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1、你感到孤独吗？测验对下列题目作出“是”或“否”的回答。1、你感到孤独吗？2、你在班上有无话不谈的知心朋友吗？3、放学后，你通常总是独自一人回家吗？4、大家都不喜欢听你说话吗？5、星期天通常没有同学来你家坐坐吗？6、整个暑假里，你基本上是一个人过的吗？7、你基本上不去其他同学家吗？8、你觉得与班上其他同学不是很合得来吗？9、你有许多朋友吗？10、课间你常常与其他同学说笑吗？11、在活动分组时，班上其他同学大多不愿与你分在同一组里吗？12、尽管与同学在一起，你还是感到很孤独吗？13、你会把自己的烦恼告诉要好的同学吗？14、常有别的同学请你帮忙一起干某些事情吗？15、你觉得要别人理解你的想法是很困难
2、的吗？16、你不喜欢其他同学来你家玩吗？17、你讨厌你父母的客人来你家吗？18、你有与其他同学很不一样的兴趣爱好吗？19、你喜欢参加班组集体活动吗？20、你喜欢听取其他同学对一些问题的看法吗？21、你是否觉得自己的自尊心很强？22、走在街上，如果其他同学没有看到你。你会主动打招呼吗？23、别人很难接近你吗？24、你觉得很难与其他同学聊到一起去吗？25、你常接受其他同学的一些看法吗？26、总的来说，你对班上的同学不很看得惯吗？27、你通常喜欢独处吗？28、你觉得很难找到知心朋友吗？29、你经常把自己对一些问题的看法告诉其他同学吗？30、在其他同学遇到困难的时候，你会主动伸出援助之手吗？评分评分规
3、则：第2、9、10、13、14、19、20、22、25、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分：09分：你不是一个孤独的人，你能很好地与其他同学打成一片，成为班级集体中受人欢迎的一分子。1020分：你虽然并不显得孤独，但你与大家相处得并不十分融洽。2130分：你是一个孤独者，你与大家相处得不好。静心博士对你说：在班级里常能看到一些孤独的学生。问他怎么不与人交往，他说“我喜欢一个人呆着”。其实，多数情况下并非他愿意一个人呆着，而是他没有适当的交往对象。交往既是人作为社会性动物的一种特点，又是人生活中的一种需要。有人指出
4、，交往至少具有这样几个方面的功能。首先是获得信息。与人交谈不仅能获得他人的知识，而且能激发我们的思维，帮助我们产生更多新的想法。其次是认识自我和他人。人是在与他人进行比较中认识自我的。自己的能力如何，性格怎么样，存在什么优点和缺点，必须与其他人、特别是同龄人进行比较，才能作出恰当的定位。第三，发展个性品质。常言道：“近朱者亦，近墨者黑。”这说明人的个性品质是在人与人交往过程中发展起来的。第四，建立人际关系。在交往中，人与人互相合作，结成了一个集体来共同征服自然。现代社会对人际交往的要求有增无减，无论是搞一项科学研究，建设一项工程，开创一项事业，都需要通过交往建立人际关系，协调众人的力量，取得多
5、方面的支持。第五，促进人的社会化。青少年在与同伴和其他人交往中学到了社会生活所必需的知识、技能和伦理道德规范，积累了与人交往的经验，逐步摆脱了以自我为中心的倾向，开始意识到集体和社会的存在，意识到自己在社会中的地位和责任，学会了与人平等相处与竞争，养成了遵守社会道德规范和法律规章的习惯，从而渐渐自立于社会，取得社会的认可，成为一个成熟的、社会化的人。第六，增进身心健康。人作为社会性动物，有着强烈的合群需要。人通过相互交往，诉说各人的喜怒哀乐，会引起彼此间的情感共鸣，从而使人卸却心理负担，获得心理安慰。孤独者不仅不能享受到上述这些交往的功能，还要面临孤独带来的种种危害。据统计，孤独者有更多的吸烟
6、、酗酒等自我毁灭性的行为，更易患病，他们住院治疗的时间比一般人多2倍，自杀比一般人多5倍，作出的冒险举动也比一般人要多。处于青春期的中学生经常受到各种心理矛盾的困扰，同伴的交往和友情对缓解和摆脱心理矛盾是十分重要的。有关研究表明，孤僻、不合群的同学，往往有更多的烦恼和难以排遣的忧郁。孤独的常见原因有两个。第一，不善交往，造成交往失败。如一些同学过于自负，与别人相处时，傲慢、无理、固执、武断、不尊重他人，终于遭其他同学厌恶和嫌弃；一些同学自尊心过强，听不得别人意见，神经过敏，动不动就沉下脸来不说话，常常使大家感到尴尬，以致没人愿意与其相处；一些同学对别人要求过高，希望别人能向其百分之百地交心，能
7、毫无保留地给予关心和帮助，这使得别人无法忍受，导致友谊中断；一些同学过于洁身自好，自命清高瞧不起别人，带着明显的鄙视与戒备心理与人交往，招致别人拒绝。第二，不敢交往，造成交往无法进行。如一些同学担心别人看不起自己，不会接受自己，只好孤独了事；一些同学把自身的某种缺陷（如口叫、身材矮小、家境较差、成绩不好等）看得过分严重，担心同学会因此取笑自己，就竭力回避同学。孤独倾向明显的同学应该分析一下，到底是什么原因造成了自己的孤独，然后努力去消除造成孤独的原因。以下几条措施对孤独者摆脱有一定作用。主动交往，积极参与你与人家交往，人家才会与你交往。能否与同学建立良好的人际关系，关键在于你自己。你可以从最简
8、单的主动与同学打招呼问好做起，每天与他们聊聊天，共同开展一些文娱、体育和社交活动。遇到一些集体活动，更要积极地参加，并主动地承担起一定的责任，为大家服务，不要老是关在屋子里，不肯接触其他人。将心比心，理解第一每个人的思想、观点、知识、经历、修养、习惯、性格等都不一样，不应强求别人与自己一致。在交往中，要设身处地地为他人着想，理解别人的态度，尊重别人所作的选择，不要看不惯别人的做法，随意指责、抱怨别人。请让我来帮助你，就像帮助我自己人际交往具有互酬性。你关心、帮助同学，同学也会关心、帮助你。如果你对别人的事不闻不问，毫无热情，别人也会对你冷漠。孟子说过：“爱人者，人恒爱之。”友情是在相互给予和关
9、爱中生长的。请伸出你善意的手，它马上会被无数善意的手握住。敞开心靡，坦露真情友情建立在相互信任、相互了解的基础之上。当我们把一个人看成是自己的朋友时，我们就应该信任他，把自己的真实想法告诉他。一个把自己的心灵完全封闭起来的人，会使人产生戒心。谁也不会与一个不说真话（尽管他没说假话）的人做知心朋友。一些同学本来不比较内向，青春期出现的闭锁心理使他们更加沉默寡言，即使心里充满烦恼，脸上却强作微笑。请这些同学注意，你的缄默即使得你的烦恼无法排遣，又让你的朋友感到不快，你这样做最终会失去朋友。如果你想赢得友谊，你应该敞开心扉，展现你的坦荡胸怀，表露你的真情实感，这样，别人也会请你进入他那神秘的内心世界，你们将成为真正的知心朋友。1
