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1、大盘点：养颜美容汤集锦 颜美容汤集锦保持浓密乌亮的秀发，白皙娇嫩的肌肤，仅靠从市场上购买高贵的化妆品去浓饰，是远远不够的。最根本的办法是保持愉快的精神状态，注意经常的饮食营养保健。这里给你介绍一些中医滋养容颜的汤剂方，供选用。 乌发猪骨地黄汤取猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚(去核)。将以上四味洗净(猪骨弄碎)，一起放入锅内，加清水适量。武火煮沸后转小火煲3小时，调味食用。此汤具有养血和血，润泽皮肤，乌鬓发，聪耳明目，对糖尿病也有一定的疗效。 补血养颜牛（月展）汤取牛（月展）300g，花生仁100g，淡奶1小杯，红枣5枚(去核)。将牛（月展）洗净后放开水煲内煮5分钟，取出
2、洗净，将洗净的牛（月展）与红枣、花生仁一齐放入清水煲内，煲3小时，加入淡奶，再煮5分钟，调味食用，具有补血养血，滋润容颜的功能。 银杞美颜明目汤银耳、枸杞各15g，鸡肝100g，茉莉花24朵。银耳洗净浸泡备用；鸡肝洗净切片；将银耳、鸡肝片、枸杞放入锅内加水适量煮熟，装入碗内，再将择去花蒂洗净。茉莉花撒入碗内，加调料搅匀即成。有补肝益肾，补肾在中医学美容防衰老中有重要作用，有明目美颜，改善面色憔悴等功效。 发菜冬菇肉汤发莱20g，瘦猪肉100g，冬菇6只。发莱、冬菇浸泡、洗净沥干水分；瘦肉切块，将以上用料放入瓦锅，加水适量，煲2小时，调味饮汤食料。此汤营养价值高，有补血、乌发、改善血色等美颜作用
3、。 银耳鸽蛋汤取银耳15g，水发后炖粘稠后，打入鸽蛋2只，再加冰糖100g以小火炖透，即可饮用。银耳、鸽蛋营养丰富，是中医学美容美肤，防衰老之佳品。 丝瓜猪肝瘦肉汤猪肝、瘦肉各100g，丝瓜500g，生姜1片。丝瓜削去皮，洗净削角形；猪肝，瘦肉洗净切成薄片，用调味料腌10分钟。把丝瓜，姜片放入开水锅内，小火煲沸几分钟，再放入猪肝，精瘦肉煲至熟，调味供用。有清热养颜，洁肤除斑之功效。 养血乌发汤何首乌20g，牛肉、黑豆各100g，桂圆肉10粒，红枣10枚(去核)。先将黑豆在水中浸上一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去肥油及泡沫
4、，略煮一会便可加入何首乌，桂圆肉及红枣等，再煮1小时，调味食用。有保肝、益肾、养血、乌发、美肤的作用。 淮杞炖兔肉汤兔肉200g，枸杞子10g，淮山15g，桂圆肉5粒。兔肉放在开水锅内稍烫，取出洗净切成小块，杞子、淮山、桂圆肉洗净，全部用料放入碗内，加开水适量，加盖隔水炖3小时，下调味饮食。有补益气血，滋润皮肤、增弹性、添光泽等美肤功能，更适用于肝肾不足和肥胖者减肥。 乌发平骨汤熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3g，丹皮、泽泻、天麻各15g，红枣2g，当归、红花、侧柏叶各1g，制首乌、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，小羊头1个，葱、生姜白胡椒、味精、食盐各适量。将羊骨、羊头打破；羊肉洗
5、净，入沸水中氽血水，同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量；将锅置炉上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用小火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。服用时，可加入味精，食盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。此汤具有滋肝补肾，补血养气、乌须发，美颜色，防皱等，适用于肝肾不足，血虚心燥的脱发、头发早白，枯黄无光泽等症。还要提示一下，汤最好在饭前先喝。“饭前喝汤，苗条健康”。营养学家认为，饭前先喝汤可以控制口腔、咽喉、食道到胃部的消化通道炎症发生。 一、补血养颜-归圆炖鸡肉 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆
6、肉100克。制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 二、美容护肤-黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 三、除皱养肤-猪皮蹄筋大枣汤 用料：猪皮100克、猪蹄筋15
7、克、大枣15枚。 制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。 四、安神美容桂圆炖蛋 用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 制法： 1.桂圆肉干用温水洗净。 2.取4个饭碗，每碗放67分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。蒸约58分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。功效：补气血，益心气，安神美容。 五、润肤泽面柏子仁粥 组成：柏子仁15克、粳米100克、水600800毫升、蜂蜜25克。 制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起
8、放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。 用法：每日一二次，趁温热时服食。 说明：神农本草经说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。 六、消除皱纹莲实美容羹 原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱
9、纹、白嫩肌肤的作用。 七、皮肤细滑养颜茶 原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 制作：共捣成粗末和匀备用。每次1525克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 夏季美容汤 红枣菊花粥：红枣50克、粳米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。健脾补血、清肝明目，长期食用可使面部肤色红润，保健防病。莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟,加蜂蜜调味食用。能消除皱纹、白嫩肌肤。养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后食用。可以补气养血、白嫩皮肤。
