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1、恰 当 的 表 达 情 绪 奓山中学 易玲一 教学目标：知识目标：1 了解踢猫效应2让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以传染的 3 学会调控情绪的方法情感目标：1 通过学习合理调控情绪，让自己保持积极健康向上的的心态 2 学会关注他人的情绪，尊重他人，恰当合理的表达自己的情绪能力目标 1 掌握调控情绪的方法 2 形成自我调控自我控制的习惯二 教学重点：调控情绪的方法三 教学难点：调控情绪方法的运用四 教学过程 （一） 笑话导入踢猫效应老师问怎样理解：“与人分担痛苦会使痛苦减半”这句话？学生答：如果我爸爸揍我我就揍我弟弟（二） 观看踢猫效应视频，回答问题1 从视频中你发现了什么？
2、2 结合视频中的老板事例谈谈坏情绪对他人，对自己有什么影响呢？3 如果老板换一种情绪，事情又会是一个什么发展？（三） 活动一一组的同学对其他组同学笑笑，讲讲开心的事情，听到故事收到他们表情的同学谈谈自己的内心感受？结合身边现象：如果你对一个宝宝哭泣，诉说自己的不快，不幸，即使小宝宝听不懂你在说什么，但是他也会跟着哭，说明：所有的情绪都是可以传染。（四） 探讨 调控情绪的方法1 合理宣泄情绪 包括哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄2 转移注意力 改变注意焦点，做自己平时喜欢做的事，改变环境3 积极的自我暗示法自我暗示，即有意识的将某种观念暗示给自己， 从而对情绪和行为产生影响的一种方式4幽默化解法 自我解嘲、讲笑话、喜剧表演、看漫画5音乐欣赏 音乐可以调节情绪，在音乐的引导下，人的负面情绪得以发泄，调整，从而达到内心的轻松快乐（五） 活动二边欣赏音乐，边填写课本表格，回忆一下最近发生在身上的消极情绪事件， 当时是怎么做的？现在你会怎么做？ （六）教师寄语及情绪保健操
