世界睡眠日活动策划

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1、世界睡眠日活动策划世界睡眠日活动策划1一、活动目标1、开展健康教育，提高市民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，推广普及睡 眠知识，降低失眠发病率。2、开展义诊活动，培养市民良好睡眠习惯的形成，预防和治疗失眠问题， 保持健康睡眠，提高工作和生活质量。二、活动内容（一）睡眠系列讲座讲座后开展现场咨询互动。讲座主题和地点具体参见表格。（二）现场义诊活动1、宁波市心理咨询治疗中心睡眠义诊内容:睡眠专家现场义诊、免费心理体检。时间：3月21日上午9:00开始工作人员：市心理卫生协会、市康宁医院专家参加对象:全体市民宁波市海曙区范江岸路1105号（市中医院旁）。5路、9路、527路直达。2、江东区东柳街道锦苑

2、小区小广场义诊内容:现场睡眠、心理咨询和义诊，现场量血压，睡眠展板展示，睡眠健康 小册子分发。时间：3月21日上午9:00开始工作人员：精防工作队伍、市心理卫生协会专家参加对象:全体市民江东区疾控预防控制中心主办，东柳街道社区卫生服务中心承办，宁波市精 神疾病预防控制中心支持。3、活动当天为每位媒体记者准备精神压力分析体验券和失眠治疗仪体验券 各一张。世界睡眠日活动策划2一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜！二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识三活动对象：全校学生四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会五活动地点：荷园、芷园、西园六 活动时间：3月21日10： 30-

3、12： 30七 活动详细：活动形式分A流动行（自行车队义骑）和B大本营A流动型（自行车义骑）1）义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队2）义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发（园艺红会西园；外 国语学院-荷园；食品学院-芷园）沿荷园（沿七里香）一芷园（沿紫荆桥）- 绿蓉园（沿教三，新学活）一西园（经艺术学院）一荷园的方向循环行驶，每队 车队都需完整骑完学校一圈。每个车队在到达另一个饭堂的时候将自行车一字排 开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。每名车手带若干传单，车队 第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单，派发传单持续时间不得 超过五分钟3）义骑

4、规则：每位骑手需穿各院红会会服每位队员左腕需系一根绿丝带义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开（不影响饭堂正常工作）4）单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块 大小合适的KT板，颜色可不同，将活动主题写在KT板上，每个字对应一块KT 板（不含标点），KT板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板 子上画两个“z”（注意，最后一块KT板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”） 大小次序向后变大。KT板基部以气球装

5、饰B大本营1）各学院在自己车队出发饭堂准备大本营，各学院负责自己的大本营布置， 可以通过派传单（统一的传单），做游戏等宣传世界睡眠日及健康睡眠的知识。2）大本营工作人员亦需左腕系绿丝带，穿自己学院红会会服。C备注1）书签由外国语红会准备，宣传单由食品学院准备；2）如遇下雨，可提前或者延期开始活动，须有关部门时刻留意，及相互商 量再作决定；3）各学院自己负责事项经费自己报销，共同负责事项经费平摊。八各个部门的工作安排1）每个部门派两名工作人员，于星期四之前将名单交给组织部；2）秘书部负责借好器材；3）宣传部负责自行车的装饰和摊位布置（假如人手不够的话可以向其他部门 要人）4）所有工作人员于九点半

6、到各个摊位集合，并且布置好摊位，自行车十点 钟到位，骑手于十点到达西园；九园艺红会大本营布置安排：大本营亦需派发传单，但传单数量不必太多，见有意关注的人才派邀请通过 派发传单吸引过来的同学，或主动参与的同学玩游戏，结束后派发小礼品。游戏准备：两块宣传板，其中一块上边粘满气球，大部分气球中装一道与世 界睡眠日或健康睡眠有关的题，游戏参与者通过用飞镖（借用）射气球来选题回 答，每人三次机会，射中有题的气球停止射球，如三次未中就只能到游戏队伍最 后等待下轮射球或者离去，不论答对与否都有礼品，答错者送手工书签，答对者 送书签和一个小本子（成本问题），另一块板子上通过海报或者其他方式宣传世 界睡眠日和健

7、康睡眠知识及游戏问题相关知识，粘气球的板上两边都得粘上气 球，游戏进行时工作人员在背后准备气球。大本营所需物资：帐篷一个，桌子两张，宣传用木板两块，礼品，气球，飞世界睡眠日活动策划3一、活动主题：提高睡眠质量，关爱亲人健康二、活动目的：向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间； 呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。三、活动背景：为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神 经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春 的第一天一3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的

8、重点在于引起人们对睡 眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变 换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康人生”，据报 导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的3。 21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常 作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城 市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件

9、，证明睡 眠健康已成为不容忽视的公众问题。国际世界睡眠日活动主题为“关爱中老年人睡眠健康”，我们这次活动的主 题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康，由于大学生所处的社会背景，自己 的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不 仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关 注，提醒大家多关爱自己的父母。四、活动准备：1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展 板（介绍计算机学院和理学院的心理流动站）；理学院心理自助中心做一块展 板（介绍世界睡眠日）2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印 出

10、来（300张）；在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康人生” 的条幅。4、3月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小 礼品。5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及 睡眠健康的趣味问题。6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责 人将活动具体安排到个人。五、活动内容：活动主要以户外宣传的形式展开，当天（3月20日）由计算机学院心理自 助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作:1、九点前，两个学院心理自助中心将帐篷（四个）、桌子（五张）、展板 （二块）、椅

11、子（五张）、鼓（一面）及其它相关物品送至二食堂广场，并进行活动场地的布置；2、十一点活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十人组成宣传队在周围 向同学发放宣传单，并进行宣传；3、扎气球趣味答题活动：将一块空展板划分成若干块小区域，并编以编号， 在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球，扎破者既有资 格回答气球对应的编号所设置的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督，一名同 学负责想展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠 送。4、抢凳子小游戏：游戏开始先把五张椅子摆成圆形，每次游戏安排六人参 加，参赛人

12、员在凳子外面围成一圈，活动开始，由中心成员开始击鼓，参赛人员 围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时，所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下， 由椅子少一张，则必有一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进 行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念 小礼品。活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品 的赠送。5、“提高睡眠质量，关爱亲人健康”签名活动：由两名中心成员向同学宣 传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了 解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。六、活动结束:由计算机及理学院心理自助中心安排人员

13、做好场地清理及展板、桌子、椅子、 鼓等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动总结。七、经费预算：略世界睡眠日活动策划4一、活动主题：良好睡眠健康人生二、活动背景：睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠， 带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公 众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了世界睡眠 日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。三、活动目的、意义和目标：鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡 眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞 后于当前社会发展

14、的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积 极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时 要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研 发能力。促进和提升健康睡眠产品（如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等 的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡 眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式（报刊、网络、视频等传播科 学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。四、活动开展:最佳睡姿照片征集。全校各第一步:相应世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集 各类睡姿

15、睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。第二步:展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比， 对排名靠前的照片制作者进行奖励。五、资源需要作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要 力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于 用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先 后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相 应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以 考虑。这里可以提供一些参考方面:会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合 同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、 电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中 心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。 请根据实情自行调节。六、经费预算：活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形 式列出。七、活动中应注意的问题及细节：内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的 损失多大，应