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1、淮阴师范学院2012级大学体育理论考试卷一、填空题1现代文明病主要有：结构病，能量过剩病，神经及精神性疾病 、运动不足，机能退化；因高度紧张引起的心理疾病、机械式重复性工作压力并发症等。2.现代奥运会每四年举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会。3.影响人类健康的因素主要有;环境因素；生物因素；生活方式因素以及保健服务因素等。4.在体育运动中常见的开放性性损伤有：擦伤；撕裂伤；刺伤、切伤等。5.按动力性力量的特征分类，力量可分为：最大力量；速度力量；力量耐力等。6.胸部肌肉包括胸大肌；胸小肌；前锯肌。7.运动技能的形成可分为泛化；分化和巩固三个阶段。8.运动损伤发生时采用的止血法有冷敷法; 加压止
2、血法; 抬高伤肢法。9.体育锻炼应遵循的原则主要有：自觉积极原则；循序渐进原则；持之以恒原则、全面锻炼原则、恢复性原则。10.身体成分包括人体的肌肉；骨骼；软组织和其他。二、名词解释1.体能体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能体 能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐 力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能水平所需 要的体能。体能是体质的重要组成部分2.运动
3、损伤运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。3.体育课程体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为目标的公共必修课程。4.终身体育是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。5. 运动处方，是指符合个人状况所制定的运动程序三、判断题15：；：四、简答题.体育有哪些功能？1） 体育能够增强体质2）体育能够促进个人心理的发展和完善3） 体育能够促进个人思想道德素质和科学文化素质的提高和进步4） 体育是实现个人价值和社会价值的重要手段5） 体育运动能够充分地展现个人的魅力6） 个人在体育中的成就更能够得到社会的
4、认同，实现社会价值2.进行体质与健康评价有何意义？有助于锻炼者了解掌握自己的体质与健康变化的情况，激发锻炼的自觉性和积极性，减少锻炼的盲目性，科学的制订体育锻炼计划，有的放矢的选用适合自己的锻炼内容和方法，达到增强体质与健康的目的。3.体育锻炼对心理健康的益处有哪些？运动会刺激脑内啡肽等化学物质的分泌，降低肌肉紧张，减少失眠，产生愉悦感受；于振奋精神，缓解焦虑、忧郁症状，确有明显功效；建立自信，转移低落情绪，增加社交及接触外界刺激的机会，丰富生活经验。人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康
5、, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。 一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础 二、体育锻炼是心理发展的一种动力 三、体育锻炼能推动自我意识的发展 四、体育锻炼能培养良好的意志品质 4.奥林匹克文化的内涵主要体现在哪些方面？体现在和谐发展，团结友谊，公平竞争，重在参与，奋力拼搏，为国争光。5.发展速度素质主要有哪些方法？发 展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习， 应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。在疲劳时或只用单一的练习方法训练，不能收到良好的效果。同时，发展速
6、度素质要与发展力量、速度耐力 和柔韧性素质结合起来，注意提高肌肉的放松能力如：高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑。这些是其中的一部分。 还有小步跑，练频率的。牵引跑，比如用摩托车牵引。沙地跑，在沙地跑到中练习加强腿的快速力量和蹬地速度。五、论述题1.试述终身体育对社会进步的实践意义终身体育的意义 来自互连网 在 上世纪60年代末，70年代初，苏联、日本的一些体育学者就提出了人从出生到垂老都有必要进行身体锻炼的观点；并且就有关终身体育的概念、目标、实施方案 等问题发表专著进行论述。1976年联合国教科文组织召开的关于青少年体育运动会议上曾以“从终身教育所看到的关于青少年教育中的体育
7、运动的作用”为主题 进行讨论。终身体育为学校体育提出了新的课题，注入了新的活力，作为构成传统教育的组成部分的学校体育，其对象一直局限于在校学习的青少 年儿童，我国学校体育任务的立足点长时期一直局限于在校学习期间。从小学到中学、到大学的体育任务虽然有一定的连续性，但按着终身体育的要求，始终存在着 一定的差距。有相当一部分高中或大学毕业生，随着学业的结束，体育也随之而结束。终身体育的思想，要求一个人始终应把体育作为生活中不可缺少的重要内容， 可事实上，相当一部分高中或大学毕业生并不能自觉、自愿的适应这种要求。学校体育应该为终身体育奠定必要的基础，这就要求学校体育注重培养学生对体育的爱 好、兴趣，养
8、成自觉锻炼的习惯。那么如何能够做到以上这些？本人的几点见解一、学生对运动参与的欲望和满足感 学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。如：高三学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课 的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生 就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计教学内容上有必要加强，才能产生更积极的作用。又如：每次观看体育比赛时能让众多体 育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自内
9、心深处，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如 果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么， 体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育游戏项目，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感 受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。二、培养学生自我锻炼能力 培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习
10、惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合 在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着 重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进 学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要注意培养学生在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正。从而使学生自我锻炼 成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段
11、体育与健康所提倡的：学生能 够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体 育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。三、教学方法的多元化 体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问 题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着教学教育现代发展而紧跟时 代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：教师在一节课中交替使用讲
12、解示范，预先录制好的示范动作存到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚 至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素 构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上 讲台。奥运知识、残奥会、冬运会等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学 生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技
13、术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。 四、营造良好的校园体育文化氛围健 康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，加强校园体育文化建设， 加大体育宣传力度，使学生得到各种不同形式、潜移默化的体育影响，从而提高其对体育的认识，并转化为体育行为，获得良好的情感体验。体育宣传的渠道和方式 很多，如开展各种各样的体育讲座、开辟体育小常识橱窗、指导学生收听广播、观看电视中的体育节目等等。 总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有一技之长，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认 识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好 体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。（你们看着抄吧，我百度的）2.国家学生体质健康标准的内涵式什么？有哪些主要功能？内涵：是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。主要功能：教育和激励功能；反馈功能；引导和锻炼功能
