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1、海门市包场初级中学 体育与健康教案 初一年级 戴建忠海门市包场初级中学 体育与健康教案 任课教师：戴建忠水平四 七年级 8 周1 次课 总18次课 班级一（6）授课日期：14年 4月 8日教学内容短跑；学习蹲踞起跑山羊分腿腾越重点：发展学生的反应速度，学习蹲踞起跑难点：两腿蹬摆的协调配合重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，推手快而有力。难点：动作协调，腾空高，落地稳。教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法，了解支撑跳跃的简单动作方法。2：65%以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调，学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素
2、质。3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐，培养学生观察、思维能力。4:学生练习密度为 5-8次/人. 5,：提醒学生：注意安全，做好同学之间的帮助和保护。顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2：明确学习目标3：集中注意力练习（原地三面转法）4：徒手操练习建立良好的师生关系和学习氛围学生注意力集中热身运动准备活动1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习为课堂教学服务131：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习3：指导徒手操练习四例横队练习情景
3、展开1、短跑（蹲踞式起跑）动作要点：“各就位”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半的距离，后退跪地，两手拇指相对，虎口朝前，稍比肩宽。“预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，集中注意关注跑的信号。“跑”两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合迅速跑出，要求步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索教师：边讲边示范。分解练习完整练习纠正错误动作师生互议1：生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。2模仿教师示范3：学生分组练习，并能互评591：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2：原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充
4、分蹬 伸，蹬摆协调。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然。教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 图学生观摩分解练习完整练习体会动作追逐跑2、山羊：分腿腾越1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题3：提醒学生加强安全意识，注意：自我保护和相互保护。1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力4：技术薄弱的学生继续进行跳“人山羊”。5：每组训练要指定组长、安全保护人591教师山
5、羊分腿腾越的动作要领：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，越过器械。落地成半蹲，两臂斜向上举2教师巡视点拨3分组评定练习效果4：教师要多次提醒：学生自我保护和相互保护，注意安全。四例横队练习学生展示情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场：田径跑道山羊器械：两 套负荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分课后记录课后作业1：1分钟跳绳练习：10次2
6、：“人山羊”跳跃练习20次本课教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，发展学生身心健康、增强学生体质，通过不同的教学手段和方法，通过蹲踞式起跑教学发展学生速度、力量、灵敏、等身体素质；通过跳山羊的学习，学生体验跳山羊的成功乐趣，激发学生的学习兴趣，培养学生主动积极锻炼身体的良好习惯。本课主要是通过教师引导学生，发展学生在练习过程中发现问题、分析问题、解决问题的能力，培养学生勇于克服困难、顽强拼搏的能力。二、学情分析本次课的授课对象为初一学生，学生具有较强的创造能力和自学能力，身心发展日趋成熟，已经具备独立思考、判断、概括能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，通过教师的讲解示范，让
7、学生有直观的感性认识。在教学过程中应充分体现个体差异，对身体素质较差的学生要耐心细致辅导，多鼓励。特别加强保护与帮助，防止伤害事故发生，以免学生产生畏惧心理。三、教材分析快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。在快速跑的起跑姿势中，蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态，尽快加速达到自己的最高速度。支撑跳跃是中学体育的一项重要教学内容，跳山羊包括：助跑、起跳、支撑腾空、落地几个环节。锻炼身体效果好，能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。四、教学目标1：
8、学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法，了解支撑跳跃的简单动作方法。2：65%以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调，学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质。3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐，培养学生观察、思维能力。4:学生练习密度为 5-8次/人. 5,：提醒学生：注意安全，做好同学之间的帮助和保护。五、教学重难点短跑；学习蹲踞起跑 重点：发展学生的反应速度，学习蹲踞起跑 难点：两腿蹬摆的协调配合山羊分腿腾越.重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，推手快而有力。难点：动作协调，腾空高，落地稳。六、组织与教法1、自主学练：通过站立式起跑与蹲踞式起跑的比较，学生自我分析、总结探究两种起跑方法的区别；通过分腿练习，学生自主探究跳山羊的动作要点。2、小组互学：通过两人跳“人山羊”，互联共同合作探究。不同起跑姿势的练习，增加兴趣，提高合作探究能力。3、展示表演：教师、学生展示或示范，及时鼓励、引导学生。4、通过比赛练习：激发学生的学习兴趣，提高课堂效率。5、主要教学方法：讲解法、示范法、练习法、语言诱导法。第3页
