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1、对学生终身体育意识与能力的培养立足现实,着眼终生。学生阶段是体育知识和技术掌握和形成的最好时期,也是学生在校接受教育的最后阶段。因此,在学校的体育教育阶段,要着重培养学生终生体育意识,并培养他们能运用所学的体育知识和锻炼的手段来自行安排,独立锻炼和养护自己身体的能力。笔者就培养学生体育意识和体育能力提出的几个途径,即:培养终身体育意识能力;培养身体锻炼能力;培养运动能力;培养开拓创新能力;培养组织管理能力;培养保健能力;培养运用体育环境和条件能力等7个方面进行探讨。一、培养终身体育意识能力终身体育的指导思想是以培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为主导的思想,大学体育是终身体育的最重要的带有决
2、定性意义的中间环节,主张在即将步入社会前的这个既短暂又关键的阶段培养学生终身从事体育学习和锻炼的观念、习惯和能力。高校体育又是学校体育的最后阶段,是学校体育与社会体育的重要衔接点,是培养学生终身体育意识和能力的关键环节。1.培养终身体育意识的重要意义(1)终身体育是社会发展的要求。当前,随着科学技术的进步、生产力的发展,现代社会为人们的生活带来了许多方便,丰富了人们的物质生活和精神生活,同时也带来了一些新的问题。如电子计算机的广泛应用,机械化、自动化取代了繁重的体力劳动;交通电信的现代化,缩短了人们之间空间距离;家务劳动的社会化和家用设备的电器化,大大减少了人们身体活动的机会和日常生活中的体力
3、活动;食物结构的改善,使人们从食物中摄取的营养越来越多;城市工业化带来的环境污染和生态平衡遭到的破坏等等,这一切都严重地危害了人体健康,造成了肌肉萎缩、适应能力降低、机体退化等现代都市病和现代文明病。预防和治疗这些疾病最好的办法就是终身体育锻炼。体育锻炼不仅能够调节和愉悦人们的精神生活促进人与人之间的沟通和交流,而且能够强身健体,使人保持生命力,提高有机体的工作和适应能力以及抵抗疾病的能力。体育锻炼还能够消耗人体内过剩的营养带来的脂肪,维持营养的供需平衡,使人们保持健康的体魄、健美的身材,并使人们的生活内容更加丰富多彩。(2)终身体育是现代生活方式的需要。近年来,我国的社会化、经济化、终身化和
4、大众化的体育已进入了人们的生活中。反映了人们随着经济的发展,生活水平的提高,对现代化的生活方式的追求很大程度上也改变了人们的生活方式。一方面,社会产品日益丰富,人们在不断提高物质生活的同时,迫切要求提高精神文化生活的质量;另一方面,现代生活大大提高了劳动生产力,人们余暇休闲时间增多,人们的生活方式逐渐由传统生活方式向现代生活方式转型,在这一过程中,体育成为了能够丰富人们精神文化生活、愉悦心身、促进人体的全面发展、充实人生和提高人的生活质量、增强身体机能和适应环境、抵抗疾病的重要手段,很自然地成为现代生活方式中不可缺少的重要内容。(3)有利于大学在人才产出系统增值。学校教育改革和发展的目的是多出
5、人才,出好人才。据对我国知识分子的调查显示,我国知识分子平均寿命只有58.52岁这个数字表明,知识分子身体状况不得不引起社会的高度重视,他直接降低了科教兴国的人才效益。据对一千多名高中以上学历的各行各业人员的调查表明,有90%的人体育锻炼意识淡薄,既无体育锻炼的能力,2.培养终身体育意识的途径(1)转变学校体育教学观念。高校体育要表现出社会化、终身化、生活化、市场化趋势。高校体育应根据学校体育发展的趋势和历史使命来指导和规划学校体育各要素和各环节的改革,使之顺利地与社会体育和竞技体育接轨,并纳入终身体育、生活体育的轨道。同时,还应突出高校体育的特点,符合学生身心发展的特点,使学校体育教育与学生
6、实际贴近,使体育教育的目标具有个性化和实用化,使学生不仅懂体育,而且还要喜欢体育。(2)培养体育兴趣,养成坚持锻炼的良好习惯。兴趣是学习中最现实、最活跃的成分,是动机培养的起点。它能使人产生积极的情感体验,动员其心理的积极性。运动兴趣和良好锻炼习惯是进行终身体育锻炼的重要因素。坚持终身的体育锻炼,就必须充分调动起学生的自觉性和积极性,而自觉性和积极性的动力又来源于学生对体育的兴趣和爱好。因此,在体育教学和课外锻炼中要善于发现、培养和保护学生的兴趣和爱好,使学生形成自己的优势体育项目。并从培养终身体育意识的角度出发,激发学生学习的主动性和积极性,将兴趣爱好转化为自觉锻炼身体的行动,在潜移默化之中
7、让学生形成终身体育的观念和意识。(3)培养体育能力,为终身体育打下基础。培养大学生体育能力是一个综合的过程,通过体育教育对学生体育能力的培养尤为重要.。因此,体育教育工作者们,要不断探讨体育教学对学生体育能力培养的重要性和途径,从而促进高校体育教学改革。大学时期是教育体育向自我体育过渡的关键时期,教会学生按自我需要而进行自我锻炼的体育能力,教给学生在各种条件和社会环境中坚持科学锻炼的知识和方法,是高校体育教学中应该充分重视的问题。学生能否进行终身体育锻炼,要看他们是否具备一定的体育能力,即身体基本活动能力、运动能力、自我锻炼能力、自我评价能力、适应能力等,也就是人们应具有的终身从事体育活动的能
8、力。3.完善管理体制,为学生课余锻炼提供方便, 目前大部分高校除满足学生体育课的场地器材外,课外主要是以收费给学生提供活动场所,甚至有的学校收费很高,时间受限,造成学生参加锻炼的机会很少,这样即便是学生有体育锻炼的积极性,也没有充足的场地器材得以保证,在一定程度上,直接影响了学生自觉锻炼的积极性。为此,各高校应在管理上下大力气,一方面要全天开放体育场馆和提供器材服务;另一方面还应把课外体育活动作为体育教学的延伸和扩充,坚持课内、外相结合,组织一些内容丰富、学生喜闻乐见的竞赛项目,突出课外体育活动的群众性、健身性和趣味性,确保体育教学的连续性、长期性。并有教师临场进行指导,这样可以减少学生的盲目
9、锻炼性,从而快速提高学生自我锻炼水平,为终身体育奠定基础。二、培养身体锻炼能力身体锻炼能力,是指能运用所学的科学锻炼的理论和方法,结合环境和自身条件加以创新,以培养能独立地进行体育锻炼的能力。随着社会的不断发展,人们的工作压力不断增大,因此,对健康的身体也提出了更高的要求。这就要求高校体育,要因材施教,培养学生身体锻炼能力,使他们毕业走上社会后,能独立地制定长期的体育锻炼计划,采用科学锻炼的方法,更好地进行自我身体锻炼,并能充当家庭和社会的指导者。对由此可见,学生掌握科学锻炼身体和掌握体育锻炼能力,这不仅是关系到学生本人的事,也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。本人认为,对
10、学生身体锻炼能力应该从以下几个方面去抓。1.培养体育学习能力教给他们的有关体育理论知识和锻炼身体的方法,教会他们能够结合环境和自身条件,制定锻炼计划和锻炼方案。在培养他们体育技术技能的学习过程中,要因人而异,不要盲目追求。培养学生加强技术的模仿练习、重复练习和强化练习,培养他们运用体育技术和手段坚持不限地锻炼身体,养成良好的长期锻炼身体的习惯。2.培养体育自炼能力即能把所学到的体育知识、技术和方法,综合运用到体育锻炼实践中去,使自炼活动成为日常生活和工作中不可缺少的一部分。3.培养体育自调能力即学生在身体锻炼的活动中,能够根据自己的身体条件,健康水平,掌握和合理安排运动负荷、运动强度及运动的时
11、间,并能进行自我监控和自我调节。三、培养运动能力运动能力是一种特殊的能力,它是由技术、技能和智力构成的一种综合体。运动能力可分为一般运动能力和特殊运动能力,一般运动能力是指人在日常活动中必须具备和广泛使用的一般的肢体活动所表现出来的能力,而特殊运动能力是相对于一般能力来讲的,它是指某项体育专业技术通过智力和肢体活动所表现出来的一种能力。概括地说,运动能力就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的表现形式,运动能力也是逐步形成和提高的。因此,提高运动能力,首先要培养学生从事多样的体育活动,注重培养学生体育智力和心理素质,提高他们观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等。四、培养开拓创新能
12、力实施创新教育是当今世界各国高等教育改革和发展的基本走向和趋势。体育教学,是学生在比较广阔的空间中学习技术、技能,进行各种身体活动、游戏竞赛,并通过人与人的频繁交往和爱好兴趣以及性格和气质等个性心理特征表现出来,这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时,学校的体育活动与竞赛应广泛开展,提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神,使他们成为对社会的有用人才。可以说,没有个性就没有创新,要培养学生的创新能力就必须全方位地保护学生的个性发展,发挥他们的特长。因此,在对大学生创新能力的培养过程中,必须转变教师的传道、授业、解惑的传统教育观念,充分重视学生的主体意识和个性差异
13、,因材施教。教师在教学过程中要培养学生的好奇心和求知欲,要为学生潜力的充分开发创造一种宽松的环境。当然,发展学生个性进行正确的引导,不是让学生想干什么就干什么,自由自在、我行我素,如果这样,学生的个性发展就会误入歧途。在体育教学中,要培养学生实际能力;提高学生的心理素质,是与培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中,学生是主体,是独立的行为活动体,体育课教学有着较广阔的空间,以生为本。以全面革新人才培养模式为宗旨,尊重学生个性,注重创新情感,发挥学生创新潜能;培养学习能力,最终起到素质教育的作用。五、组织和管理能力的培养组织管理能力是指在组织群体活动时,能向一个共同目标
14、奋斗,按照明确的计划,充分发挥每个人的积极性,协调地进行工作,并达到预期目的的能力。有许多的运动项目是集体进行的,集体活动都有一定的组织形式,在体育教学中,既要训练学生在运动中与同伴协调合作,加强纪律观念,又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作,要使学生有组织管理的知识和意识,还必须具备组织管理的能力。为了培养学生的组织管理能力,在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务中,在尽可能的情况下,让他们自己去做。同时,尽可能在教师的指导下,让学生承担校办运动会的各项工作事务。这样,可以提高学生组织与管理的能力,使他们能更快地适应未来工作的需要。六、保健能力的培养学生的自我保健能力的培养,是体育
15、教学中的一项重要任务。根据学校体育教学的特点以及时代对学生的要求,教师只教给学生锻炼身体的方法是不够的,在体育教学中培养学生身体锻炼和自我保健能力是非常重,能为学生终身锻炼奠定基础。同时,也能反映一个国家和民族化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里,应培养每个人都应该有讲究卫生和自我保健的行为和习惯,为此教学中必须做到第一,教师必须做学生的表率,同时要传授给学生体育卫生保健知识,还要训练学生养成讲究卫生的良好习惯。第二,要使学生自己能运用所学的体育卫生保健知识,科学地掌握和控制运动量,运动负荷,防止在教学中产生伤害事故,同时,还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。第三,培养学生
16、要在良好的运动场地的环境中进行体育锻炼,以利于学生身心健康。七、运用体育环境和条件能力的培养培养学生能在不同条件的环境下进行体育锻炼的能力,是为他们今后调节生活的方式,减缓工作的压力和身体保健奠定基础。教学中应善于引导和教育学生,根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化,因地制宜,因陋就简地充分利用,以达到锻炼身体的目的。同时,应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操、太极拳等健身运动,使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。以上几种能力既是独立的,又相互联系的,也是不可分割的,互为作用。体育能力的培养,在教学中分两个过程,即教与学,学与用。运用已学的体育知识、技术于今后的生活之中,才是形成体育能力的关键所在。因此,教学中应注意强调终身体育意识的培养和体育知识的传授,让学生了解和掌握身体与体育的规律和能力,使他们懂得科学锻炼的原理、方法,以及体育锻炼对人体产生的影响。所以,立足现实,着眼终生,大学体育教育要为学生终身体育打好基础,关键就是要培养和提高学生的终身体育意识
