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1、第一章 走进大学人生有三大快事：金榜题名时，洞房花烛夜， 他乡遇故知。大家经过十二年的寒窗苦读，终于如愿以偿地进入了大学校门。回想初、高中阶段，哪个学生不是摸黑起床，十一二点睡不了觉，没有娱乐，没有节假日，连电视也难得看几回，苦苦拼打了这么多年，才有了今天的收获，实在是可喜可贺。然而高兴之余，道喜之后，我想问你们的是，面对全新的大学生活，你们是否有充分的思想准备？是否想过该怎样度过自己的大学时光呢？主动适应大学新环境虽然你们已经跨进了大学的校门，但这并不等于就真正走进了大学，融入了大学生活。从中学到大学，生活空间、学习环境、社会角色都发生了很大的变化。初次独立在一个新的环境中学习生活，面对陌生
2、的城市，陌生的面孔，陌生的学校体制，陌生的学习方式，许多新生可能会感到手足无措，甚至因此而产生一些困惑、失落。一、 理想和现实的差异高等学校是科学的殿堂，知识的海洋，是培养和造就人才的摇篮，这是的一切既神奇又神圣，既充满幻想也充满希望。但是在进大学前，许多同学对社会现实和大学生活了解不多，抱有不切实际的幻想和过高的期望，把大学生活想得过于理想化。一旦进入大学，就会发现现实与理想相差很远，比如校园不如想象中那样优雅整洁，一些教室的设备不够先进，老师也并非个个学识渊博，道德高尚，宿舍环境当然没有家里舒适，食堂里饭菜又贵又不好吃，自己的同学、室友也不都是友善和气，自己的优势得不到发挥，能力得不到认可
3、等等，当这种种不尽如人意的情况出现时，由于缺乏足够和思想准备和认识分析能力，很多人就会产生失望与迷惘的情绪，从而诱发烦恼与困惑，以至陷入困境，难以自拔。面对理想与现实的差异，我们应该学会不断调整自己心态，培养良好的心理素质、树立勇于战胜困难和挫折的勇气。其实，理想与现实是不可能完全一致的，不如意之事也总是存在与每个人的生活中、贯穿于人的一生的。任何一个人，在生活中都难免会碰到不如意，经受各种摆脱不了的压力。因此大家要把困难失意看成大学生活的挑战和成长的机会，学会调整自己，正确面对，有意识加强锻炼，正如歌里唱的那样，“不经风雨，难见彩虹”，我们要学会在风雨中完善自己。二、 环境变化(一)校园环境
4、首先要尽快熟悉校园的地形，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购买澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。有的大学新生显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。 其次，学会生活自理，融入集体生活。同学们从四面八方走入一所大学，大多是独生子女，从小就习惯了家长对自己的溺爱、顺从，很多人自理能力较弱，有的人不会洗衣服，有的同学没有去过银行，不会买生活用品，不会计划花钱，住不惯集体宿舍，太多太复杂的生活适应问题在等待着大学的新生们。曾经有一个同学告诉我，他入学以后很久不敢出校门
5、，也有的同学不敢进图书馆这对今后的学习和发展很不利。所以，要想尽快地适应大学生活，首先就要从锻炼自理能力和融入到宿舍这个小集体开始。要做到这一点，你首先要学会生活上的事物，比如如何计划花钱；如何洗衣叠被等等；其次，要养成良好的生活尤其是卫生习惯，比如，不要随地吐痰、乱丢垃圾，别人休息时，不要大声说话，打公用电话时间不要过长等等，与同学们共同创造一个好的生活环境，也给自己创造一个良好心境，在尊重他人的同时赢得别人对自己的尊重。最后，要四处走走，多和同学、老师主动打招呼，记住先声夺人、先入为主。朋友、信任都是从这中间产生。通过融入宿舍这个小集体，逐渐融入班级、学院、学校的大家庭中来。相信经过军训锻
6、炼的你们已经增强了自理自立、独立生活的能力，集体荣誉感也得到有效增强。 第三、要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，多数高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。 最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。对环境适应快的大学新生，很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。(二)社会环境对于一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏
7、入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。 那么，究竟怎样才能很好地适应校园外面的社会环境呢？ 首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。勇敢的走出象牙塔，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。一开始，在对校园周边的环境还不太熟悉的时候，到校外出行，要尽量与同学结伴而行。通
8、过对周围环境的熟悉，减少对环境的疏离感，为今后的学习生活打下基础。三、 学习压力大学的学习与中学有什么不同？如何适应新的学习，掌握大学学习的规律，提高学习效率？这些都是诸多学生普遍关心的问题。特别对于刚从中学迈进大学门槛的大一新生来讲，显得更为重要和关键。(一)与中学的不同1、课程和知识的不同首先应该认清大学和高中的不同。从课程来讲，大学一般门数多，每学期的科目可多达7门到10门，经常涉及边缘学科和高新技术；其次是内容多，概括性强，如中学物理力学讲直线运动，得半个学期以上，而大学只用两课时用一个微分式就说明了，因此，知识的量比中学要多得多；第三是知识内容深，理解较为困难。中学多是描述性的知识，
9、而大学主要是半定量甚至是定量的公式（理科）或是诸多问题的内在联系（文科），揭示问题更本质甚至还有不少是尚无明确结论的东西，要求从不同角度去分析。第四点大学都设有多门选修和第二学位课，学生可以根据自己的兴趣和学习能力作出选择。这四点决定了大学学习的困难程度要比中学高得多。2、教学模式的不同中学教学讲究45分钟堂堂清，小班上课当面提问，或许还有板书，每章有小结课，期中有复习，期末还有总复习，一步一步都有教师领着走，几乎是天天见老师，有了问题找老师很方便，甚至还有老师找学生问问题检查学习，晚自习有老师巡视或在办公室答疑，这些由中学生的年龄特征和学科知识水平所决定。然而进入大学课堂，多是老师滔滔不绝，
10、两节课讲下来，可以有数十页的教案，中间没有提问，没有答疑，学生既要听讲，还要抽空做笔记，上课时的紧张程度与中学不可同日而语。同时还不存在什么晚自习教师巡视或办公室答疑，这是因为大学教师除教学外，还有科研任务，而大学的学习更多要求学生自己去探究。这样一来学生很难找老师的，学习主要是靠学生自己来完成。 3、学习方式的不同中学每节课和自习都是单班上课，而大学则可能是大班上课，中学较少要求同学看参考书，即使学生手头有几本，也主要是对教材的剖析或提供练习题，而在大学由于涉及的知识广且深，教师往往在课本之外介绍一些参考书甚至期刊，购买这些参考书或期刊是不现实的，主要是到学校图书馆借阅，当然也可向家长甚至老
11、师借阅。因此学习还应包括到图书馆去查阅资料。中学生的课后学习，是统一上自习。而大学生是个人选择自己认为合适的地点，或是图书馆，或是教室，还可以是宿舍。至于课后的学习时间和具体安排，大学生也有充分的自由支配权。4、考试方式和要求的不同中学由于有平时练习、单元检测，所以期末考试学生较易适应，其次是期末考试成绩不及格仍可继续跟班学，可以在学习新课的同时补上所落下的旧课。大学则不同，平时练习作业是否自己独立完成全靠自觉，教师很难干预；不存在单元检测和章节复习。考前的复习主要由学生自己完成，而且考试不及格必须进行重修或补考（现在多数高校已取消补考）；不但要额外交费，而且耗时。而且不及格科目达到几门，则在
12、毕业时失去学位。因此，大学的学期考试比中学的要严峻得多。 (二)如何适应由于课程深度，教学方式、学习方式、考察方式的不同，要求学生以不同于中学的方法去积极应对，提高学习效率，完成学业。1、调整爱好和必修的关系一些基础课程可能比较抽象，或者由于学生本人的原因兴趣不高，因此学习起来劲头不足，甚至敷衍了事，不完成平时课业，导致期末考试高挂红灯，这方面已有不少前车。对于必修课程，无论有无兴趣，都必须学好，至少要达到及格，否则会影响整个大学学业的完成。2、抓好课堂听课环节大学课程内容多，而且见老师也不如中学方便。因此，听好课就是最重要的环节。首先要按时到课，做到不缺课。为同学聚会、家里来人轻易请假误课是
13、不值得的，因为不可能像中学那样老师再专门给补，即使借阅同学笔记也远不能和当堂听课相比。其次听课时必须要注意将当时不懂的地方用笔记下来，以便课后自习或者询问同学。上课以听讲为主，但也要适当做些笔记，不记笔记下来只看书是肯定不行的。第三是课后复习要整理自己的笔记，把课后复习作为听课的补充，因为课上的总有许多问题有待学生去思考，有时课上所涉及的问题就可能有多个结论或者是还没有结论。 3、课内外学习相结合由于大学课程的前沿性和边缘性，教科书反映内容总是具有某种程度的局限性，而新信息、新动向、新技术更多地反映在新出版的书籍，或者是专业期刊上；此外教材的篇幅有限，也不可能容纳更多的资讯。这就要求学生除在课
14、内学习外，要学会到图书馆查阅资料和期刊文献，将课堂教科书的学习与查阅资料文献的复习结合起来。还应关注到社会的学习。如工科的参观企业、文科的社会调查。实践表明，将课内学习和课外学习结合好的学生在工作以后的潜力大、办法多、适应性强。进入大学一开始就要注意这个问题。4、选择多样 量力而行由于高校除必修课外，还开设有多种选修课，还设有第二学位课。对此，既不能裹足不前，不去选择，失去学习机会；也不能不考虑自身情况，盲目多选，影响必修成绩。曾经有同学自己平时学习不觉吃力，也有兴趣选课，但由于担心自己能否都能兼顾，因此未选。等到毕业时，见有选修的同学应聘到条件好的单位感到后悔。盲目多选也有例子，有的同学曾同
15、时选修第二第三外语，结果最后无法承受，而放弃第三外语，第二外语也成绩平平，白白耗费了时间和精力。正确认识自己，在学好必修课的前提下，选择自己感兴趣的选修课，扩大视野，培养综合能力是很有必要的。5、处理好学习和社会活动的关系一个人要全面发展，不应只是学好自己的专业，还要有广泛的知识面，具备各种综合能力，参加公共活动是很好的途径。大学就是一个“小社会”，里面有各种各样的组织和社团，比较大的学生组织是学生会，还有丰富多彩的社团，每个人可以根据自己的兴趣爱好、特长以及自身条件，有目的、有选择、有计划的参加学院或系里的举办的各项社团和活动。在开展工作中，磨炼自己，挖掘自身潜力，这有助于培养良好的人际关系
16、，协调你与周边的环境，使你学会理解，学会信任，学会宽容，能更快更好的溶入新环境。同时培养团队意识，合作精神，积累经验，从而提高你的综合素质。要知道在现代社会，用人单位不仅看中你的学习，更看中你的个人能力。因此，在课程学习的同时，担任学生社团干部职务、积极参加和组织社会活动，对课业学习是个促进。但是应注意必须以学为主，担任社会活动不可兼职过多，花费时间过长，那样影响课业学习，造成考试不及格的后果，也是参加社会活动的失败。(三)在实践中学习、思考、体会1、对大学繁重的学习任务，首先要有良好的心态，积极向上的精神，要有坚强的毅力面对学习上遇到的困难。2、积极向学兄学姐学习，尽快完成中学到大学的转变，使自己少走弯路。3、养成自己良好的学习习惯，依照可行的计划踏踏实实地做，会使成功成为必然。4、经常分析自己
