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1、 提高宝宝免疫力的10种食物1.菠菜宝宝吃菠菜能够补充丰富的维生素a和叶酸以及些维生素c和铁，新妈妈不仅可以炒给宝宝吃，而且还可以做些菠菜寿司、菠菜拌饭等会更吸引宝宝兴趣。2.番茄番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，爱护细胞不受损害的成效，这样宝宝吃番茄能到达提高免疫力的目的。3.胡萝卜新妈妈应当都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有爱护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的成效，因此宝宝多吃胡萝卜是特别有益的。4.红枣红枣除了众所周知的补血功能之外还具有补益脾胃，养血安神成效，同时还能到达增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反响等效果。5.苹果
2、苹果中的锌具有增加反抗力的成效，所以宝宝可以多食之。苹果的果酸可促进消化汲取，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度腹泻。6.杏仁杏仁中含有的丰富维生素E和其他的微量元素，比方铁、钙和镁等对宝宝的安康都特别有益。不过新妈妈留意不要把整颗杏仁给宝宝食用，以免卡喉。7.青鱼青鱼特殊适合脾胃虚弱、体弱多病的宝宝食用，由于青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，除了可增加体质之外还具有补气化湿、养胃醒脾的成效。8.薏米薏米虽然是准妈不能食用的食物但是对于提高宝宝免疫力的确很有效果的。由于薏米中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。9.豆浆宝宝每天早上坚持喝豆浆可以供应宝宝生长发育所学要的蛋白质，同时豆浆中又含有抗菌物质，对于提高宝宝免疫力很有效果。10.菌菇类常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮忙。因此提高宝宝免疫力菌菇类是特别有效果的。
