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1、30米快速跑 教案学校：文清路小学 授课人：肖丽华 授课班级：二（5）教 材1.30米快速跑2.游戏：“过障碍”往返接力教学目标1.认知目标：使学生掌握30米快速跑的动作要领，多数同学能正确的做出起跑和摆臂的动作。2.技能目标：发展学生跑的活动能力以及灵敏、协调的素质。95%的学生学会起跑的技术，并在跑的过程中能快速的跑完全程。3.情感目标：培养学生对体育的兴趣与爱好，逐步形成自我锻炼的习惯,培养其在运动中具有安全意识和团体意识。重 点难 点 重点: 激发学生跑的兴趣，发展快速跑的能力。难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式预计时间开始部分一、课堂常规：
2、1、体育委员整队、检查服装及人数并报告老师。2、师生问好，宣布本课内容及要求。3、安排见习生活动1.鸣哨并做手势集合整队。2.师生问好。3.宣布本课的内容和课的教学目标要求。4.安排见习生，并帮助老师管理队伍。要求：声音宏亮、精神饱满1、 1.体育委员施令，整队，检查服装人数并告老师。2、 2.学生听口令进行整队。3、四列横队要求：1.精神饱满4、 2.站队快、 5、 静、齐3.认真听讲1分钟准备部分一、热身游戏 抱抱团二.热身操老师带领1. 头颈运动2. 扩胸运动3. 体侧运动4. 跳跃运动5. 踢腿运动6. 正、侧压腿7. 踝腕关节运动1. 教师宣布游戏的方法，提出要求，并带领学生进行游戏
3、。2.带领学生跟着音乐的节奏做准备操，并巡回指导让学生各个关节充分活动开。1.听一听听明白跑步的规则及要求。2. 做一做 跟着老师做热身操，并跟着老师一起喊节奏。一路纵队要求：.听清跑的要求，防止恶意推踩。要求：动作整齐，精神饱满 7分钟基本部分一、辅助练习1.原地摆臂练习2.原地加速跑练习二、30米快速跑（一） 动作方法：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力。（二）练习步骤：130米快速跑练习。（2组）230米胸前放报纸快速跑练习。（2组）三.障碍往返接力跑游戏方法：把学生分成人数相等的四组，每组在相距15米的位置站好。学生爬过垫子，套
4、轮胎，绕过标志桶然后返回与另一个同学接力。直到全部学生跑回原地游戏结束，用时最短组为赢。要求：一定要绕过所有的障碍物才算完成。1、老师带领学生做辅助练习。2、跟学生着重强调摆臂的要点。3.组织学生进行练习，选出做的好的学生做示范。并给予积极的评价4.教师巡回指导。1、快速跑动作的讲解、示范；形成正确的技术概念。2、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习。3、先进行一组30米快速跑的练习，然后指导纠错并积极做出评价，再进行下一组的练习。提出问题：体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？1、 教师创设情境，设疑，激发学生的求知欲。2、 提出问题：怎样跑才不会让报纸掉下
5、来？1. 教师讲解游戏的规则及要求。2.教师示范完成整套游戏。3.给学生分组，组织学生进行游戏，强调游戏的规范性和安全性。4.教师当裁判评定比赛胜负。1.学生们按指示调整好队伍。2.看一看认真观看同学的示范3.想一想集体练习时注意规范动作。4.练一练积极认真的完成动作，相互评比，5.注意安全1.认真观察老师做示范动作。2.分组练习。3.同组相互评比学习。4、对于表现好的组给予表扬。1、认真听教师讲解练习规则。2.按练习的要求和规则进行练习。组织： 要求：1.认真完成动作。2.积极参与、互相帮助。3.听从指挥、保证安全。 要求：1、集体荣誉感强2、遵守规则。3、诚信第一4、快速奔跑勇争第一3分钟10分钟10分钟8分钟结束部分一.放松动静结合二.小结本节课三.宣布课后练习一.带领学生进行放松二.总结本节课的情况。三.给学生宣布课后练习。一.跟着老师做动作。 二认真听老师的总结和课后练习。三.帮助收拾器材。四列横队：2分钟场地器材大垫子 4床轮 胎 4个音响 一个预计负荷练习密度：4245%平均心率：125130次/分练习强度：1.31.7最高心跳：165次/分课后小结
