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1、心理素质自我评价每个人都希望拥有一个健康的身体,而健康之于人,不仅仅指生理方面,它 还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是:在 全部意义上参与健康,做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。对于我们大学生,心理健康的标准包括:正常的智力、良好的情绪、健全的 意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个 人的成就、贡献、成才关系重大,是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基 本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不 断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳
2、等方面的和谐发展,是以健康 的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。篇二想要做一名合格的的大学生,心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达 成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己,评价自己,激励自己,扬长避短, 奋发上进。但作为一名大学生,很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说,以前 很多的时候不切合实际,喜欢悲伤地歌曲、故事等,喜欢一个人独处,有什么事情 都喜欢憋在心里,所以心情有的时候很忧郁,很悲伤,平时偶尔会有些消极,情绪 消沉,我的朋友也很少。在进入大学后,有点不适应这样的生活,后来我参加各种活动,积极锻炼
3、自己,现在的我和 以前真的很不一样。现在,我觉得我不再是一个消极的人,我会乐观的看待事情, 能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁,容易出错,所以我还要在 实践中锻炼自己,磨练自己。情绪是人对客观事情态度的体验,是人的需要得到满足与否的反映。人在活 动中,在接触客观外界时,并不是单纯的认识事情,而总是对客观事物抱有一定的 态度,同时在内心深处产生一种特殊的体验,这种态度、体验就是情绪。良好的心 境能促进人的身体健康,并有助于充分调动人的积极性,提高工作效率。相反不良 的心境则让人心烦意乱,且意志消沉容易激怒,对人的健康起着极大地危害作用。青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段
4、,表现更加突出。有的 时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候,就会经常说话冲 人,因此不光让朋友生气,自己也很生气,事后又觉得很对不起别人,但是说出去 的话就像泼出去的水,怎么能收回呢,虽然给别人已经道歉了,但毕竟给人家造成 了伤害。所以在平时的生活中,我们不能由着自己的性子,要学会克制自己的情绪 不断提高自身的修养,遇到事情要冷静,考虑周全,切莫图一时之快,逞一时之 勇。在大学这段时间,我觉得我的变化很大,能够听取别人的意见,接受别人的批 评,而不会再生气发怒。居里夫人曾这样说过:“人要有毅力,否则将一事无成。”而伟大的科学家 爱因斯坦则指出:“优美的性格和钢铁般的意志,比
5、智慧和博爱更为重要。”如果 说信念给人以奋斗的动力的话,那么意志则直接控制人的事业成功,没有顽强的意 志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的 各种品质特点。主要包括:自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标 准就是这些品质的综合。对于我,我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中,我做事情能够坚持到 底,能够克服一切困难、战胜挫折,但也不是一个我行我素,固执己见的人。自觉 性贯穿于整个意志行动的始终,是产生坚强意志的精神支柱,有的时候做事情的确 要自觉遵守一些制度,但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见,行动易受别人的影 响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很
6、符合,不能够很果断的做出一些决定, 而且很容易改变主意,受别人的影响,事后也很苦恼。因此在平时的生活中,要学 会自己作出决定,对于别人的意见要先思考,先判断是不是符合自己,然后再决 定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车,而没有克制 就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然,我们肯定有自制 力,但有的时候我们也会放纵自己,感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己 要求太高,偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时,我们要 严肃对待。和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群 索居的,总是生活和活动于一定的群体之中。同时,
7、社会本身也需要一定的团体和 组织。在大学这个特定的环境里,大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的 生活学习中,我通常团结同学,乐于助人,是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱 生活,而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生,乐于与他人交往, 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过与别人交 往,使我能够认识大学生的社会责任,增强心理适应能力,能与他人同心协力、合 作共事,与集体保持协调的关系,更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余 活动,丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活,而且为我的健康发展提供了课堂 以外的活动机会。比如我加入爱心学校,在爱心学校中,我收
8、获颇多。现在能够很 好的与那些顽皮的小学生沟通交流,能够了解社会上的一些现状等等。因此,作为一名大学生,我们应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各 种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能 实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世 界,有利于心理保健。十全十美的个性人格或许并不存在,但我们完全可以通过不懈的努力,自觉 地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许 多心理疾病都有相应的人格特征,并且这种疾病在发展的过程中,其相应的人格一 直发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。
9、所以我 们要完善自己。k篇三渐渐的,基础心理学课程已经临近尾声了,在这些有限的课程中,我对心理 学有了一个新的认识,尤其是对大学生的心理健康,有所了解。大学生都是经历过 高考选拔出来的,在心理上有一定的优越感。但与此同时,大学生却承受着更大的 压力和挑战,不管是学习上还是社会上,都很容易受到挫折,并随之发生一系列的 心理问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏,就业竞争的加剧也使大学生 的心理压力进一步加大。作为一个刚进入大学才一年的我来说,对学校以及未来的努力方向有了一定 初步的了解,但当我了解到目前就业的压力时,我不禁为自己的未来感到担心,有 些迷茫,生怕自己不能胜任。当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学 生全面的发展是,我决定重新树立自己的目标与自信。身为班长的我,在平时班级 事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人,不摆架子,学会了如何关心自 己,如何关心别人,树立了正确的人生观,价值观,个人能力也得到了一定的提 高。在社会实践方面我也有较多的尝试,今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世 博志愿者,虽然不同于园区内的志愿者,但我始终都抱着一颗真诚的心,为远道而 来的游人们服务,并有幸被评为了“清凉之星”优秀志愿者荣誉称号。目前还在迪 卡侬花木店担任销售助理工作,让我学到了很多人情世故,受益匪浅, 同时也令 我的自信心有所增长。