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1、做情绪的小小主人一.设计理念：孩子都是爸爸妈妈的宝的情况，由此也会引发一系列的家庭教育问题，当前的独生子女娇惯的问题，也容不得我们小觑。家庭教育的不科学，学生的受挫能力下降的现状，很有必要引起我们的重视。引导学生处理不良情绪显得尤为重要。情绪影响生活的方方面面，我们不能做它的奴隶，而是要做情绪的主人。我的情绪我做主，用积极乐观的态度来看待生活，生活会给我们带来意想不到的喜悦。二. 辅导目的 1.为了让学生更好地处理学习生活中的各种情绪问题，让他们学会更好地更快乐的成长，学会调整自己情绪的方法，做自己情绪的小主人。 2.促进学生心灵的健康发展，增强人的抗挫能力，学会转化不良情绪，不把消极的态度当
2、做生活的主体。三.辅导重点：使学生掌握用“改变认识”的 方法来调节情绪的方法，即“理性化的情绪调节方法”的自我调节。四辅导难点： 如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想发，并在生活中好好的助理自己的情绪问题。五.辅导准备： 1.营造和谐融洽的课堂氛围，与学生们一起听听音乐，讲讲笑话，让课堂处于一种愉悦、轻松的状态中。2.让学生们准备好上课中可能用的上的道具或者材料，方便课堂的顺利进行。3.教师准备好课上用的音乐，比如蓝精灵、假如幸福你就拍拍手。六.辅导过程：1、 课前小放松播放欢快的歌曲，集体做放松舒展的活动，营造轻松的氛围。2、 情绪我来演 谜语导入：同学们大家一起来猜猜人人身上一大
3、宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。 谜面：脸 “变脸”游戏我来玩a.“脸”是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：喜怒哀乐，变化无穷。同学们大家一起来变变，做个有趣的变脸游戏吧。b.同学们开始玩变脸游戏，你“喜”，我“怒”，你“哀”，我“惧”。c.单人表演，接着是两两组合搭档表演。d.表演完了之后，让同学们一起来评价哪一张脸看着最舒服。 笑脸！3、 情绪我来析我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的那么不愉快的情绪频繁出现货延续下去好不好呢？我们先来看一个小故事一次数学考试，小丽考了79分，比上次降了10分，她很伤心，觉自己很笨，不是聪明的孩子，害怕爸爸
4、妈妈一定会对她失望，而且她还发现王老师多扣了两分，觉得王老师从没对她有过好感。到了第二天，小丽的考卷没有让家长签字，看见数学老师也总是避开，数学课无精打采作业也越来越不认真，还常常迟交。同学们一起对小丽的情感进行剖析（很消极）从成绩下降看出：伤心、难过老师对自己没有好感：害怕、紧张父母对自己失望：内疚、不安自己笨看出：悲观、自责小归纳：小丽的故事告诉我们，消极的情绪往往会使一个人的行为发生种种不好的偏差。结果不仅影响阻碍了自己学习潜力的发挥，还会给自己造成负面的影响，打乱了与同学、老师、爸爸妈妈的关系，消极的态度也是自己的性格发生变化，变得害怕、不自信。出谋划策：小朋友们，你们愿意落入消极情绪
5、的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们要做情绪的主人，我的情绪我做主。一起出谋划策，让小丽走出情感的深渊吧！1.一次考试没考好不要紧，关键的是在以后的学习中好好努力，加油吧！2.与老师交流失败的心情，得到老师的帮助，增进师生情。3.找同学帮助自己，赢得一段更珍贵的友情。4.自信乐观的看待自己的情况，跟爸爸妈妈 交流自己的学习情况。生活中还有那些小例子会影响我们的情绪呢？1.这次测验成绩很不好，挨了批评。我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。2.很好的朋友闹意见了，心情很不好。听听音乐，看看笑话，做别的事。3爸爸和妈妈又吵架了。打枕头，写日记，找人倾诉。4.去县里参加的演讲比赛，老师又没选我去。
6、老师要我先好好做准备，先向他学习，下次，或许我会青出于蓝而胜于蓝的。不合理的情绪在生活当中时常发生，教师要传递给学生“合理宣泄”、“改变认知”、“情绪转移”的情绪调节方法。4、 放飞好心情. 将不快乐地事和自己的名字写在一张纸上，然后折成一架小飞机。. 听到老师的口令“放”，同学们放飞机，让烦恼飞走。. 捡起几架小飞机，6人小组讨论，给飞机写出你的解决方法，把快乐带给同学。最后大家一起随着音乐如果幸福你就拍拍手吧！一起舞起来。如果幸福你就拍拍手吧，把所有的烦恼抛开愿同学们快快乐乐的成长，快快乐乐的学习！小结：情绪是我们心里活动的很大部分，它可以影响和调节认知过程，也能协调人际关系和社会交往的关
7、系，这里很好的在具体的教学活动中，创设一定的情镜，引导学生正确认识和体验积极情绪，以及告诉学会自我调节的方法。控制消极情绪，在心里健康活动课中，让学生真正做一回“情绪的小小主人”，但是真正的做到这一点，还需要学生自己以及老师、家长的长期努力。生活中不顺心的事情是多的数不胜数，有什么不好的事情要看到它积极、乐观的一面，不能总用消极的态度来对待生活，希望孩子们能快快乐乐的度过快乐的小时光。七、预期效果.开始的放松活动以及音乐，营造了轻松、美好的氛围，让学生能更好的体验一种开心、无压力的课堂前奏。.“情绪我来变”，是一种学生自我体验的过程，让学生认识到“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，将抽象的概念具体化，师生互动，同学互动，搭起一个情绪体验的平台，在这个活动中，学生很容易感受到我们最需要的是一张笑脸。.“我会出谋划策”，以小故事的形式，促进学生自己动脑筋，自己找方法来解决情绪问题，帮助学生跳空情绪，疏导烦恼。学会情绪转化，形成良好的健康积极情绪。.放飞心情，让烦恼飞走，使学生感受到宽松、和谐、愉快的气息。在愉快的氛围中度过一节快乐的学习时光，学生懂的了一定的情绪调节方法，在转化的过程中，让自己处于一种快乐的情绪中，与消极情绪对抗，不会在动不动就随着性子做事，不懂控制自己的不良情绪！
