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1、如何适应职场如何适应职场 随着社会的不断进步，科技的不断飞跃，有些人适应了社会，成为了成功人士，有些人则被社会所淘汰，而职场就像一个社会的缩写，如何适应职场也是至关重要的。 俗话说“职场如战场”，这里充满了变数和不确定因素，一成不变的处事风格是没有出路的，只有那些八面玲珑、懂得随机应变的员工才能得到上司的最终肯定。所以，擅于做一个职场上的变色龙，是每一个职场中人生存的法宝。 对于上司而言，他们希望自己的员工能把任何棘手的问题完美解决。这种要求对于员工而言无疑是一种严峻的挑战。有些员工在面对这些问题时只喜欢抱怨而没去完成，而有些员工则会想方设法的去完成上司所交代的任务。喜欢抱怨的员工，最终往往会
2、失去上司的信任，甚至会被无情地淘汰掉。因为在上司的眼中，最有竞争力的员工是可以用极少的时间适应环境，并尽快做出成绩；他们从不抱怨上司给自己的困难，而会想方设法的去解决困难。而喜欢抱怨的员工也往往不是上司喜欢甚至委以重任的人，所以，当上司不断地给你制造难题，不断地把你放到一个新环境中去处理问题的时候，你必须要有像变色龙那样超强的适应能力，才能最终把问题处理好，进而赢得上司的青睐。 在困难面前一味地抱怨是没有任何意义的。实际上，任何一个企业都是在竞争中不断地发展的，企业必须不断地开拓新的市场才能最终取得成功，所以上司们不得不把自己的员工不断地推向新的挑战当中。其实，从员工自我提高的角度来看，上司提
3、出的挑战也将会是员工成的一个机会。只有通过不断的挑战，才能更好的提高自己的能力，一位优秀的员工，是会懂得抓住机会的，俗话说：“挑战是困难和机会并存的”只有通过了挑战，你才能提高自己的能力，才能让你在所有人中脱颖而出，让上司发现你的与众不同，而那些拒绝改变和觉得上司总让自己面对困难的员工，他们只会抱怨问题，而不懂得去解决问题，那么他们也只能在企业的发展中越来越默默无闻，最后惨遭淘汰。所以，在职中你需要做一个变色龙一样的员工，不管在什么环境下都可以快速地适应并融入环境，在工作中发现问题，解决问题，只有这种人才是优秀企业最需要的人！今天就和大家分享下，怎样适应职称，应对“职场抑郁症”步骤/方法 1在
4、工作上：要对自己有正确的认知评价。自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比；然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，将近成功之时也可能会失败，失败了我们也可以重新再来嘛，所以不要过于纠结于自己的工作期望里。 步骤阅读 .2在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。如此，才能不给自己造成压力。 步骤阅读 .3在心态方面：调整好心态。态度决定一切，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人
5、的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。 步骤阅读 .4要学会将抑郁化零为整。这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。 步骤阅读 .5时刻保持心平气和。其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如
6、此。因此调养情志，保持心态平和，是治疗职场抑郁症最为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，职场抑郁症自然可以消除。 步骤阅读 .6在生活上：要学会调节自己的情绪。不高兴了，转移注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来；不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好；可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。 步骤阅读 .7要保证充足的睡眠。中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经
7、的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解，因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要。 对工作快速成长 积极主动 总的来说，职场欢迎的永远是老黄牛型的人，吃的是草挤的是奶最好连草都不吃光挤奶。初入职场的新人要明白，这时候你是让自身快速成长、累积资本资历的时候，空谈未来规划是没有意义的，你要做的应该是不要管能吃到多少草，先努力挤奶努力工作吧。工作上一定要主动些，再主动些。应该你做的，不要等别人来说就主动去做。不一定要你做的，可以的话也尽量主动去做，表
8、示你是愿意承担责任的。不过在主动揽活的时候要拿捏好态度分寸，不要凭着浅薄的经验就贸然发表意见，或者主动到凸显自我的地步，更不能打破等级伦理，压人一头。所以主动做事的同时多做少说也是必须遵守的原则。不推卸责任。犯了错误的时候，千万不要抱着“因为我是新人，工作做得不好，可以原谅”这种想法。这只会给人带来这样的印象：该做的事不去做，缺乏责任感。实际上，承认自己的一些错误是非常有用的。错误让你显得很真实，而非粉饰完美。如果别人觉得你有些不足而显得不虚伪，就更容易接受你。实际上这种时候承认错误根本不是重点，赶快着手补救才是第一要务。乐观的心态。也许人跟人的性格差异很大，不能要求人人都开朗活泼爱交朋友，但
9、是一个人的心态的确是可以切切实实地影响到这个人以及周围人的状态的，从而进一步影响自身的发展走向。有句话不是说嘛，不是要找到喜欢的工作，而是要喜欢自己的工作，这才能让你快乐地在工作中如鱼得水。对上司保持一致 领悟+配合职场新H藠枪镜恼龉辜苤凶罨愕娜耍淙凰低哦庸餍枰嗷浜希艿睦此底苁怯哨恍苏季葜鞯甲饔玫摹獱匀荒遣皇悄狻庖龅木褪橇煳蛏纤镜囊馔迹浜恕?保持踊致性。举个例钟来说，你昨天交到领导办公桌上的?告，他今天告诉你腔看到。菜鸟可能会说：“不会迥，我肯定交过来了。”而老鸟会说：哦，对不骛，那我立刻再去打印一份伀”争戠无意义，究竟是拴的疏忽也不必臃究了，以他的目的侮姆的当下，让他看到报告就昵最重讵的。取
10、悦对方。这件事情说来很难，姻为每个上司的性格可能都很不一样，喜好譚然?千差万别。要能拿捏泵当那绝非一倡一夕之功。有个私起麓恶懩但实操性很高的锥法：榜上司假想成你需要追求的人来对待他吩溉溺的，你必定一溜烟去干好了;他喜欢的东西，你肯定侨于他就想到盟秦记，是假想。姸酝?真诚 高鋈亲密既要和同曷搞好关系又不能在关键时候被“朋友”卖了。对人诚恳，对事精明虑需要亏记茨法则奏重别人。首先矝要试图樐变谁。也许工左多年的老员工在公暇里是混混日子的，但是人家也比你多了那么多年的资历，轮不到你来说话，拿能做的就是埋头干好自己的事，积累自己的资本。其次，尊挢别人。接线生、前台乃至于电梯工之类的人，对他们的微笑要和对
11、老板的一样。人际关系是个全方位的立体概念，真诚地对待每一个人。谨慎交友。是否要让同事成为你的密友知己是个需要特别慎重的问题，因为一段时间之后，你可能与这些人形成监督和被监督的关系，或是其他各种双重关系，这会产生各种问题，尤其是敏感的办公室爱情。然而，在现实中人们又总是倾向于与同事形成非常紧密的人际关系， 这是一个很有难度的领域，需要通过很长的时间才能做出良好判断。在无法判断之前，和大家都保持相同的亲密度是最稳妥的。新鲜人必记单词表1.仪表得体。整洁得体的外表是成功社交的一个关键。它会把你更积极的一面展现给周围的人。2.注视对方的眼睛。要想使对方对你有信心，眼神交流是个快速的办法。直视对方的眼睛，温暖坚定并保持一两秒，看着鼻子的部分比直视眼睛要更自然。3.多多微笑。发自内心的微笑有助于保持自己的积极心态，并影响到周围的人，从而替自己营造一个和谐的工作环境。4.记住别人的名字。让对方感受到你对他的重视和尊重，能叫出别人的名字是第一步。5.善于提问。如果对方是严谨的上司，就从工作角度适时请教他应该做些什么;如果对方是八卦的同事，不妨问问他最近的娱乐新闻。会提问题能茹苍椊觉得乐于欲你对话，从而匆破潜在的隔阂。
