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1、 训练方法总结孙鸿龙 人类相比于其他生物最伟大的地方就在于思考。 近百年来人类致力于人脑的开发，作为其中一名微不足道的兴趣人员，我在此写出自己学习及创造的一些脑开发的方法，希望我的方法可以给予大家一些启发，为大家的训练锦上添花。更希望其他朋友能不吝啬的写出自己的方法供大家参考，以此推动我们的开发进程，让我们的训练更加具有成效，为以后的奋斗提供夯实的基础。在此鸣谢！在此提出我个人对脑开发训练的一个根本观点：无论是照相记忆、速听、速读还是意识分裂、思维体系等等，几乎我们所有的训练从本质上来说，都是对意识层面的改变。所以，我一下公布的训练流程也是以意识方面为主。训练：第一步：双撇子训练的第一步是以改
2、变不利倾向为主。受成长环境的影响，我们大多数人养成了“右倾身理倾向”，即右撇子。双撇子训练的第一步正是以改变这一倾向为基础，让不平衡的身理倾向平衡。我们可以刻意的改变一些生活习惯，将原来惯于用右手做的事拿左手来做。可以在课上课下时拿左手来模临字帖，在白纸上用左手写字；休闲娱乐时用左手排球、打球；晨练中用左脚单立，踢球；生活中用左手拿东西等等，刻意用左手、左脚来代替右手、右脚完成生活中的一切行为。（当然，必要时候为了不出意外还是用惯用手比较好）直到可以熟练的用左手、左脚做事，如同右手、右脚一般，算完结此方面的训练。在这里可以提供给大家一个小技巧，那就是“感觉”的重要性，在“左倾”锻炼过程中，可以
3、先尝试去体味我们用右手、右脚时的感觉，将这种感觉铭记并加诸于左手、左脚上。这样可以极大的提高训练速度，更早的完成训练的第一步。（这一方法的具体细节在之后所附的“双撇子意识训练法”中会进行详细讲解。）第二步：双撇子训练的第二步是以达到左右手可以初步同时进行简单事宜为目的。当我们的左倾熟练度与右倾熟练度大致达到平衡时，我们开始进行两者简单的“非同步活动”行为。可以在课下时用左右手临摹字母帖、字帖，然后在 简单汉字，熟练后在进行两手写不同的简单汉字的训练；体育课娱乐时可以拿两个篮球，一手拍一个，但是要做到两个球的拍击频率不能一致。感受那种频率不一致时带给你的矛盾感，适应这种矛盾感并逐渐熟练用两手进行
4、不同频率活动的行为。其他的行为就不一一列举了，大家将训练深入到生活中，处处都可以进行训练。附：双撇子意识训练法双撇子意识训练法的核心控制感的转移感觉复制 此方法选站、坐、卧任意姿势均可，此处以卧姿为例。平躺在床上，双腿与肩同宽，两手自然放于双腿两侧，开始深呼吸并逐渐闭上眼睛。当身体彻底放松时开始想象自己的意识分布于周身各处，胸、腹、双臂、双手、双腿、双脚，这一过程尽量做到缓慢细致。然后开始收缩所有的意识，从四肢开始，由两腿、两手经两腿、两臂、腹、胸，慢慢的所有的意识渐渐地集中到松果体或是眉心，此时身体会产生沉重感。当意识完全集中时，分出一股意识慢慢流向右手，一定要仔细感受流动的过程、感觉。当意
5、识流到右手时，可以轻微动一动右手，感受右手产生动作时的感觉，细细品味并铭记这种感觉。然后将这股意识流收回，再分出一股意识流向左手。此时最后重要的是将刚才在右手上的感觉加诸于左手上，然后动一动左手。如果你真的将这种感觉应用到左手上了，你会发现，此时动左手时的感觉跟你自己直接用意识控制左手的感觉是完全不同的。试着将这种从右手上复制来的感觉存留在左手上，然后在左右腿、脚上进行同样的步骤这就是控制感的转移感觉复制。之后就可以进行下面的写字模拟了。在感觉复制的基础上开始在脑中模拟双手写字，想象两股意识流向左右手，（记住，左手上的感觉要是右手上复制而来的那种）。先从字母开始，一手写A，一手写B。第一天先练
6、字母，重复的写，字母颠倒过来的写。如果你能切实按照以上步骤，第一天应该可以练熟字母。待白天在白纸上进行字母书写时，一开始的那种两手写不同字母的生涩、矛盾感会大大降低甚至消失。第二天开始进行一手字母一手简单汉字的书写，如一手写A一手写十，如此反复练习。第三天两手同时进行简单汉字的书写，如一手写九一手写十。（此处如果还想细致化练习的话，左右是刚开始写不同字时可以先练习笔画，一手写丿，一手写一）。汉字书写的练习可以多练几天。本人利用这一方法总共花了不到一星期的时间完成了双撇第二步。希望对大家能有效果。以上是写字方面的练习，大家同样可以应用于其他项目，如想象两手排球，两个篮球一手拍一个，但是要做到两个
7、球的拍击频率不能一致。就是将你白天做的事在脑海中利用“感觉复制”的方式重新经历一遍。言而总之，重要的是意识层面对外在表象的深刻剖析及现象还原。第三步：双撇子第三步训练的目标是达到意识双显，即可以同时进行两种思考。如一遍与人交流一遍进行数字运算。意识双显应用在生活中会对我们起到一定的帮助，可以让我们更多的搜集信息，更好的提早做好该做的准备性思考等。然而，其缺陷也很大，第一个缺陷就是两个意识同时进行时对身体能量的消耗极大，并非1+1=2模式的消耗。第二个就是对下意识信息处理功能的部分剥夺。如果读者善于进行显意识沟通下意识的话，还是不要学习这一步了，因为能做到沟通下意识，下意识对信息的搜集整理、运算
8、程度等要远远强于双重意识对信息的处理。对于无法进行显意识沟通下意识的读者，若是有兴趣则可以进行这一步骤。第三个就是两种意识同时运行，其速度很慢于单个意识的运行，正如电脑一样。这方面大家应该能类比思考到。这一步是进行意识分裂。正常状态下，我们是以一个主意识进行思考，既然想拥有双重意识就必须拥有两个意识，所以需要进行意识分裂。然而，意识分裂是一个极其艰辛的过程，是一个考验想象力、记忆力、意志力、思维力、计算力等等的过程。基础能力训练不够，进行意识分裂最终只会成为精神分裂。那么，接下来我谈谈自己对意识分裂的思考。精神力与意识人类智力的增长，生理组织上表现为大脑的开发。就目前来看，每个人的智商天生确定
9、，变化幅度不会太大。我们的肉体进化目前似乎陷入了瓶颈，大脑能力的物态开发目前仅仅10%以下，往上增长极其困难。就大众所知的科学发展程度而言，我们的科学家尚未发现出智力变化的来源。然而，人类的生存不仅仅表现于肉体，还包括精神。而“精神”，被大众广泛性忽视。 爱因斯坦曾提出物质与能量的转换，也就是说，能量依托在物质当中，物质靠能量来维持存在。人类在肉体上酝酿出的能量表现之一：精神。很简单的实验：美国科学家将特制的仪器安装在学生脑部，当学生做习题、剧烈思考时，仪器发出刺眼的光芒。这是大脑剧烈思考时，脑电波的急剧爆发，（目前尚未表明精神力与脑电波完全等同，但是两者有着惊人的相似性，并有着逐渐趋和的趋势
10、。在此，我们将脑电波归集到精神力中，因为精神力的涵盖范围更大）也就是精神力运转下的表现。 通过对比发现，思维敏捷者，即脑电波影响下，仪器的亮度要远远大于思维迟钝者。这说明了两者在此方面的精神力的差距。 从玄学角度看，一个人每天的思考，行动都是通过消耗精神力而进行的。白昼消耗精、气、神，夜晚通过睡眠来恢复，而人类又籍此创造了“打坐”“冥想”等恢复精神力的方法，效果显著。种种现状表明了，精神支配着人类的生存。籍此 ，我们开始讨论精神力与意识对智力的影响。 精神力受显意识支配，并对显意识其辅助作用。每个人天生精神力就存在差距，精神力强者对信息处理的能力要强于精神力弱者，从而导致了思维敏捷度的差异。精
11、神力强者，对信息的储存能力大（记忆力强）、逻辑推理、联想能力强。也就是说，我们可以通过对精神力的锻炼来侧面提高我们的智力。 意识 意识分为显意识和潜意识 在人类由猿变人的进化中，部分显意识从潜意识中分裂而出，开始对大脑进行有力的支配。然而，人体去除大脑外还有很大部分，显意识仅仅控制了大脑且只是大脑的一部分。换句话说，潜意识要远远强大于显意识。 我们成长中的学习，将我们“无知的本能（潜意识）”转化为理智的显意识思考，这个过程就是对潜意识的剥离，使其显现化变为显意识。然而，这个过程是已有的进化带来的成果，我们仅仅是将其展现出来罢了，并没有进行深入的挖掘、开发。正如我们无法通过大脑控制血液的流动、心
12、脏的跳动、激素的分泌等等。而这些，全是潜意识在控制。若是我们能将潜意识逐渐一点点的剥离，壮大显意识。那么，我们将不仅仅是智力的提高，随之是对身体器官的进一步控制。我们将可以做到小说中的龟息、缩骨、局部力量的提升. 精神力是连接显意识与潜意识的桥梁。通过对精神力的锻炼，以此来分割潜意识，使其另一部分显现化。然而，这一过程是极其危险的。因为新生的显意识必将与原有的显意识争夺对理性大脑的支配权。简单说，这一过程就是所谓的精神分裂。（这里的精神分裂分为两种，细致请参考精神分裂与意识的关系一文）两个显意识并存于大脑中，定会在一定程度上干扰理性大脑的正常运转。然而，若是能将其吞并，那么我们的显意识将会有极
13、大的提高。 精神分裂与意识的关系我将精神分裂简单的划分为两种：正常 低能 正常的精神分裂为意识混乱但尚存在理性思考时刻，低能状的精神分裂则是无法理性思考类型。 受特殊原因刺激，显意识自身分裂，即为低能状精神分裂类型。显意识破裂，其各方面能力急剧下降，智力不足一半，逻辑断裂，记忆空白等。 潜意识的进一步剥离则是两个甚至多个显意识对大脑支配全的争夺，其尚存在理性思考，但由于多者争夺，各种能力的进行容易被干扰、打断。有联想突然中断，脑内一片空白，之后转换为新的话题等症状。 然而，由潜意识 剥离而形成的精神分裂却也存在着巨大的优势：一旦多重显意识融合，其显意识能力定将有很大提升！这也是个人认为为何世界
14、上众多杰出人士都有精神分裂史的原因。然而，纵使融合了，也还存在着巨大风险：潜意识暴动。受特殊原因而被剥离的潜意识无法稳定，定会暴动。最直接的表现在于，分裂着睡眠中，梦境增多数倍，精神波动巨大，纵使醒来仍会有巨大的情绪波动，攻击性强等症状。（这些都是作者切身体验过后的总结）意识分裂前的基础能力的训练： 由于基础能力的训练类别很多，我在长期的学习和训练中最终创造了“世界体系法”。进行世界体系法的训练不可缺少的辅助训练是冥想，在这里我给大家推荐一个冥想方法观呼吸法。大家可以百度查查。冥想可以极大提高自身注意力、凝练精神力。冥想训练要加上精神力的初步训练。 精神力的粗糙训练 类似于双撇子意识训练法的初
15、步，将所有的意识收缩集中至眉心（一般人刚开始练习室无法找到松果体的），往眉心集中时，若是不易集中可以提前在眉心处放置一个微小的事物作为集中的引子。待意识（即精神力）完全集中于此时，开始慢慢引导扩张、收缩。（进行精神力练习前最好百度人脑图片，熟悉人脑构造）。扩散时会有轻松感，收缩时会有紧迫感。然而，其实这里还不是真的精神力，只能叫做“念”罢了。重复扩散和收缩的行为直至“念”的感受变得十分清晰，可以清晰的感受大脑的各个部位。需要提醒的一点是，整个过程要尽量细致，要体味意识流动过程中对大脑的刺激感受。而后，将所有的意识集中于眉心处（此时，眉心处会有极强的紧迫感，甚至会十分疼痛），然后渐渐地往大脑核心
16、处（松果体）移动，当你感觉到意识突然突破某处，变得轻松单却仍能感受到它的存在，并能在这个地方进行无节制的迅速移动之时，松果体就找到了。找到松果体后便可以进行“世界体系法”的锻炼了。 关于“精神力”的锻炼，有兴趣者可以去“死神的守护吧”看看，不过值得提醒的一点是，“死神”的训练方法存在极大的缺陷，前两步到是没有危险。有兴趣的朋友可以详细查一查有关精神力的资料，对其进行深入了解后，自己创建自己的方法比较好。还有就是，死神的方法过于神化了，人体的确很神秘，但我觉得还没有达到能影响到自然环境的地步，毕竟，这样的行为所需要的能量是在太过庞大了，大家觉得人能拥有像核弹一样的能量来改变环境么？世界体系法：这
