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1、“生命至上、健康第一”双沟完全中学 张效民21世纪，社会上都提倡“以人为本”，人又是以什么为本呢？幸福源于健康，人以健康为本。我认为每个中国公民都应该树立“生命至上，健康第一，平安是福”这一人生观念。拥有健康并不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切。有人形象地把健康比作“1”，大学、金钱、爱情等比作“1”后面的“0”，没有健康这个“1”，什么都没有了。只有同时拥有强健的体魄和坚定的意志，才算是一个完美、健康的人。生命是地球上最美丽的花朵，健康是人世间最宝贵的财富，所以能够拥有健康的人就是最幸福的人。去年9月份人生导师李开复患淋巴癌的消息，令人震惊，发人深思。越来越多的人开始关注健康，注意锻炼身
2、体，因为身体是革命的本钱。成龙的身体铁打的一样，倍棒！他的健康“秘诀”是每天都要让身体出一点汗。我每天都在践行成龙法则：每天也让自己的身体发一点汗，受益匪浅。法国总统希拉克身材高大，拥有健壮的体魄。他健身的秘诀就是一有空闲就抓紧时间睡觉。我认为睡得好才能吃得香，睡得好才能更健康，睡得好才能身体好。学习好、工作好、更要身体好。睡眠、营养、运动为身体健康三大要素，三者缺一不可，且要保持均衡。“打铁还需自身硬。”生活当中，我以身示范，坚持锻炼；在教育教学中，渗透运动健康观念，对学生进行生命健康教育。我提倡并要求学生每天运动1小时。三年下来，要学会休息、学会求知、学会健体，牢固树立“生命至上，健康第一
3、，终身学习”这一人生理念。美国总统罗斯福曾说：“我是一个体弱多病的孩子。但我后来决意要恢复我的健康，我立志要变得强健无病，并竭尽全力做到这点。”治疗疾病最好的方法就是身心不断地活动，强身健体。法国一位名医曾说过这样一句话：“运动几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品，并不能代替运动的作用。”医学之父希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”“生命在于运动”这是古希腊伟大思想家亚里斯多德早在公元前300年就提出的名言。如果我们不经常锻炼，不光身体会生锈，思想更是一样。西方哲人说过：健康强健的精神，一定存在于健康强健的身体。“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句
4、名言。他主张人要德智体全面发展，他认为一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。他还写过一篇研究体育的文章体育之研究，对体育运动进行深入探讨，把身体喻为“载知识之车，寓道德之舍”。他还提出强国必须重视体育，成才必须德智体全面发展。毛主席堪称中国人运动及锻炼身体的楷模。1951年，毛主席在接见湖南几位教育界人士时，说过这样一段话：“我认为有志参加革命的青年，必须锻炼身体，不去锻炼身体的人，就不配谈革命。大家不是读过红楼梦吗？红楼梦中的两个主角，我看都不太高明。贾宝玉是阔家公子，饮食起居都需要丫头照料，自己不肯动手；林黛玉多愁善感，最爱哭泣，只能在大观园的潇
5、湘馆中，吐血，闹肺病。这样的人，怎么能革命呢？你们办学校，不要把我们的青年培养成贾宝玉和林黛玉式的人。”还有一位是论语中的颜回，是孔子最喜爱的学生，英年早逝。我也同样不大看好，认为还不如子路、子贡好一些。我们办学校，教书育人、立德树人，也不要把我们的青年培养成颜回式的人，而要把他（她）们培养成为现代学生，合格公民。我认为现代学生、合格公民，要具备以下三个条件：一、狮子样的体力；二、猴子样的敏捷；三、骆驼样的精神。另外再加上“良好的信息素养”和“自爱”、“爱人”的美德，就可以称得上现代学生、合格公民了。“潮平两岸阔，风正一帆悬。” “两会”的召开，我国迎来了深化教育改革的春天。一则关于近几年世界
6、男性平均身高排名的新闻引发两会代表的关注，中国男性身高排名低于日本，其中717岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。这一消息的公布令很多人感到吃惊。看到这则消息让我想起了二十年前的两篇报道：一篇是1993年孙云晓写的夏令营中的较量另一篇是我在报上看到的有关日本的一杯牛奶强壮一个民族。看到上面这则消息，不必大惊小怪，冷静分析一下，就能得出结论：我认为这与两国的教育质量和“一杯牛奶”息息相关。2012年北京市高中生体质检查中，只有一成学生合格。由于担心承担责任，很多学校“宁可让学生坐死，不让学生跑死”，学校的体育活动，尤其是对抗性、有身体接触的活动越来越来少。据调查，经常在室外进行体育
7、运动的孩子，其身高平均要比少去室外运动的孩子，高出约35厘米。日本、德国战后能迅速崛起，我认为是与两国的教育质量、国民素质分不开的。与美国、德国学生相比较，中国中学生的学业压力更重，而大学生则相反。中考、高考，人生重大的考试，决定人一生的命运。我认为当前深化教育改革应以中考、高考为突破口，体现“以人为本、突出个性、注重素质”这一教育理念。国家、地方、社会都应建立提高学生健康水平的保障机制，促进学生个性发展，教育应该把欢乐还给孩子，使其健康成长、幸福生活、学业有成。我作为一位老师和一名高二学生的家长，深深感觉到孩子学业压力大，负担重。孩子成绩上来了，体质下降了，高一就开始近视了，由于年龄小，睡眠
8、少，负担重，压力大，休息不好，导致上学期一段时间持续低热，打了一周点滴才恢复过来。现在孩子身体还好。作为学生家长，我以一颗平常心看待孩子的成绩，关注孩子的成绩，更注重孩子的健康。成长比成功重要！幸福比成功重要！本学期开学报名之前，孩子的通知书需要家长签名，另外，还要给学校、年级组、班主任提一些建议。我的建议分别是：以人为本，生命至上，健康第一；学会休息，学会求知，学会健体；希望该生在新二中平安、健康、快乐、学业有成，马年顺利通过高二学业水平测试。作为教师，我建议班主任老师学习一下人大附中王金战老师的做法：每个同学每天下午都出去跑步1小时。作为学校应该学习早年的南开中学：学生每天下午不走出教室参加体育活动要记大过。身体是本钱、健康是底线，让孩子把健康留住！留住了健康，就留住了幸福！“生命至上、健康第一、终身学习”这是我一贯坚持的教育理念。你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！“少年强，则国强，少年智，则国智，少年雄于地球，则国雄于地球。”学校老师，孩子家长，让我们手拉手，心连心，共同努力，把孩子培养成为现代学生、合格公民，做一个健康幸福的中国人。这就是我的人生追求。路慢慢其修远兮，吾将上下而求索。2
