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1、 主题班会：学海无涯苦作舟 莫让年华付水流目的要求：教育学生珍惜人生最美好的时期青少年时期，以古今中外名人为榜样，为振兴中华而努力刻苦学习。班会形式：采取讲故事，谈体会的座谈会形式。课前准备：1、 提前一周让学生利用课余时间在家中或图书馆搜集有关珍惜时间、勤奋学习的名言故事，并阐明含义，写出给自己的启示或体会。2、 让同学收集本班同学珍惜时间、刻苦学习（锻炼）的故事，三言两语，力求广泛。3、 班会前3天由班长、学习委员整理好同学收集的名人名言和故事，熟悉内容，安排重点发言人及发言顺序，再发下去让同学修改完善，通知所有同学做好发言准备。4、 设男女主持人，根据情况可开展“我喜爱的一句名言”征答。
2、5、 教室布置：由宣传委员和文娱委员负责：（1）桌子摆成“几”字形，发言席上最好摆上鲜花 （2）黑板上画上大钟，阶梯式书山，冠以“莫让年华付水流”标题。活动过程主持人甲：（启发讲话）同学们，上个星期我们大家都积极阅读、收集了古今中外名人关于努力勤奋学习的名言和故事，今天的主题班会让我们八仙过海、各显神通，用多种形式把自己收集到的名言和故事进行交流，最好了解实际谈谈自己的理解或体会。主持人乙：很高兴与主持人甲共同主持这次的主题班会，举办本次班会意在帮助大家提高认识，开阔视野，珍惜青春年华，认真刻苦学习。首先请大家谈谈自己读书时的感受。（三四人发言）主持人甲：刚才几位同学的发言真精彩。确实，书是智
3、慧的结晶，历史的再现，洞察社会的门窗，开启心灵的钥匙。青少年是积累知识、增长才干，刻苦攻读，施展才华的人生的黄金时期。古今中外有许多名人用名言来说明青少年时期要珍惜时间、努力学习，下面就请同学说说。（在介绍的时候要口语清楚，说清国籍、朝代，说清含义，说清体会，其余同学亦可讨论）（五六人发言）主持人乙：历史上凡有成就者都是少年立志，惜时如金，刻苦求学，矢志不渝的，下面请大家来介绍这一方面的故事。（五六人发言）主持人甲：听了大家的介绍真让人受益不浅。人的生命是有限的，我们要珍惜青春年华，山带生命，正如钢铁是怎样炼成的主人公保尔所说的那样：“生命属于人们只有一次（大家一起背诵）主持人乙：这段话曾成为
4、无数进步青年的座右铭，现在，它仍激励着千千万万青少年、革命者去和各种困难作斗争。请大家举例来讲讲。（三四人发言）主持人甲：刚才我们大家听了古今中外好多名人勤奋学习的例子，他们那种刻苦的精神，不懈的努力，矢志不渝的态度很值得我们学习。其实，在我们的学校，我们的班级，也有不少刻苦学习的好人好事，请同学来介绍。（学生五六人，德、智、体、美、劳方面）主持人乙：盛年不再来，一日难再晨主持人甲：及时当勉励，岁月不待人。主持人乙：让我们记住名人的告诫主持人甲：让我们牢记我们的使命。主持人乙：学海无涯苦作舟主持人甲：莫让年华付水流主持人乙：不负老师、家长的嘱托，扎实学习主持人甲：不负历史、人民的期望，勤奋学习
5、合：以我们优异的成绩向祖国汇报。（主持人退场，班主任总结发言）附：相关故事1、 鲁班学艺的故事：鲁班从小勤奋学习，废寝忘食，刻苦钻研，最终成为木匠祖师2、 匡衡的故事：西汉时候，有个十分好学的青年叫匡衡，但因家境贫寒无钱点灯，一到夜晚他家屋内一片漆黑，没法读书。怎么办呢?一天晚上，他见隔壁人家点着蜡烛，就在墙壁上悄悄地凿了一个小孔，让微微透过洞口的烛光映在书上，就这样，他每天晚上都借邻居的灯光读书，直到邻居熄灯为止。 匡衡就是这样在学习条件很差的客观环境中，千方百计克服困难，创造条件，学到了知识，后来成为西汉有名的学者。这说明，外界环境和条件，是人们学习的重要因素，但不是决定因素，一个人要取得
6、成绩，关键在于自己的刻苦努力。3、 悬梁刺股的故事：东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。 每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。 他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子， 一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了， 马上就清醒了，再继续读书学习。 这就时孙敬悬梁的故事。 战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重视。回家后，家人对他也
7、很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。 他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡， 就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。 这就使苏秦刺股的故事。 从孙敬和苏秦两个人读书的故事引申出悬梁刺股这句成语，用来比喻发奋读书，刻苦学习的精神。 他们这种努力学习的精神是好的，但是他们这种发奋学习的方式方法不必效仿。4、 邓亚平的故事：邓亚萍在人生不同的阶段都有刻苦努力，不懈追求的事迹激励着后来人。 童年时期： 童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，
8、手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。 对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！ 腿肿了！手掌磨破了！这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！ 负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！ 付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠
9、军。 运动员时期： 进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，对里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。 在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时！ 在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。 据教练张燮林统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。 每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜
10、，甚至换球台再练。 长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。 为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。 求学时期： 刚到清华大学外语系报到时，指导老师让她一次写完26个英文字母。当时在别人眼中看来最简单不过的事，邓亚萍却费尽心思后才把它们写出来。 于是邓亚萍把自己的睡眠时间压缩到最低限度，经常学习到很晚才肯休息，有时，一边走路一边看书，就连吃饭的时间都用上了。 邓亚萍不断要求自己，做作业也要和完成训练课
11、一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊。邓亚萍这种刻苦学习的精神，让辅导老师和学友都深表叹服。 1998年2月，邓亚萍前往英国剑桥大学读书，邓亚萍在剑桥大学的语言学校开始学习英语，短短3个月的时间，邓亚萍坚持每天8点多从自己的住所赶往学校上课。下午3点半下课后，她还到学院的学习中心去学ix，听磁带，练自己的口语，直到晚上8点学习中心关门后才赶回住所。 回到住所，邓亚萍也从不浪费时间，她坚持和房东用英语交流，坚持按时完成作业和预习功课。 在她终于获得硕士学位后，邓亚萍又动身前往剑桥大学攻读博士学位。 长时间固定姿势写稿诱发了邓亚萍的颈椎病，头不能移动，一动就疼的钻心。但是，疼痛并没有把邓亚萍征服，她咬紧牙关，以一种固定的姿势坚持查阅资料和写作。华南师范大学 05地理科学（2）班 邹霞友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编制，期待您的好评与关注！ /
