家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；积极开展有益于身心健康的文娱活动；遵守交通规则，避免意外事故。会同县团河中心卫生院20009年4月健康教育宣传栏一、人体健康1、心脏在人体的什么部位？答：位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。2、心脏有什么功能？答：心脏是血
9、液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液送到全身各器官。3、怎样注意心脏保健？答：经常锻炼；不吸烟；低脂饮食；心情愉快；睡眠充足。4、肺在人体的什么位置？答：位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。5、肺有什么功能？答：肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。6、怎样注意肺的保健？答：不吸烟；保持空气清新；保暖防感冒；经常锻炼。7、肝脏在人体的什么部位？答：位于人体腹腔的右上部。8、肝脏有什么功能？答：肝脏是人体的“化工厂”。能分泌胆汁；加工利用从肠道吸收来的营养物质；对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。9、怎样保护肝脏？答：不酗酒；不吃霉变食物；不滥用药物
10、；预防病毒性肝炎。二、营养卫生1、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？答：发育减慢，体重减轻；易患贫血及感染；严重时可引起水肿，妇女出现闭经等。2、进食脂肪过多容易患哪些疾病？答：高血脂、冠心病、高血压；胆囊炎、胆石症；肥胖症、脂肪肝、糖尿病；肠癌、乳癌等。3、吃糖过多有什么危害？答：营养不足；发生龋齿；导致肥胖症；易骨折；诱发癌症；影响寿命。4、为什么提倡多食蔬菜、水果？答：增加营养；预防贫血和癌症。5、人体缺铁会引起什么病？答：可引起缺铁性贫血。6、哪些食物富含铁质？答：动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。7、人体缺碘有什么危害？答：影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；婴幼儿发
11、育迟缓，影响智力；引起甲状腺肿大。8、怎样预防碘缺乏？答：吃碘盐；婴幼儿、孕妇口服碘油丸；多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。会同县团河中心卫生院20009年5月健康教育宣传栏1、怎样预防食物中毒？答：不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；不吃腐败变质食物；生熟食品刀案分开；不吃被农药污染的食品；不吃发芽的土豆。2、剩饭菜为什么要热后再吃？答：饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。3、发芽的马铃薯为什么不能吃？答：马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒物质大大增加，并主要积存在马铃薯的幼牙及牙眼部，食后可造成中毒。4、四季豆为什么会引起中毒？答：四季豆在烹调未熟时，能发生皂
12、中毒。引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症。皂素遇高热后可被破坏，所以，吃四季豆一定要烧熟透，以防中毒。5、为什么不能吃霉变的甘蔗？答：甘蔗霉变后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起头昏、呕吐、视力障碍、抽搐、昏迷等中毒症状，严重者可死亡。6、为什么饭前便后要洗手？答：可预防肠道传染病和寄生虫病。7、怎样预防食物中毒？答：不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；不吃腐败变质食物；生熟食品刀案分开；不吃被农药污染的食品；不吃发芽的土豆。8、剩饭菜为什么要热后再吃？答：饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。9、发芽的马铃薯为什么不能吃？答：马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒物质大
13、大增加，并主要积存在马铃薯的幼牙及牙眼部，食后可造成中毒。10、四季豆为什么会引起中毒？答：四季豆在烹调未熟时，能发生皂中毒。引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症。皂素遇高热后可被破坏，所以，吃四季豆一定要烧熟透，以防中毒。11、为什么不能吃霉变的甘蔗？答：甘蔗霉变后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起头昏、呕吐、视力障碍、抽搐、昏迷等中毒症状，严重者可死亡。12、为什么饭前便后要洗手？答：可预防肠道传染病和寄生虫病。13、有害健康的八种行为是什么？答：吸烟；饮酒过量；不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无节制；不接受合理的医疗保健；对社会压力
14、产生不良反应； 破坏身体生物节奏的生活。会同县团河中心卫生院20009年6月健康教育宣传栏1、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。2、吸烟对人体有什么危害？答：烟草、烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；吸烟污染空气，危害子女及他人健康；吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。3、吸烟可引起哪十大癌症？答：肺癌；喉癌；口腔癌；胃癌；食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直肠癌；乳腺癌。4、吸烟可引起哪九种疾病？答：慢性支气管炎；肺气肿；肺心病；高血压；冠心病；脑中风；胃炎；消化溃疡；神经衰弱。5、什么叫“被动吸烟”？答：吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。6、“世界无烟日”是哪一天？答：每年的5月31日。7、世界无烟日”的基本内容是什么？答：宣传吸烟有害；呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。8、怎样预防近视？答：注意用眼卫生；坚持做眼保健操；劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；定期检查视力，发现视力减退及时矫正。9、怎样预防沙眼？答：勤洗手
