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1、课题名称谁动了我的奶酪高一新生心理适应辅导时间高一开学初地点多媒体教师参加对象高一学生活动方式故事讲述法、讨论法、案例分析法理论依据本活动课程主要是依据心理辅导课程的主体性原则来设计，承认和尊重学生的主体地位，让学生在分享中找到共鸣；案例分析中，通过让学生为他人设计解决方案，实际上是充分激发和调动学生自我心理发展的自觉性和积极性，在互助中达到自助的目的。整个活动过程教师只作为引导者，主要让学生倾诉心声、宣泄情绪、发表观点、探索方法，让学生进行互助与自助。设计目标认知目标：让学生认识到变化无处不在。情感目标：宣泄压抑情绪，在同伴的分享中找到共鸣，减轻急躁、孤独的情绪。问题解决目标：学会时时发现身
2、边的变化，以一种积极探索的态度迎接新的挑战。活动过程一、导入1.讲述谁动了我的奶酪故事谁动了我的奶酪这本风靡全球的书同学们看过没有。之所以风靡全球，因为它借一个童话故事揭示了我们生活中很普遍的一个现象，让很多人受启发。（若有学生看过，请2-3名进行分享）同学们大致讲出了它的大意。谁动了我的奶酪讲述的是一个发生在迷宫里的故事。这是一个神奇的迷宫，迷宫里藏着一些黄澄澄、香喷喷的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和阴暗的死胡同，进去了就不容易出来。迷宫中生活了四个小家伙：2只小老鼠嗅嗅和匆匆、2个小矮人哼哼和唧唧。这四个小家伙在迷宫中寻找着奶酪。嗅嗅和匆匆依靠动物天然的敏锐的直觉寻找奶酪，哼哼和唧唧拥有
3、人类的复杂思维，他们会进行分析和推理，所以他们走的弯路、死胡同比嗅嗅和匆匆少。有一天，他们都找到了一块巨大的奶酪，他们欢欣不已，因为他们觉得从此以后不用再辛苦奔波了，就能一直享用着奶酪。奶酪给他们带来了幸福和快乐。他们很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路线，建立了自己的交际圈等等。一天，奶酪不见了，面对这种突如其来得情况，四个小家伙有什么反应呢？2.揭示寓意，引出话题故事先讲到这里，大家知道作者是想借这个童话揭示一个什么寓意呢？（邀请2-3名学生进行分享）作者文中的“奶酪”其实是对我们生活中所追求的美好目标的比喻。它可以是优异的成绩、获得几个知心朋友等等。我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪
4、”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。从初中升入高中，同学们有没过类似的体验？二、宣泄情绪，找到共鸣学生彼此分享共同感受到的变化1.引导：从初中升入高中，有哪些东西发生了很大改变？请尽量多的学生进行分享。（引导学生从学习、生活、人际、生活、工作上进行考虑）2.总结：初中升入高中，每个人都体验到了一些改变，这是一种普遍的现象。从大家的发言中我感受到大家都很有上进心，都有一颗热切的心希望尽快适应高中的生活。我们发现身边有的
5、同学好像很快就适应了，但是更多的同学可能至今还有没“上道”，甚至还是很怀念初中的美好时光。为什么这样呢？三、审视自己对“变化”的反应1.播放幻灯，展示四个小家伙面对“奶酪”消失的不同反应小老鼠：提前已觉察到变化 立刻决定去寻找下一座奶酪山（教师解释：两只小老鼠依靠自己敏锐的直觉，在奶酪消失之前，已觉察到奶酪在一天天减少，所以当奶酪完全消失的时候，他们已有心理准备，迅速行动起来，投入到寻找新奶酪的挑战中）小矮人：不相信 抱怨 怀念曾经时光（教师解释：小矮人在拥有奶酪的时候，每天沉浸在享受香喷可口的奶酪和朋友的赞叹声中，他们完全没觉察到身边事物的变化。他们觉得自己无论在哪里都会一直拥有奶酪）2.引
6、导：同学们有没有从四个小家伙的反应中找到自己的身影，觉得自己更像小老鼠还是小矮人。（邀请“小老鼠”们分享他们是如何“嗅到”初中到高中的变化，如何尽快去适应的。）西方有句古谚语：迟做比不做好！中国有句古话叫：亡羊补牢，为时不晚！“小矮人”们你们也别着急，我们现在先来一起归纳一下初中到高中有哪些的变化。生活上：独居 群居人际上：老朋友分开了，身边都是新朋友学习上：科目多了，难度加大了，新的老师，新的教学方法.工作上：不再担任班委.四、反思如何应对变化1.引导：著名的篮球巨星阿里纳斯在刚进入nba的时候，是否一下子就成为了国际篮球巨星？他也经历他的“冷板凳”时期，我们来看看。2.播放视频，获得感悟（
7、阿里纳斯，贝克汉姆，梅西，马晓旭）3.案例分析：初中的时候，我（小伊）的成绩在班里都是名列前茅，是老师的得意门生，是同学们羡慕的对象，我也有好多知心的好朋友。可是上了高中以后，我的成绩竟然跌到班里的中下水平，我每天很努力地学习，可是我的成绩好像和我的努力不成正比，身边也没有一个和我志同道合的朋友，我该怎么办呢？是我变笨了吗？谁动了我的优异成绩？前后桌四名同学为一组，帮助小伊解决他的困惑。5分钟之后我们来看看哪一组给出的方案最为完善、实用、有效。4.总结学生的方案。五、分享播放最初的梦想生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行，生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路，我们时常会陷
8、入迷茫，在死胡同中搜寻。但如果我们始终深信不疑，有扇门就会向我们打开，它也许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，它是一扇有益之门。如果骄傲没被现实大海冷能拍下又怎会懂得要多努力才走得到远方如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发又怎会晓得执着的人有隐形翅牓把眼泪装在心上会开出勇敢的花可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳就像好好睡了一夜直到天亮又能边走着边哼着歌用轻快的步伐沮丧时总会明显感到孤独的重量多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上我们的默契那么长穿过风又绕个弯心还连着像往常一样最初的梦想紧握在手上最想要去的地方怎么能在半路就放最初的梦想绝对会到达实现了真的渴望才能够算到过了天堂绝对会到达自我评估本方案发挥了学生的主体性和自觉性，培养学生的自助和互助意识，有利于学生在心理课之外其他时间进行有效的心理自我调节和同伴互助。
