《生活中会缩短寿命的11件事.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生活中会缩短寿命的11件事.doc（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、生活中会缩短寿命的11件事编辑点评：自古以来人们总是苦于人生短暂，从徐福东渡寻找长生不老之药到现代科学技术的进步各种细胞再生，人类在追求长寿道路上一直上下求索。今天我们来介绍让寿命缩短的十一件事情，希望大家读过之后可以更好的去享受生活享受人生人間生瞬間死向、普段意識過人。何気毎日自分無意識事、死早！？今回紹介、海外話題実自分寿命縮11。在我们的日常生活中，恐怕平时很少会有人意识到，人从一出生开始就一直在逐渐走向死亡这件事吧。如果对这件事情的无知反而提前让我们进入死亡倒计时的话，又会怎么样呢？今天我们所要介绍的，就是在海外引起关注并一时成为话题的”实际上使自己寿命缩短的11件事“。1、社交生活乏
2、孤独1、孤独并缺少社交生活長期孤独、毎日15本吸同健康悪、社交生活乏人寿命短見解米大学調査発表。友人多社交生活豊老齢者、寿命22増結果出。美国某大学研究小组发表研究成果称，常年的孤独给健康带来的恶果，几乎等同于每天抽15支烟，缺乏社交生活会使人的寿命缩短。而交友广泛社交生活丰富的老年人，寿命延长了22个百分点。2、独身2、单身米大学医学部研究、独身者結婚人10年寿命短、人生死危機直面確率32高判明。据美国哈佛大学医学部的研究表明，单身者要比已婚人士的寿命平均短10年，而早逝风险则高出32个百分点。3、通勤時間長3、通勤时间过长通勤1時間人、日増、通勤時間取運動時間。通勤時間長人肥満不眠症人多、
3、離婚率高。每天花一个小时到公司的人，日复一日压力累积成山，时间都用在去上班的路上而没有时间去运动。每天通勤时间过长的人大多会伴有肥胖失眠等病症，离婚率也相对较高。4、毎日3時間以上座4、每天坐3个小时以上毎日3時間以上座人寿命2年縮、11時間以上座人、3年死亡確率40増研究結果。長時間座人、定期的運動効果分。有研究结果表明，每天持续坐3个小时以上的人平均寿命会缩短2年，而持续坐11个小时以上的人3年内死亡风险概率会增加4成。该研究还表明，长时间就坐的人即使经常运动也不会有太大的效果。5、不健康食生活5、不健康的饮食生活住民寿命短州、他州比平均寿命7年短。州東部5万7000店存在、炭水化物脂質中
4、心住民食生活、不健康。在美国，德克萨斯州与其他州相比，居民的平均寿命会短7年，一直被认为是平均寿命很短的州。究其原因，仅仅在德克萨斯州东部就有5万7000家快餐店，居民的饮食以碳水化合物跟类脂化合物为主，饮食习惯极其不健康。6、失業中6、失业中15国2000万人対象、機関40年間行調査、失業死期63早可能性判明。失業経済的安定寿命大関係。加拿大某研究机构以15个国家2000万人为对象、历时40年的某调查研究表明，失业使死亡提前的概率高达63%。失业所导致的压力以及经济上的稳定很大程度上影响了寿命的长短。7、性交渉少7、缺少性生活長期間性交渉男性、多人比死期早可能性50増。性交渉、減少睡眠促進免
5、疫力高効果。与性生活丰富的男性相比，常年缺少性生活的男性早逝的可能性会增加50个百分点。性生活有助于缓解压力、提高睡眠质量以及增强免疫力。8、睡眠不足寝過8、睡眠不足与睡眠过多米大学医学部調査、睡眠時間5時間以内、9時間以上人、寿命短分。睡眠不足心臓病肥満、認知症原因、過剰睡眠必要人、糖尿病欝（）可能性。根据美国哈佛大学医学部的调查显示，睡眠时间不足5小时以及超过9小时都会使人的寿命有所缩短。睡眠不足容易引发心脏病、肥胖症以及痴呆症，而睡眠过剩则有患上糖尿病以及抑郁症的风险。9、死恐9、恐惧死亡死極端恐人寿命短説。2001年同時多発事件後、次脅人35倍心臓疾患増。一方死対多少不安、健康的生活送
6、心悪影響。一直有人主张，对死亡的极度恐惧会缩短人的寿命。2001年多起恐怖袭击事件发生之后，过度担心下一次恐怖袭击威胁的人患心脏疾病的几率据说提高了3到5倍。此外也有人主张，对死亡的适度不安，有助于让人们更用心地过上健康的生活，并不是什么坏事。10、職場同僚関係友好10、职场中与同事关系不好大学研究、職場同僚友好的関係築人、2.4倍死期早結果出。多時間過職場人間関係寿命大関係。据以色列的特拉维夫大学的研究结果表明，在职场中同事关系不好的人，死亡风险会提高2.4倍。对于在大多数时间都在职场度过的人们来说，人际关系的好坏与寿命的长短息息相关。11、見過11、看电视过度毎日2時間見人運動不足、心臓病糖尿病高。每天花两小时看电视的人，因运动不足会导致心脏病、糖尿病的患病风险提高。10年余分健康、旅行趣味興、人生楽。普段健康的生活心、長生充実人生努力。要是能健康地多活十年，我们可以去旅行，去发展自己的爱好，去更好地享受人生。平日起注意健康生活，朝着一个更长寿更充实的人生而努力吧！
