NLP简快心理疗法.doc

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1、NLP=Neuro linguistic programming,直译为:神经语法程序学。这是一门讲述思维运作过程原理,及思维、行为模式的学问。千万不要被这生僻的、近乎于生理科学的概念所吓倒。其实,这门浩繁学问的基础,并不复杂,有点类似于告诉我们关于我们身心的一些常识,然后从常识出发,怎样的言行思考可以带给我们最大的效果,最好的效果。无论你以为你是一个多么客观的人,你对这世界的看法多么客观公正,有一个基本前提是:我们对世界的感知,其实都是主观的,都是客观世界投射于我们神经之中的“映像”、“地图”。我们的神经通过感官系统接收外部信息,然后在大脑中通过“删减”、“扭曲”、“归纳”的方式分析、筛选信

2、息并记忆信息,形成我们的经验。我们的大脑分析系统就是一个信念系统,也即BVR系统:信念(beliefs)+价值观(values)+规条(rules)。BVR的数据库和参照系由我们的人生经验构成。BVR也是我们接收新信息并对新信息进行过滤处理的一套系统。BVR决定着我们对待新信息的态度。我们对一件事物感到恐惧是因为我们的BVR调出了关于恐惧的记忆,我们觉得自己很失败,通常也是由于我们的经验对失败记忆的唤醒。“失败的感觉”,“本能的恐惧”,成为一种根植于潜意识里的反应机制,是由于我们已经在“新信息”(新事件)和“经验”(导致负面感觉的过去事件)之间建立了神经网络,也就是说,当某种曾经令自己深为恐惧

3、的事件再次出现,我们神经的反应是直接将过去的恐惧感觉记忆以“快捷方式”调出来,使我们对新信息感到恐惧。这是生理的一种自我保护机制,但同时也导致我们产生负面的情绪,裹足不前,封闭自我,从而丧失快乐和成功的机会。表象(epresenting),意思是指,我们把外在世界发生的信息,编译成我们大脑可以理解的方式。 我们通过五个感知径来获得外部信息,并“表象”到我们的大脑里,我们称之为“表象系统”(Representational System)。 表象系统就是我们获取、储存与运用经验的感官通道。它包括了五个获取信息的通道,叫外感官,还有三个储存与运用经验的感官通道,叫内感官。表象系统取向测验请在下列句

4、子旁边填上适当的数字以代表你的取向:4=最能形容你3=其次 2=再次 1=最不能形容你1, 我基于( )作主要决定 _当时感觉 _怎么听起来最适当 _怎么看起来最好 _详细的研究和分析 2,在争吵的时候,我最容易被( )影响 _对方的语调 _我是否能看清对方的立场 _我是否能明白对方的逻辑 _我是否能感觉到对方真正的感受 3,我最容易用以下方式表达自己 _我的外表与服饰 _我表达的感觉 _我选择的字眼 _我的语调 4,我最容易 _调高音响最理想的音质和音量 _在一件有趣的事物上找出最值得思考的地方 _选择最舒服的家私 _选择最美丽悦目的颜色组合 5,下列句子最能代表我 _我很能适应周围的声音

5、_我很容易掌握新的事实和信息 _我对衣服穿在我身上的感觉很敏锐 _我对颜色和房子的外观有很强烈的反应 计分方法步骤1,按照顺序抄下你的答案 1、K _ 2、 A _ 3、V _ A _ V _ K_ V_ D _ D _ D_ K _ A _ 4、 A _ 5、A _D _ D _K_ K_V _ V _步骤2,把数目加上及计算出总数 VKAD12345总数大家都明白每个人都有自己接收外界信息的方法。NLP发现人类和外界联系有三种基本方法-人类的沟通模式。-Visual视觉型-Auditory听觉型-Kinesthetic触觉型视觉型的人看世界,听觉型的人听世界,触觉型的人感受世界。有趣的是很

6、多时我们并不知道自己是用何种方法沟通-因为这些都是潜意识行为。当然没有人只采用其中一个方法而将另外的两种完全拼弃。虽然我们的脑袋会随着外界的剌激而自动在三种方式中不断游走;不过我们都会有一个优先采用方式(preferredmode):在V,A,K当中,有一种自己较能乐在其中,感到舒畅的方式。当我们和自己相同优先采用方式的人一起时,会感到大家有共通语言,故此比较乐意接受他的意见或建议。故此能解读别人,找出他的优先采用方式(preferredmode)是非常有效的人际沟通工具。-Visual视觉型的人爱用的谓词有:看见、看来、展示、想象、模糊、清晰等。他们爱望向上方,因为他们在看自己脑海中的图像。

7、假如你是一位地产代理,当你察觉买家是视觉型的话;带他睇楼时,你可以说:看看!从这扇窗向外望,景色多么美啊!留意下这个单位光线多么好!你见到浴室那些色彩鲜明的瓷砖吗?看,大堂是多么的时尚高雅!要向视觉型的朋友推销、除了多用视觉型的谓词外,还要多用宣传单张,图表,图像或手势作辅助。秘密是:不要光说,要展示资料、让他看。惯用内视觉的人因为他处理世界的事情都先用双眼去看,而眼睛的学习能力量快,可以在同一时间里接收到多项讯息,日子久了,他发挥视觉能力熟练了,他的行为模式便会有以下的特征:1头多向上昂、行动快捷、手的动作多而且大部份在胸部以上。2喜欢颜色鲜明、线条活泼、外型美丽的人事的物。3能够在同一时间

8、中兼顾数项事物,并且引以为荣。4喜欢事物多变化、多线条、节奏快。5要求环境清洁,摆设整齐。6坐不定,多小动作。7衣着得体,颜色配搭很好。8说话简短轻快、声调平板、不耐烦冗长说话。9批评的说话多针对速度、时间、烦闷、单调。10说话一开始便入题,两、三句便说完。11说话大声、响亮、快速。12在乎事情的重点,不在乎细节。13呼吸较快而浅,用胸之上半部呼吸。-Auditory听觉型的谓词有:听到、听来、叮醒、声音、请问等。他们的眼睛多数水平望向两边,并且容易被外来声音影响而分神。所以当地产代理遇上听觉型的客人时,可以这样说:单位周遭的环境非常宁静。每层只有两个单位,被邻居噪音骚扰的机会较少。这间房可用

9、作hi-fi房,让你在休闲时听听音乐。专家都说现时是购买的最佳时机。听觉型的人喜欢听听他人的意见才下决定;因此将专家或名人的意见告诉他会有帮助。其它的听觉工具包括音乐。研究显示节奏较慢的音乐令人松弛,较容易有购物冲动。我们亦可以用宣传单张;但切记要详细解释单张的内容,让他们有机会听。惯用内听觉的人因为他处理世界的事情都先用双耳接收和运用文字,日子久了,他发挥听觉能力熟练了,他的行为模式便会有以下的特征。1说话内容详尽,或会有重复的情况出现。2在乎事情的细节。3多说话,而且往往不能停口。4重视环境之宁静,难以忍受嘈音,注重文字之优美,发音正确等。5对用字很注重,不能忍受错字。6喜欢事物有节奏感。

10、7事情注重程序,步骤,按部就班。8说话中常有描述性或象征性的声音,例如:雪雪声地渴汤。9说话中常用连接词,例如:为什么会这样呢?那是因为10说话声音悦耳,有高低有快慢,往往善于歌唱,喜欢找聆听者,本人亦是良好的聆听者。11头常倾侧,常出现手势是手按嘴或托耳下,手或脚常打拍子,走路时不徐不疾,间中表现出规律。12坐着眼球多转动(内心在自言自语),常有有节奏感的身体语言。13呼吸平稳。-Kinesthetic触觉型的人喜欢用的谓词有:感到、捉住、抓紧、溜走、赶上等。他们大都经常望向右下方,接触自己的内在感觉。所以当地产代理遇上触觉型客人时,便要从感受入手。以下句子对他较有吸引力:感受一下,这单位令

11、人多么舒服!它就是有那种家的感觉,对于家庭来说这是非常重要的,对吗?走在地毡上,感觉是多么的柔软、舒服。屋苑还有设备齐全的五星级会所,让你全家人随时享受。触觉型的人喜欢亲身体验。所以要让他试用产品,亲自感受。假如你只有宣传单张,让他亲手拿着也会增加他的好感。惯用感觉的人因为他处理世界的事情都是用他内心的感觉去领航,日子久了,他发挥感觉的能力熟练了,他的行为模式也会有以下的特征:1注重人与人之间的关系2喜欢别人的关怀,注重感受、情感、心境。3不在乎好看或好听,而重视意义和感觉。4头常向下作思考状,行动稳重、手势缓慢,多在胸部以下。5坐着时静默、少动作、头多倾下、呼吸慢而深。6说话低沉而慢,使人有

12、深思熟虑的感觉,多用价值观的字。7不善多言,可长时间静坐。8说话多提及感受、经验。9往往不能说完一句完整的句子,而要分两三次才能说完。10批评的说话多针对别人对他的态度,事情不如意等。 (摘自NLP专业执行师国际文凭课程教程假如我们面对的是客户群,便需要同时采用所有三种沟通模式(V,A,K),以便和所有在场人士建立亲和感。要掌握这些技巧需要的是多点耐性及不停练习。谨记留意客户所透露的线索,在表达自己时要不断检讨自己的模式,有需要便转换模式。视觉、听觉、触觉学习人的大脑生来就是不同的,每个人都习惯于用某种感官系统去感受世界,有的人靠眼睛洞察这个世界,有的人靠耳朵聆听这个世界,而有的人用皮肤感受这

13、个世界。因此,人的学习类型是有差异的,大致分为三种,视觉学习型,听觉学习型,触觉学习型。第一类学生属于视觉型,占到人群总数的80%。他们上课时多数时间视线紧随教师,对自己看过的事物记忆深刻,如果看不到教师,就好像什么也没听到。同时,视觉型的学生从小非常听老师的话,一般来说不做越格的事,能认真复习、写作业。但他们对别人说的话容易有“左耳入、右耳出”的状况。第二类学生属于听觉型,占到人群总数的15%。他们上课时以听为主,主要特点是说起话来很慢,而且往往说话时不看对方的脸。他们容易记忆及复述别人说话,温习时爱读出声音,很会模仿,到了陌生的地方能很快学会地方方言。他们重视环境的宁静,难以忍受噪音。第三类学生属于触觉型,往往就是小学、幼儿园里的淘气包,总是不断地在惹事。这些学生让老师、家长特别头疼,但其实他们是很聪明的群体。他们生命力强健,他们关注的东西非常多,具有创造性,只是可能不适合我们今天的教育模式,因为强迫他们坐在课堂里不动,就会感觉非常的无聊乏味。

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