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1、超强记忆速成法目录第一单元：记忆方法大全第二单元：艾宾浩斯理论第三单元：艾宾浩斯复习时间表介绍第四单元：自动生成程序介绍第一单元：记忆方法大全记忆方法大全遵守记忆规律，灵活运用记忆方法来记忆所学到的知识内容，往往能收到事半功倍的效果。人们常常采用的记忆方法主要有以下一些：1 回忆记忆法心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则越高。尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正，遗漏的及时补上。无论是机械记忆还是意义记忆，试图回忆的方法，都比单纯一遍遍重复的识记要好。2、系统记忆法把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记住单个事物。3、比较记忆法比较是确定客观事物
2、彼此之间的异同点的思维方法。 可以同中求异：即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。 也可以异中求同，即在不同的基础上尽量找出其共同或相似点。4 规律记忆法寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料， 而是必须明确了解它们之间的联系，并从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、公式规则。5 实验记忆法通过实验、制作，亲自动手操作，能激发兴趣，集中注意力，增强感性知识，对学习内容印象能更加深刻。同时有利于开发右脑，培养创造力。6 字头记忆法抓住知识
3、的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。6.1 串连记忆法将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。四大佛教圣地九华山、五台山、普陀山、峨眉山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。 6.2 化简记忆法 是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。7 谐音记忆法通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。如 2641329 可用谐音记作：“二流子一天三两酒”8 目录记忆法目录是全书的线索，记住它，复习时就能看清全书的脉络，做到心中有数。9 边读边记法读与记要交叉进行， 读读背背，背背读读， 可以发现其中易漏易错的地方，并及时纠正。10 卡片记忆法将学习
4、内容制作成卡片，便于分类选取和携带，便于随时拿在手中进行记忆。11 争论、提问记忆法 对需要记忆的材料，通过互相争论和提问，加深印象和巩固记忆。12 睡眠记忆法学习后马上睡眠会获得良好的记忆效果，晚上睡觉前，复习一下白天或前一段时间复习的材料，然后睡觉，第二天起来也会获得清晰的记忆，并且在很长一段时间内不会遗忘。这是因为临睡前记忆或回忆学习材料仅受前干扰的影响而无后干扰的影响。根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。13 变换环境记忆法在一种环境下记忆困难时，可以变换一下环境，由于环境的改变，头脑就可能会由纷乱中恢复过来，重新开始顺利地记忆。14 变换
5、内容记忆法连续进行内容类似的记忆，不如进行内容完全不同的记忆效果好。长时间做同样的事，人的注意力会涣散。15 限定时间记忆法有时间限制的记忆，头脑的各部分机能充分调动起来。16 协同记忆法协同记忆，是把五官和四肢动作结合起来，看、听、读、写结合等多种方法同时用于记忆某些内容。现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图象、音乐、几何、组合创造等。17 图示记忆法通过图形识记来增强记忆的方法。它以象征性的图形提示出抽象的概念原理或事物的本质特征， 使人直观地感知知识材料；它还以简单的线条、简洁的文字或简明的数字使复杂的、不易表述清楚的识记材
6、料变得直观明了，使知识材料简要概括，一目了然。图示分为直观图示逻辑图示两种。设计直观图示的步骤是：1 根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子。2 抓住例子与概念、原理的相似点设计图形。3 组织说明图形的文字。逻辑关系图示又可分为演绎图示、归纳图示和关系图示。其设计步骤是：1 找出理论所包含的知识点。2 按照理论中各知识点的内在联系用简单的文字、线条表示出来。设计图示要注意：1 要有严密的科学性，所设计的图示一定要准确地反映所要识记的内容。2 要有直观、形象性，借以使大脑留下深刻的印象。3 要简明扼要，文字要简洁，线条要简单，使人一目了然，易于记忆。4 要鲜明生动，线条的粗细、
7、虚实、图形的大小、现状一定要醒目，易于回忆。18 列表记忆法 以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系的方法。 列表记忆法的主要特点是条理清楚，一目了然，便于进行比较分析。 列表有多种形式，主要有比较表、统计表、一览表、说明表、系统表等。 列表的主要步骤有：1 根据记忆的需要首先对材料进行分类，看其适合编制哪一类的图表。2 查找和归纳材料进行的主要特征，比较其异同点。3 按不同类型表格的规格和形式编制表格。4 在编制成表格的基础上，逐一把材料的主要内容填到表中。24 归类记忆法归类就是按照事物的同一特点或属性，把它们归在一起，划成一类，使分散的趋于集中，零碎的组成
8、系统，杂乱的构成条理。对所学知识加以整理归类，列成提纲，使其条理清晰，记忆时能提纲挈领。25 概括记忆法 对所要记忆的材料进行提炼，抓住关键性内容进行记忆的方法。这种方法的特点是删繁就简，高度浓缩，提高记忆效率。 概括记忆法适合记忆内容较复杂、较系统的、较深奥的知识。此外，它要求记忆者必须具备较强的思维能力和概括能力。 运用概括记忆法的具体办法有： 用语缩略。 对于较长的词语、名称、概念原理予以简化和省略。 内容凝聚。 内容繁杂的材料，可以有意识地从识记材料中找出关键性的字眼，使之凝结聚集着全部材料的内容，并将这些字眼作为记忆的“中介” ，以引起对材料内容的全面再现。 重点提示。把材料进行综合
9、归纳，将重点列出来，作为记忆的提示。26 提纲记忆法（提纲挈领法） 将主要内容编成提纲进行记忆的方法。 要找出知识的内在联系，把它条理化，记忆时不仅要善于把知识穿成线，还要善于编织成网。 提纲挈领法的特点是具有较强的直观性、概括性和条理性。 写提纲就是要写出材料的主要脉络。 编写提纲就是对材料的综合分析、概括提炼。经过了自己分析，用自己的语言做过提纲的材料，是比较容易记忆和保持的。 运用提纲记忆法的步骤： 分析，即对识记材料的了解过程。先看材料内容的提要和目录，弄清章节之间的关系；再看前言和后记，了解材料发表的背景和意图。 综合，即对识记材料的概括过程。在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，
10、概括出全篇的主题思想，进而捉住文章的主要环节。 概括表述，即提纲的成型过程。用自己的语言把经过分析、综合而概括出的提纲表述出来。编写提纲进行记忆要注意： 量材而用。要根据识记材料作分量决定是否编写提纲。 分清主次。 要以主干为纲，次要为略。 及时复习。 运用提纲进行记忆，要多看几次，多读几次，才能牢记不忘。 运用提纲记法的步骤：分析，即对识记材料的了解过程。先看材料内容的提要和目录，弄清章节之间的关系；再看前言和后记，了解材料发表的背景和发表意图。通过浏览几篇，了解全篇的基础上，划分段落，便可掌握材料的脉络。综合即对识记材料的概括过程。在对文章划分段落；的基础上，写出段落大意，概括出全篇的主题
11、思想，进而抓住文章的主要环节。概括表述，即提纲的成型过程。用自己的语言把经过分析、综合而概括出的提纲表述出来。 编写提纲进行记忆法要注意：量材而用。要根据识记材料作分量决定是否编写提纲。分清主次。要以主干为纲，次要从略。及时复习。运用提纲进行记忆，要多看几次，多读几次，才能牢记不忘。27串联记忆法 串联记忆，是将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。例如：串记五岳所在省份、四大佛教圣地和四大石窟名称： 五岳东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山，所在省份分别为山东(鲁)、陕西(陕)、湖南(湘)、山西(晋)、河南(豫)，可记作：“绿伞镶金玉”。 四大佛教圣地九华山、五台
12、山、普陀山、峨嵋山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。 四大石窟云岗石窟、龙门石窟、麦积山石窟和莫高窟，可记作：“云龙卖馍”。假想一个叫云龙的人卖馒头。 28化简记忆法 化简记忆，是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。例如：用化简法记忆多位数字 身份证号码共有15位数字，记起来很麻烦，如果化简来记就简单了。头两位为省份代号，第三四位为市代号，第五六位为县区代号，第七位至第十二位为出生年月日，最后三位为序号。一般只要记住后三位就基本上把身份证号码记住了。29(强化记忆法 强化记忆，是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。其中首次感知的程度很重要。19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在
13、他的论记忆一书中写道：“保持和复现，在很大程度上依赖于心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。被烧伤过的儿童就避火，挨过打的狗见了鞭子就逃。” 一般知识和日常事物，如同过眼烟云，而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。其差别在于后者刺激强度大。俗话说：“经师不如访友，访友不如丢丑。”这句话揭示了刺激强度与记忆牢度之间的关系。为了培养学生的学习兴趣，增强学习内容对大脑皮层的刺激强度，可在班内分组搞成语顶针对垒赛。比如男生一组，女生一组，男生说“离心离德”，女生紧接着说“德高望重”，男生再紧接着说“重如泰山”。如此下去，不许重复已经说过的成语，直至有一方被难倒为止。记忆单词和惯用
14、语也可以采用这种方法。一次严肃的考试，你很容易答出的题会很快忘记其内容，而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题，会长时期不忘。这在心理学中叫做“蔡戈尼效应”。根据这一原理。为提高记忆牢度，在学习上可采取自问自答、相互提问、与 人辩论、多做习题、模拟考试等方式来强化记忆。 根据人体“生物钟”规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到强化记忆的效果。英国有位学者对人脑进行测验后发现：上午8时，大脑具有严谨、周密的思考能力午2时思考力最敏捷；晚上8时，是记忆力最强的时刻。30趣味记忆法 有意激发自己对记忆材料的兴趣以增进记忆效果的方法。兴趣与记忆的关系是非常密切的。对学习材料和要记的东西本身的直
15、接兴趣，是推动人们进行有效记忆的内在动力。当人们兴致勃勃、津津有味地专注于吸引自己的事物时，大脑就进入高度兴奋状态，而且不容易出现疲劳和兴奋转移。这种状态自然有助于增强记忆效果。 运用趣味记忆法要尽量把学习材料搞得生动、形象、新颖，把学习过程搞得活跃、有趣、新奇。具体做法是：把某些学习材料编成便于记忆的故事、歌诀，或赋予其具体的直观的形象；围绕学习材料组织专题讲座会、答辩会，组织各种知识竞赛；对于兴趣索然而又需要记忆的知识要“突破一点”，以期带来全面的兴趣；用诱导的方法调动兴趣，并以适当的进度维持兴趣。 运用兴趣记忆法要注意培养久远性兴趣。因为优良分数的刺激、教师的鼓励、讲授得生动有趣、高考日期的逼迫，也会使学生尤其是低水平学生常常表现出一种对所记忆内
