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1、七年级体育室内课教案1.2教学内容初中生与体育锻炼教学目标使学生初步了解少年时期的生理、心理的特点，学习和掌握体育锻炼的方法。初步掌握简单的身体形态的测定方法。3、培养和调动学生对上好体育课的兴趣和积极性。一、导入：两千多年前，在古希腊的山岩上发现了这样一段文字：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！通过这段文字可见古代的人们也很重视体育锻炼。师：两千多年前我们的祖先为什么要重视跑步？生：他们是为了生存。师：两千多年后的我们用那些方法来健身？生：跑步、蹬山、球类、自行车、轮滑、社区健身、游泳、散步、跳舞、跳绳、武术、棋类。从同学们回答的体育锻炼方法中，我们看到了体育
2、锻炼的重要性，人们开始关注体育锻炼，了解体育锻炼的重要性，才会积极主动的进行锻炼，作为学生的我们，肩负着建设祖国、保卫祖国的重任，更应该有一个良好的身体素质。二、体育锻炼的好处：生理：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。心理：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能
3、改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。三、让我们来了解一下自己的
4、身体形态吧！青少年时期是人体发育较大的一个时期，在这一时期，人的骨骼、形态等方面都有很大的变化。今天我们就对自己的身体形态进行初步的了解。身体形态是指人体的外部形状特征。它反映了人体的生长发育水平、体质水平以及营养状况。反映身体形态的指标有身高、坐高、胸围、臀围、腰围、腿围、体质率等，其中身高、体重和胸围在体质测量中为基本指标。四、介绍本学期的学习内容及课堂常规：1、穿运动服装、运动鞋，不要随身携带坚硬物品；2、因病要事先向教师出示医院证明，说明情况；3、体委课前主动与教师联系，组织同学做好准备；4、严格按照教师规定的动作练习；5、爱护体育器材，按要求使用器材。五、小结：1、本节我们初步了解了体育锻炼对骨骼、肌肉的影响。2、身体形态的简单测定方法。3、本学期教学内容及课堂常规。结束语：在人生的舞台上，每个人都不愿意做其中的落伍者，更不能以弱不禁风的躯体承载现代科学与文明。让我们共同努力，使自己成为德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人。
