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1、Office健康知识手册目 录录Offiice常常见病症症2Offiice常常见病症症的危害害8Offiice常常见病症症防治114名医口述述30临床调查查表明，长长期坐办办公室的的人员容容易罹患患多种职职业病，有有人将之之称作“与工作作有关的的疾病”。为此此，专家家们对办办公室工工作人员员易患的的常见病病症进行了了归纳，并并提出有有针对性性的建议议。1. 颈椎病颈椎椎病的根根源是颈颈椎间盘盘退行性性病变后，椎椎间盘松松动，继继而压迫迫神经根根、脊髓髓或椎动动脉而引引起的各各种症状状。长期期不良的的坐姿或或长久停停留在电电脑前，容容易造成成颈项肌肌的疲劳劳，引起起颈肩痛痛、项肌肌痉挛，甚甚至出
2、现现头晕目目眩；久久而久之之，势必必在成年年之后过过早地出出现颈椎椎间盘退退行性病病变，导导致颈椎椎病。颈颈椎病又又称颈椎椎综合征征，是颈颈椎骨关关节炎、增增生性颈颈椎炎、颈颈神经根根综合征征、颈椎椎间盘脱脱出症的的总称，是一种种以退行行性病理理改变为为基础的的疾患。主主要由于于颈椎长长期劳损损、骨质质增生，或或椎间盘盘脱出、韧韧带增厚厚，致使使颈椎脊脊髓、神神经根或或椎动脉脉受压，从而出现的一系列功能障碍的临床综合症。一般表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神
3、经等组织，并引起各种症状和体征的综合征。2. 腰椎病长时间的的伏案工工作、使使用电脑脑，使人人长时间间保持单单一姿势势，肌肉肉韧带疲疲劳，也也会加速速腰椎疾疾病的发发生。“鼠标手手”是腰椎疾疾病的先先兆。“鼠标手手”在医医学上被被称为“腕腕管综合合征”，是一一种因长长时间使使用电脑脑而形成成的职业业病。每每天持续续2小时时到6小小时手持持电脑鼠鼠标工作作或玩电电脑游戏戏的人，都都会有不不同程度度的腕部部损伤。“鼠标手”只是局部症状，如果没有得到及时治疗，将可能迁延成慢性炎症，继发引发腰椎间盘突出等一系列腰椎综合症。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退
4、行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。3.肩周周炎资料显示示，很多多肩周炎炎患者虽虽然不是是体力劳劳动者，但但所从事事的工作作均需要要频繁活活动肩臂臂，同时时需要长长时间固固定于某某一种姿姿势，尤尤其这种种姿势大大部分是是上臂轻轻度外展展、内旋旋。虽然然耗力不不大，但但其固定定姿势持持续时间间长，久久而久之之，势必必导致肩肩臂某些些组织的的慢性疲疲劳损伤伤，发生生退行性性病变，最最终导致致肩周炎炎的产生生。近年年来，肩肩周炎发发病正呈呈年轻化化的趋势势。一些些年轻人人长时间间伏案工工作或经经常长时时间使用用电脑，肩肩关节缺缺乏
5、必要要的活动动，使其其功能逐逐渐减退退，肩关关节囊与与肩关节节也易发发生粘连连，并进进一步发发展为纤纤维化而而限制了了肩关节节自如的的运动，这这时，如如果关节节受凉或或者受其其他外伤伤和劳损损的刺激激也会引引发肩周周炎。 肩周炎炎的医学学定义为为肩部关关节囊和和关节周周围软组组织损伤伤、退变变而引起起的关节节囊和关关节周围围软组织织的一种种慢性无无菌性炎炎症。肩肩周炎是是一种常常见的关关节囊粘粘连性炎炎症，会会导致关关节僵硬硬，活动动受限，其其中疼痛痛是肩周周炎最突突出的症症状。肩肩周炎又又称肩凝凝症。4.尾骨骨受伤你是否经经常感到到臀部尾尾骨隐隐隐作痛，有有时接连连两三天天都令你你坐立难难安
6、？请请别忽视视这样的的症状，这这是女性性易患的的疾病尾骨骨受伤。尾尾骨疼痛痛的症状状包括臀臀部尾骨骨附近有有压痛点点或腿痛痛现象，范范围包括括尾骨、提提肛肌及及周围的的软组织织等。长长久坐姿姿不正确确，压迫迫尾骨神神经，即即可造成成尾骨受受伤而疼疼痛。5.肌肉肉酸痛人体内的的亿万细细胞要靠靠血的运运输来完完成其新新陈代谢谢功能，久久坐可能能导致体体内携氧氧血液量量减少，氧氧分压降降低和携携二氧化化碳血液液量增多多，二氧氧化碳分分压升高高，引起起肌肉酸酸痛、僵僵硬、萎萎缩。很多人都都认为颈颈椎病虽虽然难以以治愈，但但却不会会致人死死亡，是是可治可可不治的的病症。其其实这个个观点是是不正确确的。颈
7、颈椎病能能引起颈颈心综合合征：表表现为心心前区疼疼痛、胸胸闷、心心律失常常(如早早搏等)及心电电图STT段改变变，极易易被误诊诊为冠心心病。无无谓地吃吃药治疗疗，损害害自己的的心脏和和血管。更更严重的的是颈椎椎病能引引起患者者血压升升高或降降低，其其中以血血压升高高为多，称称为“颈颈性高血血压”。很多心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血而致死致残，只了解高血压的危害，不知病在其根，很多患者临终都未能意识到自己死于颈椎病，而不是高血压。因为从大大脑出来来的神经经都要首首先经过过颈椎到到达全身身，头部部和上肢肢的血液液供应也也需要经经过颈椎椎，所以以，由颈颈椎病引引起的临临床症状状十分复复杂。比比较
8、轻的的颈椎病病，仅仅仅出现颈颈、项、背背部发僵僵、发硬硬、疼痛痛。如果果影响到到通往上上肢的神神经，可可能出现颈颈项部连连带上肢肢疼痛、放放射痛或或麻木等等症状。如果影影响到通通往头部部的神经经、血管管，可能能出现头头晕、头头痛、恶恶心、呕呕吐、耳耳鸣、视视物不清清症状。如如果影响响到颈椎椎内部的的脊髓，会会出现四四肢无力力、两腿腿发软、肌肌肉僵硬硬、行走走困难，甚甚至下肢肢瘫痪、大大小便失失控和性性功能障障碍等症症状。如如果影响响到颈部部的交感感神经，可可能出现心心慌、胸胸闷、胃胃胀、腹腹泻、肢肢体少汗汗或多汗汗、四肢肢发冷、烦烦躁、面面部发热热、耳鸣鸣、视力力减退、眼眼睛发胀胀、心动动过速
9、或或过缓、双双上肢及及头面部部血管痉痉挛或扩扩张等症症状。据美国骨骨伤病学学会调查查，19995年年以来,因颈椎椎病、腰腰椎病丧丧失生活活自理能能力而使使用轮椅椅的人仅仅次于脑脑血管病病,名列列第二位位。轻度度颈椎病病、腰椎椎病患者者在出现现颈肩疼疼痛、酸酸胀、僵僵硬、腰腰腿疼痛痛、麻木木、无力力等症状状后,由由于治疗疗不积极极，或工工作、生生活习惯惯无法改改变，大大多数患患者会出出现头晕晕、头疼疼、手臂臂窜麻痛痛、腰部部钝痛、酸酸痛、痉痉挛性剧剧痛、行行走困难难、腰部部活动受受限、下下肢放射射性疼痛痛等中度度症状；大多数数中度患患者三年年至五年年内发展展成眩晕晕、四肢肢无力、视视力下降降、耳
10、鸣鸣等重度度程度；严重者者甚至出出现高位位截瘫、大大小便失失禁、失失聪、失失明等。 颈椎病、腰腰椎病可可诱发多多种疾病病,由于于颈椎病病、腰椎椎病所侵侵害的部部位可涉涉及周围围的脊髓髓、神经经、血管管等多种种重要组组织，因因此颈椎椎病、腰腰椎病除除固有轻轻、中、重重度症状状外，还还可诱发发多种特特异性表表现。如如颈交感感神经受受刺激损损伤会出出现胃肠肠功能异异常，表表现为食食欲不振振、恶心心、呕吐吐、便稀稀或便秘秘等，很很容易与与浅表性性等各种种胃炎、胃胃溃疡混混淆。又又如第四四颈椎压压迫神经经根，会会出现心心动过速速、冠脉脉供血不不足、心心绞痛等等症状，若若以抗心心脏病药药治疗能能暂时缓缓解
11、症状状，但极极易被误误诊。另另外，颈颈椎病还还可能引起起呼吸或或吞咽困困难、恶恶寒发热热、血压压异常等等许多似似乎与颈颈椎病无无关的症症状。有有时肾病病与腰椎椎病也常常混淆。然然而，由由于人们们20世世纪800年代以以前对颈颈椎病、腰腰椎病危危害的认认识不足足，这一一疾病的的治疗往往往仅采用一些些物理疗疗法，如如牵引等等；但实实际上这这只是拉拉大了椎椎间隙，并并未对颈颈椎、腰腰椎发病病部位有有效治疗疗，直到到患者牵牵引无法法起作用用时为止止。疾病病发展到到这一步步，虽不不致死但但可能导导致高位位截瘫、大大小便失失禁等可可怕后果果。对于肩周周炎的知知识，多多数人都都了解得得较少。肩肩周炎多多为单
12、侧侧发病，左左侧较右右侧多见见，少数数病人出出现双侧侧同时发发病。好好发肩周周炎的年年龄与肩肩关节产产生严重重退变的的年龄相相一致，肩肩部有损损伤史或或曾经有有局部外外伤史、受受寒史、偏偏瘫史可可能导致致发病，也有可能无任何诱因而发病。主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒，影响睡眠。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部，也有的放射到三头肌。放射到三角肌、二头
13、肌直达前臂的桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。病症主要影响如下：1)发病病时无法法正常工工作，生生活受影影响，并并且会长长期压迫迫神经引引起神经经受损、手手部麻木木。2)长期期压迫血血管，使使手肩部部血流不不畅，严严重者引引起肌肉肉萎缩。3)由于于关节周周围广泛泛发生粘粘连，使使关节各各方向的的活动明明显受限限制，甚甚至引起起关节僵僵硬， 形成“冻冻结肩”。颈椎病症症状：颈椎病症症状错综综复杂，主主要症状状是颈肩肩痛，放放射至头头枕部和和上肢，少少数患者者会眩晕晕、摔倒倒，或一一侧面部部发热、出出汗异常常，严重重者双下下肢活动动受影响响，甚至至截瘫。具体来说说，
14、病人人会有脖子子发僵、发发硬、疼疼痛、颈颈部活动动受限、肩肩背部沉沉重、肌肌肉变硬硬、上肢肢无力、手手指麻木木、肢体体皮肤感感觉减退退、手里里握物偶偶尔会不不自觉落落下等表表现；有有些病人人出现下下肢僵凝凝，不听听使唤，或或下肢绵绵软，如如在棉花花上行走走等表现现；另一一些病人人甚至可可能有头痛痛、头晕晕、视力力减退、耳耳鸣、恶恶心等异异常感觉觉；更有有少数病病人出现现大小便便失控、性性功能障障碍症状状，甚至至四肢瘫瘫痪。当当然不是是所有的的表现都都会在每每一个颈颈椎病患患者身上上表现出出来，多多数患者者仅表现出出部分症症状，而而且大部部分病人人表现轻轻微，病病程也比比较长。颈椎病治治疗方法法
15、大公开开：1.颈椎椎牵引疗疗法：对颈椎椎病应用用较为广泛泛的一种种治疗方方法。此此疗法适适用于各各型颈椎椎病，对对早期病病例更为为有效。对对病期较较久的脊脊髓型颈颈椎病进进行颈牵牵引，有有时可使使症状加加重，故故应用时时应慎重重。2.颈椎椎病的理理疗：在在颈椎病病的治疗疗中，理理疗可起起到多种种作用，也也是较为为有效和和常用的的治疗方方法。3.颈椎椎病的按按摩、推拿疗疗法：对对颈椎病病是一种种较为有有效有治治疗措施施。4.颈椎椎病的药药物治疗疗：药物物在颈椎椎病的治治疗中可可以起到到辅助的的对症治治疗作用用。5.医疗疗体育：颈椎病病患者的的全身各各部分肌肉可可能由于于神经营营养失调调或废用用等
16、原因因而发生生明显肌肌肉萎缩缩，并引引起肌肉肉劳损和和肌肉筋筋膜类等等症状。颈颈椎周围围之关节节囊、韧韧带、肌肌肉等组组织也可可能因为炎性反反应、缺少活活动等发发生粘连连、显得得僵硬，因因而应鼓鼓励病人人积极进进行医疗疗体育锻锻炼。6.磁疗疗：经络络磁场疗疗法是用用磁场作作为经络络穴络一一种刺激激能，治治疗某些些疾病的的方法。可对颈椎病伴有肌肉劳损，肌肉筋膜炎的病例和少数神经根型颈椎病疼痛较明显的病例进行治疗，其在减轻疼痛方面确有一定效果。7.针灸灸：是祖祖国医学学的宝贵贵遗产。对对颈椎病病的治疗疗可取得得明显疗疗效，而而且设备备简单，易易行。8.泥疗疗：是将将具有医医疗作用用的泥类类，加热热3743左左右，进进行全身身泥疗或或颈、肩肩、背局局部泥疗疗，每日日或隔日日一次。结结束时要要用温水水冲洗，卧卧床休息息304
