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1、体育课准备活动重点学习学习教案1学校：贵阳学院院系：体育学院时间：任课教师：程明实习学生：吴丹学生人数：46（人）一、准备活动教课内容二、组织游戏一、使同学们充分做好热身活动，防止受伤；教课目的二、加强同学们的团结精神，为讲堂增加乐趣。教课组织与要求运动量讲堂构造讲堂内容时间次数教课要求学生活动1、教课惯例1、口令指挥（1）整队、会合（2）师生问好2、语言清楚（3）盘点人数开始部分2、慢跑、热身3、声音宏亮3 、教课方法1/6（1）解说法4、速度适中5min1（2）示范法正面示范5、队伍齐整反面示范要求：行列齐整，精侧面示范神饱满。徒手操：（均四八拍）一、头部运动：颈部向右动四分之一个八拍颈部
2、向左动四分之一个八拍颈部向前动四分之一个八拍颈部向后动四分之一个八拍（循环）准二、肩绕换运动：备双手贴各肩，顺时针转两个八拍部双手贴各肩，逆时针转两个八拍分(10min)三、扩胸运动双臂提前平曲，后震四分之一个八拍侧平举，后震四分之一个2/6八拍右臂载上，左臂在下，后震四分之一个八拍左臂在上，右臂在下，后震四分之一个八拍（循环）四、腰部运动：双手叉腰，顺时针转两个八拍逆时针转两个八拍准备五、弓步压腿：右腿弓，左腿绷，双手扶部膝，下震两个八拍左腿弓，右腿绷，双手扶分膝，下震两个八拍六、侧压腿：右腿屈，左腿伸，拉伸两个八拍左腿屈，右腿3/6伸，拉伸两个八拍七、膝关节运动：双腿微屈，双手抚膝，顺时针
3、转动两个八拍双腿微屈，双手扶膝，逆时针转动两个八拍准备八、手段踝关节运动：部十指相扣，双肘向前，右脚脚掌着地，都分按顺时针方向转动十指相扣，双肘向前，左脚脚掌着地，都按逆时针方向转动4/6游戏部分15min注：示范面依据师生站位进行调整。游戏名称：抱团打天下游戏规则：1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。2 、教师或评判员站在台中。3 、宣布游戏规则，比方我说5，大家要快速凑成6人6人的组合，这6个人要抱得牢牢的，不准外来人员侵入；说9，要凑成10人组合。4 、每次都请被挤出局的人站在一边。5 、团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。6 、玩过几次以后，请两个一直被抱在团队中的人上场。7 、游戏总结5/6思南县香坝镇长河小学安华波6/6内容总结（1）学校：贵阳学院院系：体育学院时间：2013.10.16任课教师：程明实习学生：吴丹学生人数：46（人）一、准备活动教课内容二、组织游戏一、使同学们充分做好热身活动，防止受伤（2）教课目的二、加强同学们的团结精神，为讲堂增加乐趣
