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1、高中体育与健康挺身式跳远教学设计学校：徐州市第七中学 日期：2016年3月25日 人数： 45 名 任课教师： 施文全 教 学内 容1、原地单脚跳2、三步单脚起跳，双脚落地3、七步助跑单脚起跳，双脚落地4、游戏“障碍跑往返”接力比赛教 学目 标1、 学习七步助跑单脚起跳，双脚落地，让85学生掌握挺身式跳远助跑与起跳衔接动作的技术2、通过挺身式跳远学习，发展学生的弹跳能力、协调性，促进学生身体健康3、通过“障碍跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣重 点难 点重点：起跳脚能迅速有力的踏跳，身体重心迅速的向前上方移动难点：髋膝踝三关节充分蹬伸，协调用力教 学顺 序1、 准备运动2
2、、原地单脚跳3、三步单脚起跳，双脚落地4、七步助跑单脚起跳，双脚落地5、优秀同学展示（讨论怎样才能跳得远）6、游戏（“障碍跑”接力）7、小结放松场 地器 材体操垫（小折叠垫）16个，音箱1个，标志杆或雪糕筒4个教 学过 程时间教学内容达成目的教学实施步骤教师活动学生活动组织队形一10分钟一、课堂常规二、热身运动1、多种形式跑。、各关节的准备活动：48拍A、踝、腕关节B、肩关节C、膝关节D、正弓步压腿E、髋关节三、辅助练习原地单脚跳，双脚落地1、培养学生纪律性2、 培养学生运动前做准备活动的习惯1、师生问好，2、宣布本节课的学习内容与教学目标，1、 检查人数与服装，处理见习生2、 教师带领学生做
3、准备活动3、 带领学生一起做单脚跳的动作，用语言提示动作1、学生认真聆听课堂常规2、跟随老师一起做准备活动 3、跟随老师一起做单脚跳的动作，认真聆听动作提示和要领 集合队形男生，女生，教师（要求：快、静、齐）三18分钟1、三步单脚起跳，双脚落地2、七步助跑单脚起跳，双脚落地重点：起跳脚能迅速有力的踏跳，身体重心迅速的向前上方移动难点：髋膝踝三关节充分蹬伸，协调用力1、 85学生掌握挺身式跳远助跑与起跳衔接动作的技术并能做出正确动作2、 全部同学都能克服怕绳的心理状态，以愉快的心情参与练习。1、讲解和示范2、组织学生分成4组进行练习（提醒学生落地时的安全）、教师巡回指导、纠正学生练习中（个别或共
4、同）的不规范动作4、组织优秀学生展示1、学生认真聆教师的讲解，仔细观察示范动作2、全体学生分成4组进行练习，积极主动的参加3、 踊跃参加优秀动作展示，分组讨论如何才能跳的远 练习方向 体操垫四8分钟游戏“障碍跑往返”接力赛方法：在跑动跳过两个体操垫，绕过雪糕筒在跑动中跳过两个体操垫与下个同学击掌规则：必须跳过体操垫，绕过标志杆，先到为胜1、 锻炼学生跑动中跳跃的能力2、通过游戏培养学生团结协作的精神1、教师提出接力赛的方法、规则；2、将学生分成4组，进行游戏1、认真聆听游戏规则与方法2、仔细商定战术，积极参与开始方向 雪糕筒 体操垫五4分钟一、放松操二、小结1、培养学生运动后放松的习惯2、培养学生清醒反思能力1、教师带领学生一起放松2、进行本节课的简单小结3、回收器材、师生再见1、跟随老师一起做放松操1、 认真听老师小结。2、 值日生收还器材 小结队形运动负荷生理曲线及平均心率：200 平均脉搏：1455180 练习密度：50516014012010080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 教学后思
