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1、如有你有帮助，请购买下载，谢谢！ 如何使你真正成熟 成熟的人都具备有什么样的人格品质呢？美国临床心理学家约翰辛德勒提 出成熟的人具备以下七大品质： 1有很强的责任心和独立性（自主性） ；2多付出少索取； 3不以自我为中心，不争强好胜，学会合作，有团队精神； 4认识并接受社会对性的约束，将性看作是美满幸福婚姻的一部分； 5认识到敌意、愤怒、仇恨、残忍和好斗都是软弱，温柔、善良的人才是强 者； 6有能力区分现实和幻想； 7灵活变通，面对无常命运。 如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心 理障碍的人，那么，请你一定要有勇气面对自己的问题，只要你勇敢地面对自己 的问题，你就
2、踏上了心智成熟之旅。 上学完成的只是知识的学习，而心灵的成长，只在自己的手中。我们不关心 自己的心灵，读再多的书也是白搭。 心智成熟的五大标志 一、正确地认识自我。然而，现实生活中不能正确认识自我的有以下三种类 型，一是认为你行他行我不行的自卑者，二是认为你不行他不行就我行的自 负者，三是认为我不行你和他也不行的自卑+忌妒者。心智成熟在自我认知上应 该是他行你行我也行。 二、正确应对挫折。日常生活中人们都会面临金钱、美色的诱惑，面临理想 追求遭遇挫折的焦虑和人际关系不和谐的痛苦等许多现实问题，这时，心理成熟 者和不成熟者在自控力上表现出很明显的差异。 果把遭遇挫折比作面对一堵墙， 如心理不成熟
3、者的态度是撞墙、痛苦，抱怨自己是天底下最不幸的人，而心理成熟 者或找梯子翻过这堵墙，或绕过这堵墙。她说，个人理想追求能否实现是受制于 很多因素的，一个心理成熟的人是能控制自我的，应该紧紧抓住客观因素中的可 1页 如有你有帮助，请购买下载，谢谢！ 控部分，坦然接受客观因素中的不可控部分，灵活调整自己的策略。 三、客观认识他人。如何正确认识他人呢？要认识他人的角色，避免误会； 认识他人品行，把好友谊关，避免受骗上当；认识他人优势，取人之长补己之短， 保持良好心态，使自我发展更有效。 四、用积极的心态认识社会。一个人是否能站得高、看得远、主动发展自己、 接受社会挑选，坚信天生我材必有用、有付出肯定有
4、收获，不太在意一时的 功利得失，也是衡量一个人是否成熟的重要标志。 五、明确自己的人生目标，明白自己想干什么、能干什么，选好方向。 人格成熟的基准 被称为人格研究界第一人的哈佛教授奥尔波特，运用现象学中的观察法研 究人格的成熟度，并在他的人格形态与成长中，提出了成熟人格的六要素， 作为人格成熟的基准。 1自我意识（自我感觉）的扩大 人在婴儿时期，只知道爱自己，不久，自我意识扩大到母亲、朋友身上。成 人以后，不管是谁，对于自己的衣服、金钱、所有物，都有这是我的东西的意 识。若不限于这么低的层面，而能扩及到职业、家庭甚至扩大到所属的集团、 地域社会、国家的话，便可视为成熟人格的表征之一。 2和他人
5、的密切联系 由于自我意识的扩大，对于周围的人，也能建立亲密感及同感。不会随便在 背后说人坏话、挑人毛病、发牢骚、嫉妒、讽刺等等、尊重对方，宽容对方，不 排斥对方，即使是男女之爱，除了被爱之外，也渴望爱人，而且能接受伴侣目前 的状况，懂得包容对方的缺点。 3情绪的安定（自我包容） 把自己的愤怒、恐惧、激情、性的冲动，都当作是一种自我情绪来处理。 不盲目地压抑，也不钻牛角尖，所以没有罹患恐惧症及强迫神经症之虞。以尽量 不和周围环境起冲突的方式来处理。而且，碰到挫折、欲求不满时也具有相当的 耐力，不会乱发脾气、牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己、 等待时机，寻求解决问题的方法，避免情绪
6、不高，或是能克服情绪不安。 当然，一个具有成熟人格的人，也不是就能随时保持冷静、沉着。既然是人 2页 如有你有帮助，请购买下载，谢谢！ 类，就免不了有喜、怒、哀、乐等心情的转换，有时也会莫名其妙地忧郁。但他 绝不会被这些情绪影响，则作出冲动的行为，有损别人的福利，既能保持自己的 情绪状态，又能愉快地生活，这种情绪的安定，是由均衡感以及能自我控制所 造就的。即使遭遇危险，也不会慌慌张张、不安畏怯，对别人的情绪表现也不会 感到有威胁感。 4具对现实的知觉、技能 能够正确的认知现实，而且具备解决问题的技能。虽然有高度智慧的人，不 一定都是具有成熟人格的人，但是，智慧却是成熟人格所不能欠缺的部分。对自
7、 己的职业欠缺技能（家庭主妇的话就是家事） 即使在其他点上合格，也不能说是 ，成熟的人格。 另外，投入自己工作的能力，也和正确的认知、技能一样重要。所谓投入工 作的能力，是指有某个课题的时候，那种忘我投入的工作热心感而言。 5自视客观洞察和幽默 以自我为对象，客观地视察，也就是说要真正地洞察自己、了解自己。很多 人认为自己很了解自己，其实真能称得上了解自己的人并不多。 除了洞察自己之外，还要有幽默的感觉。真正的幽默，是保持某种距离凝视 自己，认知理想的自己和实际上自己的对照，并感到的滑稽。幽默和粗野的嘲 笑、无意义的笑料、攻击性的调侃等不同。 幼儿会感觉到别人的滑稽可笑，却不具备笑自己的能力，青年也是一样。失 败的时候，往往无法一笑置之，容易视为苦痛。 其实，人生就像一场戏，能够客观地凝视自己所扮演的角色，同时以幽默的 态度面对生命中的起起落落，才是成熟人格的表现。 6统一的人生哲学 把自己的人生当作有意义的东西，具有统一人生各种活动的人生哲学。这里 所说的哲学，并不是指专门性的学说，而是个人的生活信条、生活目标的意思。 即把什么当作人生最高的价值，应该以哪种方式生活，都订定了方针。说是具有 自己独特的人生观也行。奥尔波特还认为宗教情操及良心，是成熟人格的最基本 条件。 提高心理成熟度 3页
