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1、素质拓展活动心得体会5篇 5月16号早上七点整,我们在学校北门出发，经过大约两小时的车程,我们到了溧阳的望湖岭训练基地，经过简短几分钟的电流、树与松鼠和3、6、9拍手等热身运动后,两支队伍都出色地制定了自己的队名和队呼,我们队的队名是“黄军”,队呼是“挑战极限，追求卓越”。 接下来就是我们的一整套训练项目:信任背摔、攀岩、大象老鼠狮子游戏、智力题、篝火晚会、有轨电车、驿站传书、逃生墙还有生命轮回等一系列活动。活动项目虽然很多,但每一个都在我脑海中却留下了极为深刻的印象。下面我就挑一些对我影响很深的游戏来具体谈一下感受。 “电流”是我们进行的第一个活动,虽然只是一个热身活动，而且很简单,但它包含
2、的寓意非常深刻，给我的触动也最大。开始玩这个项目之前,我们都认为一轮下来大概需要0秒的时间，但到最后我们只用了3秒就完成了。当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩,会恐惧,会觉得自己无法完成,但这个游戏告诉,困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它,去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小cae。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高！ 我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上,双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身
3、就很怕高,所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时,我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心,因为我知道,在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧,害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识!所以,我觉得在我自己的潜意识里,我还是很害怕被背叛,被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏
4、我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体,才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会,人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。 之后的攀岩,让我感触颇深,我只爬到了五米高，因为五米高往外凸出来了,那一块有点小困难，我就在那边放弃了。因为在高空，很害怕自己会踩空，而且那时候力气也快耗尽了。不过下来之后,自己还是特别的后悔,我觉得自己只要再咬紧牙关，在坚持一下，只要突破这个难点,也许可以登顶。我在以后的漫漫人生中，我会牢记这个教训,在困难面前永不言弃,用自己最大的努力去克服! 那天的晚会也是我人生中最开心的一次,因为我放开了自己,放开了束
5、缚！在这之前，我从来没有当着很多人的面唱过歌，因为从小就被批五音不全。所以我一直都很忌讳唱歌。但在晚会中，我看着大家在那边玩的很疯狂，服装大赛时的各种造型以及耍宝都让大家真正打开了心扉,敢于去表现。那场晚会打开每个人的心,展现了大家的真善美!我觉得崔书记的那句“你不表现是你的损失，也是我们的损失!就是这次晚会的精髓。 在第二天的有轨电车和驿站传书的活动中，我看到了创新。我觉得这跟我们是科协有关，因为作为科协的一员,我们每天都在追求创新,我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中,挺高了速度，产生了效率。所以,我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界,改变未来。
6、在“逃生墙”中,我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护,这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉
7、上4米高的台子上时,使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。 最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”,在这个项目中,我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手,我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安,我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境,在那一刻,我感受到了团结的力量,我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时,那双手是我们的父母,他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向,告诉我们去勇敢的面向未来；而未来，我们将用自
8、己的手去帮助别人,去爱别人，带他们走出人生的困境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心,改善自身形象;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力；认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多,我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在,使得各自有了不同凡响的体验。这两天,我们都很成功，都很自豪,因为我们已经升
9、华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。 最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持;总之,我以一颗感恩的心感谢身边所有的人! 素质拓展活动心得体会2 月21日，天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织,
10、公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地,进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。 此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕,在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等)。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、
11、挑战.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。 统筹规划，合力安排资源“穿越电网” 各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是,在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比,想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中,托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中,做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴,人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此,首先是制定好切实可行的方案,然后齐心协力
12、的合作,如果大家都各存异心,各自为战,关系冷漠，缺乏交流,甚至相互猜嫉,那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。齐心协力，合力完成目标 “集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力配合,所有队员站到木鞋上拿起两根绳子,大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中,一个团队在工作当中,个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用
13、正确的方法解决问题。相信他人,为成功赢取时间“信任背摔” 背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在15米高平台上,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来,它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。工作中我们相信自己,信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。 挑战极限，战胜自己“空中断桥”: 这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目,要求队员们在米多高1
14、米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此,在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力,付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。 资源共享，服从领导安排“七巧板” 这个项目是把所有队员分成7个组,-6组每组间隔等距,7组是在中心。 每组按照自己的任务书完成任务,在规定的时间内整个团队得分超过1分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。
15、在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好,后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过100分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政,只顾个人利益,不顾集体利益,不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用,不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题，为部门员工与员工之间,部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥,从而实现公司的整体目标规划 齐心协力,不离不弃“毕业墙”最后一个项目是集体翻越“毕业墙”,要求一个集体翻越一堵高4米且垂
16、直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心,互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑,当我踩在队友们的身体翻越障碍时,当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时,当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲,一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑,一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助,也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。总结:良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以
