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1、心理健康教学设计扬起自信的风帆 北代学校 高爱娟教学目标：1、 让学生了解自信在自己成长中的重要性。2、 通过活动，使学生能够认识自我，接纳自我，增强信心。3、 指导学生学习培养自信心的方法。教学重点：指导学生一些培养自信心的方法。教学难点：在讨论交流中体验自信。教学准备： 进行团体活动分组，以便于展开交流。教学过程： 一、 课前热身 鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为自己能鼓多少下？二、 图片展示，师生互动，感受主题。1、 出示图片：身上带着细链子的大象一头大象从小被不太粗的铁链锁住，经过无数次的努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以能挣脱链子了，然而它不再去努力，即使链子放在
2、身上不加固定，它也不会去努力，这是为什么呢？教师：过去的行为结果告诉它自己不行，其实它现在行不行？这就自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种肯定就是产生自卑的主要原因。对于人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价。2、 出示调查数据： 根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。而现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因。有自信心、努力程度等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此
3、，任何一个正常的人都没有自卑的理由。三、自信程度自评（学生自评，教师巡视。） 四、角色体验，增强信心。1、教师讲故事：1983年，有一位美国剑击运动员，知道在将要举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述与那位古巴选手相比，他所具有的优势。他听了几十遍，越听越觉得有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，在那次比赛中夺了冠军。思考：故事中的人之所以取得了这场比赛的胜利，主要是有了战胜对手的信心，他的自信从哪来的？小结：看到了自己的长处并不断地从心里告诉自己的这种方法叫积极的心理暗示。从故事中可以看出积极的心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时的
4、学习和生活中有没有过积极的心理暗示？（自由发言）板书：心理暗示师：所以，经常给自己一句鼓励的话语，一个甜美的微笑这些积极的心理暗示会让自己时刻充满自信！五、 交流体验，认识自我。分别找到自身的优点与不足。（正确区分缺点与弱势）活动一：自夸己长方法：六人一组，轮流大声说出自己的长处和优点，体会心情。 活动二：优点轰炸要求： 小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。活动三：要求：听别人说自己缺点，有则改之无则加勉。注意：老师讲过的对自己的弱势和缺点区分与应对，注意哪点是对自己触动最大的缺点。交流：1、当你说自己的优点和接受优点“轰炸”时，你有什么感受？2、当接受缺点“轰炸”时，你有什么感受？在接受缺点“轰炸”时，对同学所说的你的缺点，哪一点印象最深？今后你打算如何对待 自己的缺点呢？六、激励升华，自信满满。七、课堂总结： 每个人都有自己的长处和短处，从现在开始，让我们扬起自信的风帆，让自己变得自信起来！让我们大声对自己说:“我真的很不错！我真的真的很不错！我真的真的真的很不错！”
