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1、情绪变、变、变教学设计基本信息学 科心理健康教育年 级七年级教学形式活动教 师阮卫平单 位清远市清城区松岗中学课题名称情绪变、变、变学情分析分析要点：情绪是人的心理活动，积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。教学目标分析要点：1认知目标：帮助学
2、生认识、调解情绪的重要性。认识情绪不是由事件引起的，而是由对事件的想法引起的。2情感态度与价值观：让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。3能力目标：当产生不良情绪时，能变换自己的想法，用积极的想法代替消极的想法，并能应用有效的方法对情绪进行自我调节。教学过程（一）情绪万花筒（10分钟）1导入：随着我们一天天长大，烦恼和快乐也越来越多，感觉也时好时坏，有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中。我们该如何调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶呢？今天，就让我们一起来探讨这个
3、问题。2小游戏：游戏目的：通过活动，让学生亲身去体验不同的情绪。并借此热身活动，激发学生的兴奋状态，让学生积极投入到课堂当中，拉近师生之间的心理距离。活动准备:乒乓球若干个；筷子若干双；装乒乓球用的盒子8个。游戏方法： 全班同学平均分为4组，每人手拿一双筷子。 第一位同学从盒子里夹起一个乒乓球，然后把它传给下一位同学。第二位同学接球时，必须使用手上的筷子（不能用手直接拿球），并要求不能让乒乓球掉下来。 以接力的方式把乒乓球传递到终点，中途若球落地则该球不记分。 当最后一位同学顺利把球放在指定位置后，第一位同学接着传递下一个球。如此类推。 记录每组成功传递的乒乓球数量，最多的一组为胜队。 比赛时
4、间为三分钟。3学生交流与分享：在刚才的游戏中,你有什么感受?4老师小结。在刚刚的小游戏中，有些同学玩得很开心，有些同学却非常地紧张，也有一部分同学可能会觉得不服气，这是什么原因呢？其实，同学们所说的这些感受，就是人的情绪。具体地说，情绪可分为喜、怒、哀、惧四种最基本的形式。（二）心情广播站(12分钟)你常会出现上面的这些情绪吗？是什么使我们产生不同的情绪？是环境、事件的变化呢，还是我们的想法不一样？请结合刚才的游戏进行分析。1环境、事件的变化是否会引起不同的情绪体验？请每位同学回忆在刚才进行的游戏中，自己的情绪所发生的变化，如：从得知将要进行游戏，到自己接球的一瞬间，到球被传失了，再到小组获得
5、胜利时，自己的情绪发生了什么样的变化，并思考这些情绪上的变化是由于什么原因引起的。老师小结：从上面的分析来看，不同的环境、事件，可能会引发不同的情绪体验。那么，这是情绪变化的真正原因吗？2如果面对的是同一事件，我们的情绪又是否相同呢？结合刚才的游戏，老师再给大家举一个例子：事 情想 法情 绪课堂上，老师组织同学们进行游戏活动。A同学真没劲，怎么又玩这些无聊的游戏？不满、失望、沮丧B同学哈哈！太好了，又可以玩游戏了。开心、愉快、兴奋请同学们比较一下，这里的事情是否相同？A同学和B同学的想法是否相同？他们的情绪又是否相同？（结论：事情是相同的，但两个人的想法和情绪都不同。）进一步引导学生思考：这说
6、明了什么问题呢？ 学生进行分析，接着老师归纳。通过以上的分析和比较，我们可以看到，两位同学从不同的角度来看待同一件事，所以一个表现得失望沮丧，一个显得开心愉快。这就说明，对于同样一件事情，由于每个人的想法不一样，因此产生的情绪也不一样。可见，影响我们情绪的不是事情本身，而是我们对事情的想法。有什么样的想法就会有什么样的情绪。（三）情绪变、变、变(11分钟)下面，请同学们就以下几个问题，尽可能多地写出自己的想法，并注明每一想法下所引起的情绪反应。事 情想 法情 绪悠长的假期结束了，明天就要开学了。123爷爷生病住院了，爸爸妈妈没时间管我。123上课提问时，老师每次都叫到我。123学生进行练习，接
7、着老师归纳。面对同一件事，不仅不同的人会有不同的想法，同一个人也会有不同的想法。因为情绪是由想法决定的，所以，改变想法就可以改变情绪。消极的想法产生消极的情绪，积极的想法产生积极的情绪。要想培养良好的情绪，那么首先就要变换自己的想法，用积极的想法代替消极的想法。（四）我的情绪魔方（8分钟)“想法”是左右我们情绪的关键，用积极的想法代替消极的想法，能使我们快乐起来。但当我们正处于生气、伤心或者紧张的时候，我们还可以用什么方法来宣泄这些不良的情绪呢？活动准备：泡泡状的卡片若干张，彩笔若干支，画上结晶体的大卡片一张。活动步骤：1请同学们把自己常用的或是平时观察到的宣泄不良情绪的方法写在“魔法泡泡”上
8、，接着再把这个“魔法泡泡”贴到“魔法结晶体”内，最后全班同学分享与交流。2引导学生进一步思考：同学们所提供的上述方法是否合理？其中哪些是不合理的宣泄，哪些是较为健康的情绪抒发方式？请分别指出来。3老师小结。有不良情绪不是“病”，它是每个人都会产生的，只是每个人产生的程度不一样。我们在宣泄不良情绪的时候，在方法选择中要注意以下几个事项：第一，以不损人害已为前提；第二，以适合自己为首选；第三，以悦已怡人为上选；第四，以经济方便为原则。（五）情绪放轻松(3分钟)刚才同学们已经列举了许多改变不良情绪的“魔法”，希望同学们牢记方法选择中的四个注意事项，从中学会正确疏导自己的不良情绪，从而驾驭生活，成为生
9、活的主人。下面让我们一起来欣赏一个FLASH动画猪父子对话。播放FLASH动画猪父子对话,学生观看。（六）课堂小结(2分钟)通过这节课的学习，我们知道了情绪是由我们的想法决定的。用积极的想法代替消极的想法，能使我们快乐起来。同时，我们要正确了解自己的情绪特点，灵活运用各种有效的情绪“魔法”进行自我调节，培养良好的情绪，做情绪的主人。板书设计情绪变、变、变1、 认识情绪。2、 体会情绪。3、 调整和控制情绪。作业或预习作业： 记录自己一天情绪变化，并尝试控制自我情绪（用积极的情绪代替消极情绪）。自我评价游戏部分，学生都会积极参与，但阐述到“情绪是由我们的想法决定的”这一观点时，很多学生会不理解，我们在课堂上需进一步举例说明。组长评议或同行评议（可选多人）： 评议一单位： 姓名： 日期：
