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1、 脂肪肝的症状脂肪肝成为现代人“隐形杀手 。随着人民生活水平的提高，在饮食上不注意。时常贪一时口舌之快，享用美食的畅快，殊不知，已在为身体埋下隐形危害。据调查，某地区对5000名员工的体检情况进行了分析，结果显示脂肪肝的患病率超过了50。脂肪肝已经悄然成为现代人常常会患各种富贵病之一，很多年轻人都有脂肪肝。近年脂肪肝呈现低龄化、扩大化倾向，使脂肪肝和化学性肝脏损害的防治，成为社会性的自我保健重要课题。患上脂肪肝会有以下表现：1、食欲不佳 食欲不佳是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不佳，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到是脂肪肝的可能。 2、间断性恶心、呕吐、腹胀 轻度脂肪肝若伴有肝功能损
2、害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。 3、易疲倦易乏力 中度以上脂肪肝患者时常会感到倦怠、易疲劳的感觉。 4、出现蜘蛛痣 蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。 5、维生素缺乏症 脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。脂肪肝的
3、调理方法：1）找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩，肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖，营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。2）调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪，甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉，河鱼，豆制品等,不吃零食，睡前不加餐。3）适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。4）茶疗辅助调理，脂肪肝并不可怕，在
4、夏天多喝些茶，如诺甘达护肝茶，能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。 现在随着人们生活水平的提高，人们摄入过多含高脂高蛋白的食物，再加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因，很多人都有脂肪肝。其实通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理调理，脂肪肝是可以控制的。此外，轻度脂肪肝的食疗方法如下：1、赤小豆l50g，鲤鱼1条(约500g)，玫瑰花6g。做法：将鲤鱼处理干净，与赤小豆加水适量，共煮至烂熟。最后加入玫瑰花调味，分2。3次食。2、菠菜200g，鸡蛋2只。做法：将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适1量，煮沸后，打人鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。3、兔肉500g，淮山药50g，盐少许。做法：将兔肉洗净切块，与淮山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。食疗方见效慢是众所周知的，所以在饮食习惯上也要学会改变哦。不暴饮暴食，不喝酒，要实行有规律的一日三餐。
