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1、3-44-5运动小勇士第8个月第4周（2）时长：45分钟技能灵敏素质训练项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学情景、用语组次/时间发展、训练目的热身游戏：操化器材：方法；用语：5分钟目的：让孩子的身体做好运动的准备。加强孩子对身体灵敏度和反应能力活动阶段技能：器材：长方体垫子方法：双手支撑跳跃至长方体垫子上，完成前滚翻动作注意：教练注意示范讲解注意安全保护3-5分钟目的：前滚翻训练项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求注意组次/时间发展、训练目的技能强化、协调：器材：长方体垫子*2方法：将双脚放在垫子上，双手撑地，进行横向移动等动作要求：教练示范动作动作讲解5组6-8分
2、钟目的：上肢力量训练项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求组次/时间发展、训练目的活动阶段身体素质：器材：组合栏架，暴力跳箱，大三角连体，三角斜坡垫，垫子方法；双脚跳跃组合栏架，起跳到暴力跳箱上翻越大三角连体，再下落到暴力跳箱上，助跑到斜坡垫上在垫子上完成前滚翻动作注意：教练讲解示范5组6-8分钟目的：灵敏素质训练1活动阶段训练运动：器材：暴力跳箱*2大三角连体方法：连续翻越大三角连体注意：教练示范动作动作讲解5组5-8分钟目的：起跳能力训练项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领放松放松环节建议：听清教师的口令，按要求做出相应动作，否则算错。拉伸，放松，敲打，深呼吸iT教学情景、用语组次/时间5分钟发展、训练目的目的：放松身体以恢复疲劳，避免伤痛。理创新反馈
