《疲劳是一种状态.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《疲劳是一种状态.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、疲劳是一种状态现在的人们普遍呈现疲劳的症状，然而很多人没把疲劳当一回事，认为睡一觉多休息一下就可以了。其实，疲劳综合症往往会引发多种疾病。当前，疲劳综合症正袭击着发达国家的成年公民。他们头痛、腰痛、胸闷、四肢乏力、食欲不佳、失眠却查不出病。此症以中年男性居多。这是因为：一是他们在家庭和社会中都肩负重任，承受这种种压力。二是生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差。三是他们对疾病特别敏感。当他们患有感冒、肠炎等常见病时，其身体不适感往往会比一般人更严重。怎样发现疲劳综合症呢？日本一专家认为，越是疲劳的人，所排尿液在容器中越容易起泡沫，且泡沫停留时间越长。这种方法对脑力疲劳有一定识别作用。具体的
2、自我诊断方法还可以从以下2l点着手，以防止过度疲劳而致死。1近期工作量急剧增加，承担的责任也比别人重1倍。2包括加班在内，几乎每天工作量都在10个小时以上。3工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。4在相当长的时间内，节假日也要工作。5出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。6因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。7公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。8每天吸烟达30支以上。9近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。10每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。11吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多。12近几个月来回到家时间都超过夜间10点，而且有很多日子超过零点才到家。 14相信自己健康、两三年间没有看过病。15有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。16最近身体酸懒无力。17最近体重急剧增加或急剧减少。18近几个月厌酒，而且一喝就醉。19最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。20突然变得好忘事。21突然别人认为自己老了，自己也有这种感觉。如果一个人有上述21种状况中的9种状况，应赶快改变生活习惯及接受医疗检查，或者接受医生的指导。本文出处: 转载请注明出处！
