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1、走和跑：快速跑教学设计一、【教材解读】快速跑是小学阶段主要教材之一，是提高快速奔跑能力的一种有效的练习形式，而快速跑教学中的步频和步幅是快速跑教材的重点和难点之一。步频和步幅的练习具有一定的技术含量，选择适合的练习方法和手段让练习具有一定的趣味性，能大大提高学生的练习兴趣。通过不同形式的练习可以发展学生上下肢协调运动能力、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；在培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，提高责任感，增强自信心等方面有很好的功能和价值，根据教学安排，学生在小学一年级已经学习了不同形式的快速跑，但多是以游戏的形式出现，而很少提到步频与步幅，本次课根据学生特点把步频和步幅作为教学的重点
2、和难点，在学生已有的快速奔跑能力的基础上进一步改进技术动作，让学生在练习中最大化地提高奔跑能力。二、【学情分析】在我们国家快速发展、人民生活水平日益提高的同时，家长对学生进行体育锻炼重视不够，学生体重明显增加。另外，由于大部分学生都是独生子女，因此在合作、互助、责任感和抗挫折等方面的能力比较欠缺。这些情况对本课教学提出了挑战，使教学更具针对性。小学二年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容往往会表现出更强的好奇心和求知欲，这对于进行本课教学是有一定帮助的，但在快速跑的过程中，从起跑开始会出现同手
3、同脚现象、跑动中没有步幅步频的概念，反复单一的形式跑动几次后就失去练习兴趣，也不清楚应该如何进行有效练习，鉴于此特点将直径大小适当的呼啦圈引入课堂，让学生根据呼啦圈的间距不断变化，每一次跑动动脚步都落在呼啦圈内，提高练习兴趣的同时让学生明确步幅和步频的真正含义和在实践中的运用体现。减少教师的说教，增加练习的兴趣和实效。三、【设计理念】1.本课依据体育与健康课程标准浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要和我校“自主教学改革”的理念为指导，以“健康第一”和“自主学习”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生自主学习，关注学生合作与不同需求，激发学生的学习兴趣。教学设计中，正确处理继承与发展的关系，注重
4、学生的体验与感悟，将教、学、想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，辅助教学手段的安排具有目的性，设疑能根据学生的年龄特点及认知水平提出，具有针对性。运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作学习；发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习态度。2.本课特点（1）教学中精讲多练，更加注重实践体验，关注学生内心感受。以技术教学为主线，围绕重、难点，设计教法和学法，教法环环相扣，学法循序渐进。（2）呼啦圈巧妙使用，为发展快速跑能力的教学提供了教学资源。（3）小组长即小先生的讲评，提高了学生间的交流与评价，教师适时的补充
5、让重难点在师生的共同努力下逐渐得到突破。（4）注重因材施教、区别对待，关注学生个体差异，使每名学生都能体会到学习的乐趣及获得成功的喜悦，帮助学生树立自尊与自信，使其能更好的学习知识、掌握技术、锻炼身体。教学内容1.快速跑：（步频和步幅）2.体能练习教材重、难点重点：高步频、大步幅，难点：跑动中动作连贯自然本课教学目标1.认知目标：通过反复练习，让学生掌握快速跑的技术动作，知道高步频和大步幅是提高快速跑成绩的主要两大因素。并能说出影响快速跑成绩的因素，如步幅、步频、快速摆臂、后蹬有力等。2.技能目标：通过反复的小组练习、教师指导练习，让90%的学生能学会、10%的学生基本学会高频跑和大步幅跑动，
6、并能运用到实践中，并发展学生的上下肢协调运动能力。3.情感目标：通过体能练习，能坚持完成连续的动作，体现出坚持的意志品质。本课重点涉及领域参与1.掌握快速跑中高步频、大步幅对提高快速跑成绩的作用，掌握高频跑和大步幅跑的动作技术，并运用到跑动中。（每一步跑动，脚都落在呼啦圈内，注意不要踩到呼啦圈上。）2.小组练习时，注意同伴间的互助，同时对同伴动作进行正确评价。（是否踩到呼啦圈边缘，跑动中脚是否落在呼啦圈内、是否一次性跑完所有呼啦圈、跑动速度是慢还是快。）技能合作适应教学阶段教学内容教学方法学习方法组织变动运动负荷导学阶段1.教师带领学生完成两节呼啦圈操。2.在教师教的两节操的基础上学生自编呼啦
7、圈操并带领学生一起做。3.利用呼啦圈进行跳绳技术动作练习（意在提高学生的活动量，为接下来的快速跑奠定基础。）1.讲解示范法(重点强调方法)。2.师生一起模仿做操（教师领做两节操，为学生接下来的自编领做奠定基础）。3.学生自编后带领同学一起做自编操（体现学生主导作用，并为学生提供展示的舞台。）1.模仿练习（模仿老师的技术动作集体练习。并思考自己的创编动作。）2.创编操并带领同学一起完成（随机抽选学生领做，突出小先生的作用。）四列体操队形：小试学阶段1.分小组试学（教师讲清楚要求后让小组合作完成创编尝试练习）（重点研讨跑动路线在跑动中要体现出“快”）2.各个小组轮换体验各组的设计（重点感受不同路线
8、下的练习感受。）3.修改完善自己小组的场地（重点修改路线更加的适合自己组成员的练习并体现快。）1.为各个小组提供一定数目的呼啦圈让小组研讨后进行跑的练习(呼啦圈不能重叠！)2.在规定的场地内用教师提供的呼啦圈摆成跑动的场地练习快速跑动作。要求：跑动中必须跑过每一个呼啦圈但不能踩到呼啦圈或越过呼啦圈。3.临近的小组互换场地进行练习，并谈练习的感受。1.小组合作研讨并实践自己组的研讨结果。（设计场地时要便于跑动快）2.每个场地连续练习三次后站好。3.改进自己组的跑到场地路线和形状继续练习4.根据自己小组场地的变化谈跑动时的不同感受。中讲学阶段1.让学生（小先生）谈自己在不同的场地内练习的不同感受（
9、主要谈跑动时的感受是快、慢、大步或者是小步跑动）2.教师讲解快速跑的主要技术（步频和步幅）3.教师规定场地练习（先练习步频、再练习步幅）1.根据学生的感受提出快速跑的重要技术结构：步频和步幅。2.讲解练习的要求和技术动作的练习3.规定场地并让小组按照要求布置场地。1.谈感受（说出自己跑动不同场地时是快还是慢！）2.听教师讲解并进行练习3.小组长布置场地（按教师的要求布置）小固学阶段1.规定的场地进行反复的练习。2.变化场地进行练习（主要是分层次进行练习，把场地分成不同级别的四个层次，第一层为呼啦圈间间隔10厘米，第二层间隔15厘米，第三层间隔20厘米，第四层间隔30厘米。针对不同层次的学生进行
10、有选择的练习。游戏：体能练习仰面手脚撑地，听口哨后翻转成俯撑，手脚着地（四点着地翻转）；俯撑手脚着地，听口哨后收腿提臀，手原地不动，脚向手靠拢，腿伸直，反复练习。1.点评学生每次练习后的感受，存在的问题和优点。2.让学生反复练习，练习时教师用击掌、语言提示学生的动作频率和幅度。3.听口令练习，教师检查学生的练习技术动作并语言提示动作4.分层练习：布置四种间距不同的场地练习。1.教师做示范动作；2.提出要求，听教师口哨声看教师手势指示方向做动作；3.俯撑时臀部不着地；4.跟上教师口哨或手势的节奏1.根据教师的要求进行反复练习（高步频的快速跑动）。2.变化跑动路线（大步幅的跑动）3.听教师点评。4
11、.自选练习场地进行练习（根据自己的实际能力选择适合自己步幅的场地进行反复练习。）1.认真看教师示范时脚和手的变化；2.认真听要求（看清手势、听清口哨节奏）；3.控制好自己的动作姿势；4.按照节奏做动作 四列横队成体操队形散开大结束部分1.放松：拉伸（坐位体前屈）2.点评本课学习情况3.师生再见，归还器材。1.示范拉伸动作讲解拉伸要求2.师做学生模仿3.教师点评练习情况。1.学生一起拉伸练习2.听教师点评3.帮助教师收器材小场地器材呼啦圈41个，自制小皮垫24个。负荷预计平均心率：120130次/分练习密度：45%50%心理负荷：中等偏上（比较刺激）课后小结负荷曲线预计课后反思这是一节致力于转变
12、教师角色，改变学生学习方式的成功课例。较好的体现了体育教学改革的新理念。很好的贯彻了浙江省体育与健康课程指导纲要精神，将纲要精神与理念落实在实际教学中。一、致力于转变教师角色，走进属于儿童的生活课堂新课程倡导教师应成为学生学习的促进者、指导者、参与者。苏霍姆林斯基也曾说过：“要进入童年这个神秘之富的大门，教师就必须在某种程度上变成孩子”。老师在课例中把学生喜爱的呼啦圈作为发展快速跑能力的辅助物，让学生凭借已有的经验和技能进行自主、合作练习。并把学生的创造动作进行现场推广，激发了学生学习的兴趣和参与欲望。上课伊始，学生自然的站到自己规定的点上，口哨响起后学生能静能动，教师完全融入到学生的学习、练
13、习、合作中来。无形中给学生们营造了一种和谐、平等、愉悦的课堂氛围。师生的心理一下子就接近了，感情也融洽了，老师在某种程度上变成了“孩子”，受到学生的喜爱，成为学生中的一员，达到一种默契的相融。在整个教学活动中老师总是以探讨的口气与学生交流，成为学生学习的促进者、指导者和参与者。课中学生的欢笑、喜悦和练习过程的积极程度，小组长的组织和点评都能体现出教师和学生是平等的，教师是课堂中的一员，而不是高高在上的统治者。二、以生为本，把课堂还给学生课堂教学是师生共同组成的一个信息传递的过程。学校课堂教学改革主要强调教学过程是师生共同发展、相互交往的互动过程，要以学生发展为中心，重视学生的主体地位，并以自主
14、合作的学习来促进学生的发展。在本课中，老师一改学生传统的接受式的学习方式，而是先让学生带着问题去自主探究、合作交流。比如课的开始部分，老师给学生示范一节呼啦圈操后就让学生自编呼啦圈操，并进行现场推广，老师则站到学生的位置和学生一起练习、模仿，充分发挥了学生的主体作用，不仅提高了学生的运动能力，而且培养了学生的创新精神和合作意识。使每个学生真真切切的感受到了运动的乐趣，成功的喜悦。在每一次练习过程中都有小组长（小先生）进行组织进行，教师是学生的参谋和玩伴，发现不正确的练习或者优安全隐患的地方时教师都会用提示语言进行提示，保证学生在安全有序的氛围中练习。小先生的讲评很有水平，能一语道破玄机，让被评价的学生心服口服，体现出平时教学中是十分关注小先生培养的。三、一物多用，勇做课程资源的开发者新课程倡导我们教师不再是课程单纯的
