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1、 体 育 课 教 案 第 4 课时 课 的 内 容 教 学 任 务1、 耐力跑2、 键球1、 通过耐力跑练习，培养学生的吃苦能力2、 通过键球练习，培养学生的灵活性部分教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求运动量准备部分1、集合、清点人数2、师生问好，宣布本课内容3、徒手操：1） 头部运动2） 肩部运动3） 扩胸运动4） 体转运动5） 弓步压腿6） 侧压腿7） 膝关节运动8） 腕踝运动 组织：1、四列横队 2、体操队形 要求： 1、集合快、静、齐1、 见习生在操场边听课2、 徒手操动作认真、到位2圈各48拍基本部分1、 键球：学习脚内侧踢球技术重、难点：脚内侧要抬平1 示范、讲解动作要领，提
2、出技术要求2、模仿练习：体会脚内侧踢球的技术3、练习方法：分成四个小组进行练习 尽可能连续踢，反复练习 老师巡回指导部分教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求运动量基本部分一、 耐力跑：学习弯道跑动作要领：弯道跑时整个身体应适当向内倾斜，右臂前摆时稍向内，幅度稍大，左臂后摆幅度稍大。右膝前摆稍向内扣，左膝前摆稍向外展。脚掌着地时，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地。技术重、难点：克服离心力本课要求：体会弯道跑的技术动作，还要注意呼吸与步频的协调配合1、 示范、讲解动作要领，提出技术要 求2、 模仿练习：原地摆臂练习，体会弯道跑的摆臂和上体姿势3、 在弯道上匀速慢跑体会弯道跑的技术动作
3、4、 中速跑体会弯道跑的技术动作组织：分成四个小组依次进行 每组跑完后，慢慢放松和走回 起点20260米360米4-6结束部分一、 放松运动1、 上肢运动2、 全身运动二、 小结三、收器材、下课 28拍 练习密度预计 38 %运动量曲线1801701601501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50场地器材 键球 10个小结体 育 课 教 案 第 课时 课 的 内 容 教 学 任 务部分教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求运动量准备部分1、集合、清点人数2、师生问好，宣布本课内容3、绕田径场慢跑4、徒手操1）扩胸运动2）踢腿运动3）体侧运动4）体转运动5）腹背运动6）弓步压腿7）侧压腿8）膝踝运动 要求：1、集合快、静、齐 2、见习生在操场边听课22504 8基本部分部分教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求运动量基本部分结束部分一、 松运动1、 上肢运动2、 全身运动二、 小结三、收器材、下课 2 8 练习密度预计%运动量曲线1801701601501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50场地器材小结
