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1、如何修炼气功？气功”在中文里的意思是，气能成为空气和生物能时进行工作。气功，就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法，因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主动脉。要练习这个技巧，你必须半闭双目，集中注意力在你的尾骨，自然呼气时放松肌肉。尾骨肌肉的作用象一个泵，它驱动气，从初始点，CV-1，通过肛门到脊髓和主动脉，气的主要来源是性能量中心、射精控制阀或者震中。 肛门呼吸方法是一种没有特殊姿势的道家冥想。用任何不拘束的姿势或者位置都能练习。这个冥想方法带领思想到半意识状态来促进植物神经系统的副交感神经功能，同时，也
2、开导了性器官中的性能量到脊髓和主动脉。一个好的练习者能感觉到一股热流沿着脊髓和主动脉在向上流。对于男性，它能让性刺激能量转变为勃起力量。古代道教徒就用这个肛门呼吸方法来练习自然阴茎放大的气球法。男性如果在做爱时，没有经历早泻，可以用这个方法来延长做爱时间，这个方法让他的龟头在深入按摩女性震中周围的自然节奏光纤时，能允许他从女性的震中吸取性能量，实际上，这个就是阴茎增强的方法。 肛门呼吸方法能应用在驱使气在概念和控制脉管上循环，就像以下的描述。这个叫做气的微观循环。你能按照以下步骤来练习这种微观循环：?1.集中注意力在第三只眼处，在两眉间，并以自然呼吸平静自己的情绪。?2.当自然吸入时，注意力顺
3、着概念脉管下降到CV1?3.当缓慢呼出时，轻轻地收缩尾骨肌肉几次，每次呼出最后，注意力沿着脊髓和管理脉管上升，最终让注意力回到第三只眼这里。?4.不断地重复第二和第三步。 如果性器官里储存了足够的生物能，练习微观循环能引导一股热流（气）在管理和概念脉管周围循环。它需要用3-12个月来训练一个人，才能体会到气的微观循环。古代，男性和女性道教徒利用气的微观循环，来排除性交急促。这样，道教徒认为，气的微观循环就像道的“回报精子到大脑”，是指在前列腺或者震中周围用生物能对CNS重新充电（主要的，回答）。男性能用这个练习途径，在他的女人月经期间减轻自己的性饥渴，同时，他也可以让性停止片刻。 实际上，如果
4、在尾骨肌肉的自动节奏光纤受到刺激，被肛门同步收缩，促使每分钟75速率的循环或者每秒1.25的循环，正常心律下，肛门呼吸法能产生没有射精的高潮，肛门收缩必须逐步（阶梯式）并非常轻的，所以它不会打扰前列腺周围的肌肉。一般来说，每次吸气都应该在正常心跳下同速率伴随3-10次收缩或者振动。被迫收缩能在极短时间内引起自然节奏光纤的震动。一个男性能通过这种方式得到3-10次高潮收缩循环。 女性也能应用这个方法，用每次吸气时的深收缩，训练她的阴道和尾骨肌肉得到最大化的性响应。也许女性接受了子宫切除术，应该把这个方法和性交一体化，来帮助她们达到高潮。显然的，子宫切除术毁坏了子宫颈和膀胱间的震中的自动节奏光纤。
5、当它们的生物能提高到高潮极限时，这些光纤自己能被激动，调整子宫收缩，象心脏的自动节奏光纤一样。它们能从生物电系统（内分泌系统、ANS和针刺疗法）中重新充电，得到良好的感觉或性交。 这里，我很乐意鼓励你先练习肛门呼吸法。这样，你能从简单的肛门呼吸法平缓地转换到复杂的性气功的练习中去。 性气功，是把传说中的道教气功与生物物理学的神经冲突原理相结合的一种原理，是一种通过呼吸控制，用下腹部进行同步收缩或者扩张，锻炼生殖器周边肌肉和内部性器官的练习法。肌肉的锻炼会妨碍局部感官神经对刺激的响应。加上，因为针刺疗法脉管（子午线）在生殖器区域汇集在一点，一些内部性器官的子午线被淹没，下肢腔互相连接，下肢腔练习
6、和内部性器官练习不仅能强固性交时性器官周围的肌肉，也增加了血液和气（生物能）在生殖器周围的循环。注意表面的子午线针刺疗法图，它也是精神身体相关的练习，帮助控制注意力或者集中性响应。 生物能是由座落在肾脏顶部的肾上腺分泌物产生的，被概念脉管和控制脉管分布到其他12点子午线上去。加热、冷却或者按摩这两根脉管，都将影响肾上的生物电产生，影响肾脏和肝脏的气指数。实际上，这四根脉管是互相影响的。 在热的温度或者夏天的时候，身体因为管理和概念脉管受热影响，被外界能量激活；而在低温或者冬天的时候，我们比较安静，很少被外界损失我们的生物能，因为这两条脉管受冷了。这就是为什么老年人在冬天过世比夏天多。其实，短期
7、，寒冷的气候转变能通过针刺疗法，立即影响内部器官的生物能指数。它能弄乱肾脏和肝脏导致关节或者血液循环场所缺乏DHEA和睾丸激素。因此，当他们缺乏荷尔蒙燃烧生物能，不能支持局部新陈代谢的时候，在这些血液循环疲软的场所中的局部神经细胞，响应气候变化的反应就是疼痛。疼痛就是身体局部细胞缺乏荷尔蒙的信号，麻痹则是血液拥塞的症状体现。温暖身体可以临时解决这些问题。问题的长期解决方法是去除局部血液拥塞和恢复荷尔蒙生成系统的活力。这就是如何让身体和外界互相影响的问题。还有，日光浴对性比其他更有活力，因为频繁加热他们的管理和概念脉管刺激了他们的肾上腺产生DHEA产物。结果就是，性激素分泌物急剧地增加。然而，当
8、一个男性或者女性对他的支配脉管加热过头，他或她将体会到热的筋疲力尽。 肾上腺的支配和概念脉管的影响是显然的，加热（冷却）两根脉管将瞬时促进（安静）肾上腺功能，从而改变内分泌系统的DHEA和睾丸激素的产量。中医理论中，背痛是因为缺乏DHEA或者伤痛区域缺少性激素。它也是由于皮下或肌肉血液拥塞的结构，使血液和气循环系统的封锁，或者神经细胞血液拥塞浓缩引起。如果一个受着背痛苦楚的人暖和支配和概念脉管，将立即减轻或者消除疼痛。事实上，暖和支配和概念脉管能让肾上腺、肾脏、肝脏和性器官用热能通过针刺疗法的连环重新充电。这将点燃内分泌系统生产更多的DHEA和睾丸激素。因此，即使血液和生物能循环中有一些妨碍，
9、荷尔蒙仍旧可以延伸到受热点减轻疼痛。 其实，这是我私人对抗中年过渡期的练习。1992年我遭到了严重的背痛折磨，我用热垫加热支配和概念脉管来为睡眠减轻疼痛。我发现，加热支配脉管比概念脉管更有效。后来，我试着用中医增加DHEA和性激素的产生。在医学书第8章中有详细描述。在我用药一小时以后，我感到了支配和概念脉管中的持续热浪循环，从骨盆腔放射到身体的每个部位。增加DHEA和性激素能立即消灭背痛，但是也消灭了性欲。结果意味着，会收缩的肌肉细胞需要激素来支持局部的新陈代谢。最后，我发明了真空拔火罐方法来转移血液拥塞，从而消除疼痛，如第七章中描述的。因而，我解决了我的背痛和麻木的问题。然而，我身体的某几个点在冬天仍然有轻微的顽固病痛。从早先的经验和中医滋补品中，我增加了草药附录，它们能促进内分泌、神经和血液循环系统功能，恢复我每日健康。因此，我发现了结合内分泌和血液循环系统，让神经系统充电的方法。性气功的练习就是我发明的一部分，可适用于在自律神经系统中的交替交感神经和副交感神经功能。
