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1、立定三级蛙跳教案（水平四）学校：云山中学 班级：八年级（5）班 人数：43名 任课教师：谢国锐教学内容1、立定三级蛙跳 2、身体素质练习教学目标1、学习参与目标：让学生乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我。2、运动技能目标：能做到双脚用力蹬地向前上方跃起，并能够在空中积极收腹，初步掌握立定三级蛙跳的动作要领。3、身体健康目标：发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进健康。4、心理健康目标：培养学生的创造性思维，让学生体验成功和愉悦。5、社会适应目标：建立和谐的人际关系和培养学生良好的合作精神。重难点重点：动作的连贯难点：蹬、摆协调用力的配合。课的过程教学内容目的要求教学实施步骤
2、时间教师活动学生活动组织队形准备部分1、体育委员整队，检查人数，报告老师。2、师生问好，宣布本课内容。3、各式花样慢跑4、徒手操：以形式多样的跑法提高学生练习兴趣，体验跑也是一种乐趣。让学生身体各关节充分活动舒展，为后面所学内容做好准备，避免受伤。要求：欢快而有序。语言激发学生运动激情，口头提示学生各种不同跑法，巡视观察。欢快主动地参与热身运动组织：四列横队。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 8分钟基本部分基本部分一、立定跳远复习二、学习立定三级蛙跳1、学生尝试练习2、原地练习摆臂和膝关节曲升的配合，脚跟提起；3、原地纵跳；4、完整动作练习；5、
3、连续跳过三个小折垫可自由摆放6、完整动作练习；7、比一比看谁跳的远三、身体素质练习1、仰卧起坐练习 30次X3组2、男生俯卧撑 10个X3组 女生跪卧撑 10个X3组为学习立定三级蛙跳技术动作的教学作铺垫。学生在观看教师示范以后自己去大胆尝试把立定三级蛙跳的技术动作分解，从简单的动作学起，由易到难引导学生不知不觉地把动作学完，然后提示学生把全部动作结合起来，让其去归纳、总结。要求：认真观察、相互探讨问题、主动练习。提过提问“有的同学在练习时没有做到腾空时展体、落地时收腹”引出身体素质练习目的：增强学生的腰腹力量，加强身体素质。示范、口令指挥示范，巡视观察指导学生。示范、讲解、提示、引导学生进行
4、练习。口令指挥学生练习示范、讲解、提示、引导学生进行练习。讲解练习方法、要求和锻炼价值，指导学生练习。积极参与练习仔细观察，主动练习体会动作。认真听讲，仔细观察，主动练习体会动作。遇到问题互相探讨、共同找对策解决问题。大胆开发与积极实践所创造的玩法。看一下自己能跳多远。主动、积极的参与练习。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX XX XX XX XX XX XX X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O OX X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O OXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX散点练习32分钟结束部分1、拉伸肌肉放松。2、小结，布置课外练习。3、安排学生收拾与归还器材。4、师生再见。达到全身心的放松。要求：动作到位，注意呼吸的配合。示范与提示引导学生练习。主动放松练习。X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O组织：四列横队成体操队形向两边散开。5分钟场地器材场地：一个篮球场。器材：24个小折垫教学反思
