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1、心理素质自我评价每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它 还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在 全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的 意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个 人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基 本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不 断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳
2、等方面的和谐发展，是以健康 的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。篇二想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达 成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短， 奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前 很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情 都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪 消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼
3、自己，现在的我和 以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情， 能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在 实践中锻炼自己，磨练自己。情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活 动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的 态度，同时在内心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心 境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良 的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段
4、，表现更加突出。有的 时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲 人，因此不光让朋友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去 的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成 了伤害。所以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪 不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之 勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人的意见，接受别人的批 评，而不会再生气发怒。居里夫人曾这样说过：“人要有毅力，否则将一事无成。”而伟大的科学家 爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比
5、智慧和博爱更为重要。”如果 说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则直接控制人的事业成功，没有顽强的意 志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的 各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标 准就是这些品质的综合。对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事情能够坚持到 底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉 性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚强意志的精神支柱，有的时候做事情的确 要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影 响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很
6、符合，不能够很果断的做出一些决定， 而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平时的生活中，要学 会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，先判断是不是符合自己，然后再决 定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车，而没有克制 就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有自制 力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己 要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时，我们要 严肃对待。和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群 索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同时，
7、社会本身也需要一定的团体和 组织。在大学这个特定的环境里，大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的 生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱 生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生，乐于与他人交往, 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过与别人交 往，使我能够认识大学生的社会责任，增强心理适应能力，能与他人同心协力、合 作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余 活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为我的健康发展提供了课堂 以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收
8、获颇多。现在能够很 好的与那些顽皮的小学生沟通交流，能够了解社会上的一些现状等等。因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各 种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能 实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世 界，有利于心理保健。十全十美的个性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉 地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许 多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格一 直发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。
9、所以我 们要完善自己。k篇三渐渐的，基础心理学课程已经临近尾声了，在这些有限的课程中，我对心理 学有了一个新的认识，尤其是对大学生的心理健康，有所了解。大学生都是经历过 高考选拔出来的，在心理上有一定的优越感。但与此同时，大学生却承受着更大的 压力和挑战，不管是学习上还是社会上，都很容易受到挫折，并随之发生一系列的 心理问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏，就业竞争的加剧也使大学生 的心理压力进一步加大。作为一个刚进入大学才一年的我来说，对学校以及未来的努力方向有了一定 初步的了解，但当我了解到目前就业的压力时，我不禁为自己的未来感到担心，有 些迷茫，生怕自己不能胜任。当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学 生全面的发展是，我决定重新树立自己的目标与自信。身为班长的我，在平时班级 事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人，不摆架子，学会了如何关心自 己，如何关心别人，树立了正确的人生观，价值观，个人能力也得到了一定的提 高。在社会实践方面我也有较多的尝试，今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世 博志愿者，虽然不同于园区内的志愿者，但我始终都抱着一颗真诚的心，为远道而 来的游人们服务，并有幸被评为了“清凉之星”优秀志愿者荣誉称号。目前还在迪 卡侬花木店担任销售助理工作，让我学到了很多人情世故，受益匪浅， 同时也令 我的自信心有所增长。
