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1、瑶族滚蛋疗法之瑶王玉面露-皱纹、祛斑将白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各10克捣碎，用纱布包好做成药包，与生鸡蛋、凉水一起煮，开锅15分钟后，把鸡蛋剥壳后再煮3-5分钟，已达到充分吸收药性的目的。此方有去皱纹、祛斑、祛色斑、祛鱼尾纹的功效。操作方法：推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿，一个部位推拿20分钟即可。一天一次，情况好转后一周1-2次即可。需要注意的是鸡蛋温度不宜过高，以免烫伤皮肤。煮药时最好选用砂锅或陶罐。瑶族滚蛋疗法之祛黑眼圈法瑶药：九龙胆10克（可换成千里光10克）、一点血10克（可换成桃仁10克）+何首乌15
2、克+九节风15克+双花15克+川贝10克瑶族滚蛋疗法之缓解腰颈椎疼痛法瑶药：九龙藤、鸟不站、南蛇藤各15克（可换成徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克）+千年健15克+两面针15克+杜仲20克瑶族滚蛋疗法之缓解乳腺增生法瑶药：臭茶辣、白解各15克（可换成犁头草15克、大黄10克）+救必应15克+虎杖15克+九节风15克+猫爪草15克+川贝母10克瑶族泡脚之治失眠方：瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克小孩子促进骨骼生长泡脚方：瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铜凉伞（可换成桑寄生30克
3、）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克瑶族泡脚注意事项：1：泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可漫过膝量的为宜)2：泡脚整十过程底该在40分钟以上(在水凉时加入热水) 3：在泡脚首先用盆内药水蒸气熏脚；4：泡脚时要用干浴巾盖住膝盖； 5：泡脚过程出汗应注童及时补水分；6：特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盘中之前，要先盛碗药汤口服.A:.泡脚-泡脚能促进气血循环，美白抗衰老。1泡脚的同时加玫瑰精油和熏衣草精油有益女性美容。2.玫瑰蜂蜜茶 柔肝醒胃；解郁闷3.茉莉蜂蜜茶 理气开郁；清肝明目 茉莉花适合体质热性的女性，玫瑰花适合体质凉性的女性。（在晚上临睡前喝蜂蜜，对睡眠是非常好的。）1、睡眠很重
4、要2、饮食要营养全面，女性适当补充天然胶原蛋白（天然的最好，如猪蹄、银耳、鸡爪等）3、排泄通畅，可调理肝胆脾胃4、气血循环,多运动、泡脚B.美白-白术白芷茯茯苓甘草汤白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。做法：白术12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克，煮水喝（水开了之后，再煮20分钟即可），一天两次，饭后半小时到一小时服。一般服一周就可以停一段时间，然后再服。作用：可以让肤色均匀，皮肤细腻，减少黑色素。5.美白-茯苓蜂蜜面膜6.美血美容-益母草+当归+茯苓+红枣7.祛斑乌梅+制首乌+旱莲草+红枣做法：乌梅9克，制首乌9克，旱莲草6克，红枣7枚，煮水（30-40分钟），经期忌服。
5、提示：身体出现任何不适，应先就医检查，食疗只能做为辅助。食物应尽量选择本季当地的食物。熬制中药的最佳器具是砂锅，忌用铁器。适宜成年人的增高中药方正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段，可以根据自身体质采用中药调理，弥补因各种因素造成的长高延缓，或者长高不足，在医生指导下使用调理性中成药，目前市场上的增高药大多鱼龙混杂，或者根本是没有效果的，建议谨慎选择。总之，中医认为骨骼的生长发育有规律可寻，中医的调理是自然增高最后的方法。生物细胞的变化建立在时间之上，平时要主要良好的生活习惯，不可抽烟酗酒，减少熬夜。目前比较好的中药调理方有达摩破故纸，钱氏转骨方等，中药调理无副
6、作用，亦不会导致性早熟。 其他食疗方法方法一：材料:猪肉皮50克.猪蹄100克,鸡蛋1个 做法: 1 先将猪肉皮上油脂的肥膘刮去，切成细丝,放如清水,烧沸后小火熬煮7.8个小时,然后过滤,晾成清冻状 2.将猪蹄熬熟去骨取批,再炖煮,也制成清冻状. 3 将鸡蛋打入碗中，用开水冲化,加入2块肉冻,再加精盐.味精搅拌,上锅蒸5分钟,然后取出淋上麻油. 每周两次 方法二：材料: 鸡半只,狗尾草10克,枸杞,红枣各30克 调味料:盐.米酒少许 做法: 1.鸡肉略烫捞起备用 2.狗尾草洗净,加水和红枣,枸杞煮滚,改小火煮30分钟 放入鸡肉, 煮到鸡肉熟时调味即可 功效：狗尾草含草酸镁和休眠酸，有催化再次发育的作用 红枣 枸杞能生津调节内分泌，促进第二性征发育每周一次 狗尾草加在牛奶里煮。这是女刊上说的。
