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1、有幸参加国家级骨干教师培训，张军老师给我们上了一堂精彩的课职业倦怠的预防，课堂形式活泼多样，在一个个平常而又引人思考的问题与活动中，让我领悟了很多。职业倦怠，影响了我们的身心健康，消除倦怠，寻求幸福，是我们共同的心声，于是我买来教师职业倦怠预防，细读慢嚼，回味教师生涯中的点点滴滴，慢慢打开了心结，释放了心情。正如作者所言：广大中小学教师是最富有牺牲和奉献精神的，也是最富有爱心和耐心的。但是，一味献身定有委屈，长期付出总会劳顿。确实如此，我们每个人在刚刚参加工作之时，总有用不完的劲，慢慢的，随着年龄的增长，家中事务也越来越多，随着教龄的增长，教学的经验也越来越丰富，心中不免有点懈怠与愤懑：精心备
2、课、认真施教，总感觉学生的成绩不尽人意；倾注一腔爱意，关注学生身心健康发展，总感觉收效甚微；辛辛苦苦，呕心沥血，总感觉被人理解的太少；课上课下，校园内外，总有些令自己难以理解、不能接受的事情慢慢的，心情变得郁闷了，身体变得疲惫了，说话变得唠叨了，做事变得拖拉了，大有做一天和尚撞一天钟之意。不单单是教师，各行各业恐怕都有这样的状况，职业倦怠，似一只无形的手，慢慢的牵着我们走向痛苦、麻木、无为的职业生涯。曾经我这样看自己：我不会倦怠。细细品读教师职业倦怠预防，回味张军老师和我们一起探讨的“倦怠与幸福，一个可以选择的答案”，重新审视自己的言行，方知倦怠悄然来临，只是没有那么严重而已。细细回味工作中的
3、一些镜头，放平心态再想一想，我哑然失笑。在工作中，作为教师的我们，经常会出现这样的情况：其一、全身心的投入工作，有时忙的顾不了孩子，顾不了家庭，甚至顾不了自己的身体，拖着病体来上课，学生反而不领情，自己落得一腔委屈。其二、大包大揽、事必躬亲，忙的焦头烂额，却不见有什么好的效果，教出的学生能力不高，也不被人理解，于是开始怀疑自己的能力，对自己失去了信心；其三、感觉是和别人一样的工作，一样的努力，却总感觉没有别人获得的多。眼睛盯着自己的辛苦，别人的收获，越看心里越是不平衡，于是牢骚满腹，开始患得患失，斤斤计较；其四、形式多样的教学活动的开展，让自己觉得手忙脚乱，于是感觉工作的压力很大，心中焦虑，每
4、天总觉得有做不完的事情，越是这样，越是闷闷不乐，无心投入，于是开始思考对策，疲于应付。种种现象表明，我们的心情不再晴朗，我们的心态不再平和，我们的工作不再顺心，我们的生活少了快乐。我在想：或许这些都是工作或生活的压力所致，我也明白：没有压力怎么能够让工作的效率提高？怎么能够促进一个人的进步？工作与生活中适当的压力有助于我们的成长，换个角度看，压力也是我们成长进步的动力。只要我们正确的对待生活或工作中出现的压力，学会调节自己的情绪，缓解来自各方面的压力，相信我们的工作中会充满快乐，充满幸福。这就要看我们用什么样的眼光去看事情，用什么样的心态去对待。比如说：在我们的工作中经常会遇到这样那样的检查，
5、这是我们不得不去做的事情，与其心烦意乱，烦恼不堪，生着气去做，不如放平心态，平心静气的去完成，其实，每一项工作，都是对我们的一种锻炼，在完成工作的过程中会提高我们的做事水平和解决问题的能力，每一次工作的圆满完成，对我们而言，都是一种能力的锤炼和肯定，是心智的修炼与成熟的过程。乐意要去做，不乐意也一样要做，何不开开心心的接受呢？再比如说：工作与生活中不可能出现绝对的公平，遇到这样的事情谁都难免会心理不平衡，但是如果一直耿耿于怀，难以放下，就会影响到自己的生活和工作了，不免给自己一个快乐的理由，想想，我虽然在这个方面有些委屈，但在另外一个方面我却高于别人，把事情看得淡然一些，心情自然就会开朗。这不是阿Q精神，而是要在努力拼搏中学会淡定从容，在交往竞争中学会坦然宁静，关注别人，呵护自己，用一种积极的心态的享受生活、享受工作。即使我们不承认，或许我们没有发现，幸福每天都围在我们身边，只是因为我们的眼睛、我们的心情被蒙上了一层忧郁的纱，揭开它，每天给自己一个幸福的理由，倦怠就是悄然而去，你就是一个幸福快乐的人。
