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1、护肤之除痘去黑头除痘篇祛痘对容易发痘痘的皮肤，建议大家常备一支“百多邦”(莫匹罗星软膏)或林可霉素眼药水，有很好的杀菌消炎效果，又很安全；当出现痘痘的小红点时就用，消了脓包也继续用，直到痘痕变成浅咖啡色。护肤品中有些控痘产品很不错，比如理肤泉痘痘清乳液(左)、 雅漾 祛油清痘乳（右）等，如果你经常发痘痘、但并不很严重，买这类产品自己处理就行了。古怪治痘法：将啤酒（不用冷冻）湿在化妆棉上，然后敷在皮肤上20分钟，再用冷水清洗。将蒜头弄碎，敷在暗疮位置30分钟，然后冲水。洗面时将洗面乳搓至起泡，再加上一点荟汁、打圈沾在面上，再用清水洗净。睡前用棉花棒沾少许清毒药水在患处，再贴上药水胶布，翌日才拉走
2、。对抗痘痘美肤必修课正确的日常护理卸妆：最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油-有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢？卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、Loreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错。选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应
3、增高。还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休-这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。洁面：不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不
4、含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样晚上一定要洗2遍！最后，一定要多花一点时间，用大量的清水(水温以温热不烫为宜)，把油垢、污垢统统冲洗干净，这才是洁肤的“终结意义”。无负担防护轻盈水润：即使医生让你停用一切化妆品，请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。如果痘痘发得很厉害，只能用单纯的保湿品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，
5、甚至保湿品也不宜太滋润-那不利于痘痘的修复愈合。低脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择，如果在冬日使用感觉偏干，可配合FANCL、CLARINS、AQUA、理肤泉等保湿化妆水，及H2O+面部绿洲24小时精华露、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、Loreal全日保湿水精华等清爽的保湿精华，能大大提升保湿效果，而一点不会油腻。如果只是零星地发几颗痘痘，则使用较滋润的保湿面霜、及美白、抗衰老产品并无大碍，但痘痘部位仍需少用。如果不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无(刺激
6、性)防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。无刺激祛痘拒绝痘印：保湿之后、防晒之前，一颗一颗地，为痘痘点上祛痘产品-这是至为关键的一步，却不知为什么，这样做的人很少。医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、Loreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦
7、乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应在痘痘还只是刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤-过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较深，反而容易引发痘印、甚至是凹陷的疤痕。痘痘挑除后或脓包脱落后留下红印，那表示皮下还有炎症，祛痘产品要继续
8、用，直到它变成淡褐色。秋冬战痘指南在每年天气转凉时，痘痘的红肿发炎通常会稍微好转，因而让很多患者掉以轻心，以为痘痘就此自然好掉，但是，没有彻底消除青春痘的根本-小粉刺和残存的痘痘，这样只会让痘痘在明年春天时卷土重来。然而为痘痘而战的第一步，就是要了解谁是我们的敌人？先了解其成因，从而预防。 根据医学研究的发现，最常见的青春痘成因包括以下四种：1.内分泌：临床观察，青春期后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些显示出内分泌与青春痘的关连。2.细菌：不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘
9、的发生。3.食物：据统计，食物中花生与青春痘的恶化最相关，其次是油炸类、辛辣食物和巧克力等等。4.生活压力与睡眠：研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德！了解青春痘的成因，但仍免不了长青春痘时该如何保养呢？林俞志医师表示：容易长痘痘的肤质可以简单区分为两种，油性肤质与内油外干的肤质，因应不同的出油状况，提供一些秋冬保养的小建议：一、油性肤质面对油亮的鼻头与脸颊，建议：控制油光，不要“肖想”消灭出油的现象。1.选对洗面奶：使用油性肌肤专用的洗面奶，在起床和睡前各
10、洗一次脸；不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂)，碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。2.避免使用收敛水：收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。3.慎选保湿乳液：基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的；如果一定要使用乳液，皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液，比方说含有果酸，或者是以甘油(glycerin)与玻尿酸(hyaluronic acid)为
11、保湿主成分的面霜。4.防晒：秋老虎威力不可小觑，过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品，记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。5.搭配使用控油产品：市面上的油脂调节产品，目前只有elubiol这项成分经医学证实，真正能有效抑制皮脂腺分泌。大部分的控油面膜或者控油凝露，是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光，并能藉此遮盖脸上的小瑕疵，虽然不能真正“控油”，但是搭配使用，也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。二、内油外干的混合性肤质许多青春痘患者，粉刺和出油都集中在T字部位，脸颊和眼睛下面却容易干涩，这样的
12、混和性肤质，需要更细心的调理。1.选择中性肌肤专用的洗面奶：这样的产品对于脸颊相对是比较温和的，但是对于额头、鼻子和下巴仍然有足够的清洁能力。2.谨慎使用乳液：只在需要的地方上保湿乳液，T字部位如果涂厚厚的乳液，常常会让粉刺狂冒喔。3.慎选粉底：使用水性或者不油腻的粉底或粉底液。4.不必要的事：在T字部位和脸颊使用两种不同的乳液或洗面奶，花钱也花时间。5.防晒：混和性肤质的痘痘一族，即使在冬天也要至少每天使用一次SPF15以上的防晒乳液，应选用清爽型或痘痘专用的防晒品较为合适。另外皮肤科医师的小叮咛是，隔离霜的防晒系数通常不够，并不能取代防晒。此外，医师也呼吁民众，青春痘也必须接受专科医师的治
13、疗，很多长有痘痘的患者对于皮肤科的正统治疗，存着“西药副作用大”的错误观念，对于正统治疗小心戒慎，但却勇于把各式各样来路不明的偏方涂到脸蛋上，这样除了疗效没有保障，有时因为敷料或方法不正确，会对脸部造成极大的伤害。若到此时才来寻求皮肤科医师的专业协助，经常已经留下永久的疤痕。一般而言，接受青春痘的治疗应注意以下：1.耐心：不管是外用药还是口服药，最忌讳的就是“三天打鱼，五天晒网”，通常中等程度以上的患者，需要二到三个月的持续口服药治疗，才能进入稳定期，所以应该要以耐心和信心配合皮肤科医师的处方与建议，才能让药物发挥最大的效用，避免药物抗药性的产生。2.外用药要换季：许多外用药会让皮肤非常干涩，
14、特别是混合性肌肤的患者，在秋冬季持续使用比方说外用A酸，常常会两颊脱皮。所以应该要让皮肤科医师针对你个人的状况，规划秋冬这几个月的疗程。3.成年女性的痘痘：其成因和青春期的痘痘稍有差别，皮肤科医师会仔细评估这些二十五岁以上女性痘痘患者，了解其荷尔蒙状况，辅以调节内分泌的治疗，才能彻底攻克。4.口服A酸治疗：目前皮肤科医师对于脸上长满大颗病灶的严重囊肿型痤疮患者，有些需要用到口服的A酸治疗，约需三个月到半年才能让脸上的火山活动整个平息。5.磨皮除疤：对于痘痘留下来的疤痕，正应该利用秋天凉爽的日子接受磨皮或疤痕整型的治疗。目前皮肤科所使用的雷射磨皮或传统磨皮器磨皮，产生的伤口都需要约一周的复原期，
15、在秋冬凉爽的气候下，伤口不容易被汗水和细菌污染，更能够顺利要回美美的脸蛋。皮肤清洁暗疮绝迹洁肤：皮肤的弱酸环境有助保护皮肤，太强洁力的硷性用品，可能更刺激油脂分泌。暗疮跟油脂、皮脂分泌过多有莫大关系，应尽可能用较清爽及有杀菌效能的洁面用品，芦荟、茶树油等有消炎杀菌功效的洁面用品最适合。暗疮形成的原因很多，最好用性质温和的产品。爽肤：含酒精爽肤水会刺激皮肤，对暗疮以外的皮肤过分刺激兼带走水分。含琉璜、芦荟、茶树油成分的爽肤水有消炎作用，又不刺激皮肤，较为合适。洁面：洁面液在面上停留30秒已经足够，T字位、下巴、鼻翼两侧等最易藏污秽，要在这些位置多打圈。1、经常洗面会令皮肤因失去油脂保护，自行调节
16、更多油脂分泌，可以用消炎的洁面棉处理平日油光，早晚各洗一次脸就可以。2、水温过冷或过热容易刺激皮肤，水温约20最合适。3、用毛巾抹面会将污物推回毛孔，用泼水式方法洗脸，可以解决这个问题。、用泼水式洗面要泼水30次才可将污物冲走，以洗面奶代替清水，更可令皮肤嫩滑。磨砂：磨砂有助去除过厚角质层，令毛孔暴露于外将油脂秽物排出，一星期一次就够。磨砂有刺激成分，对发炎的暗疮皮肤不合用，如果T字位真的很污糟，可只磨砂该部分。润肤：润肤霜有保护及为肌肤供水分作用，含羊脂橄榄油的润肤霜，会加重皮肤油脂，令毛孔更难呼吸，所以忌用！控油：如果暗疮问题只集中在T字位的黑头酒米，可以用控油的T字位用品，洗面后喷一次，中午出油后用面油纸抹去油分，再喷一次就可以。面膜：冻膜有收缩毛孔、控制油
