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1、（水平二）小学三年级体育仰卧起坐第一课时教案河源市源城区下城小学 授课教师伍小珍班级：三（4）班 学生人数：48 人 地点:学校操场 时间：2019年3月20日教学目标1、通过学习仰卧起坐,使大部分的学生初步掌握仰卧起坐的动作要领。2、通过游戏看谁跳得远,加强学生腿部力量的练习。3、通过设计游戏练习，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。教学内容主题仰卧起坐器材体操垫25张;主要内容：仰卧起坐游戏：看谁跳得远安全措施学生按照老师创设的教学场景仰卧起坐进行练习.教学程序学习内容教师指导学生活动场地设计设计的意图说明热身部分10一、引入学习内容1、欢乐集合（整队、检查服装和人数、师生问好、队
2、形队列练习）2、引入学习内容3、徒手体操：头部运动、肩关节、扩胸运动、体侧运动、膝关节运动、手腕踝关节运动、整理运动一、课堂常规1、集合;检查服装人数;2、宣布本课的学习内容.二、热身运动1、 组织学生慢跑篮球场2圈.2、徒手广播体操:身体各关节部位操3、辅助练习:A背对背的腰腹练习.B背对背坐的伸收腿的练习.C学习协做动作压脚踝的动作一、课堂常规1、队形队列练习。如图2二、热身运动1、根据教师所设计的场地进行慢跑热身.2、体操队形散开.3、辅助练习:认真观察老师的示范,共同练习双人对撑和双人压肩练习.如图1一、热身运动 如图11、学生在老师的带领下进行热身慢跑. x x x x xx x x
3、 x xx x x x xx x x x x图21、徒手体操(各关节部位操)2、辅助练习学习仰卧起坐15一、学习仰卧起坐1、老师讲解示范学习仰卧起坐动作要领.动作方法：仰卧，两腿并拢成90度，动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做个完整的动作.难点：. 腹肌收缩,将上身带起.分组进行练习:1.分仰卧和起立两部分.2.学生的协助动作(压住同学的踝关)3.慢动作练习一拍一动.(两人一组轮换)4.10次的练习.5.20秒的练习.6.一分钟的仰卧起坐练习.一、学习仰卧起坐1、教师讲解并示范动作要领.2、学生示范动作.3、组织学生练习.4、教师在练习中做好指导工作.
4、5、纠正学生动作.6、表扬学生动作1、认真听老师讲解并观察动作。2、学生示范3、学生练习如图3要求:根据老师所讲的重点练习,在练习过程中注意安全. X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X图31、 练习时,按照老师的指挥,在指定的场地进行练习.2、 采用分组的训练.游戏：看谁跳得远10游戏:看谁跳远.1、全班分成两个人一小组,看那个小组在谁跳过体操垫时跳得又远又好.游戏:看谁跳得远1、 老师讲解游戏规则.2、 提前设计游戏的场地3、 组织学生进行练习.1、认真观察.2、分组进行游戏. 1、学生认真的按老师设计的比赛场地进行比赛.放松,评语51、放松操(配乐：找朋友)2、小结3、布置家庭作业(仰卧起坐2组每组20次)利用课外活动练习仰卧起坐。4、回收器材1、老师带领学生做放松操。2、评语,收器材.1、与教师一起做放松操2、自我总结3、谈感受、体验。1、体操队形散开2、收拾器材。课后小结及反思平均心率120-140次/分钟预计生心理负荷曲线全课预计练习密度45%基本部分练习密度40%心理负荷良好
