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1、变 速 跑课的设计一、指导思想：本堂课是依据体育与健康课程标准精神，遵循高中生身心发展规律，选择变速跑；游戏：“紧急撤离”作为教学内容。教学过程中注重学生实际能力的培养，充分调动学生的探究性学习意识、团结协作意识，全面提高身体素质的思想素质。二、教材分析：变速跑作为耐久跑中的一项内容，其特点是跑的距离和时间都比较长，速度低于快速跑，因而体内拱能方式主要是有氧代谢过程。能有效地提高人的心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢能力，同时还能消除人体内的多余脂肪，有利于练习者保持美的体型。教学重点是：在跑时的动作协调及不同速度跑时呼吸节奏的把握；教学难
2、点是：合理分配体力。三、学情分析：本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。变速跑是他们所喜爱的一项运动，也具有一定基础，更是日常生活中用来锻练身体的一种有效途径。因此，学生主观也非常乐意学习变速跑这项运动。在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，为学生提供再认识、培养学生的创造性提供机会，进而增强教学效果。四、教学目标： 根据该模块方案的要求，本堂课的教学制定了以下四个教学目标：1、认知目标：明确变速跑的节奏及技术要领，对提高有氧代谢能力的意义。2、技能目标：掌握变速跑的技术动作及不同的速度应随之调
3、整呼吸的节奏。3、社会适应：让学生在运动中交流、沟通、遇事不乱，沉着应对。4、情感目标：让学生在运动中交流、沟通、互帮互学、溶恰人际关系，从而激发学习兴趣。五、教学方法：1、采用示范讲解法：让学生获得最为直观的学习，可以提高技术动作的准确性。2、采用问题法：让学生带着问题练习，有助于培养学生探索意识，探究精神，有利于掌握技能的建构。3、采用练习法：让学生在多次练习中掌握技术；并使学生的身体得到充分的锻练。4、采用演示法：让学生将自已创造成果演示出来，从而充分享受成功的喜悦,从而激发学生的学习兴趣与学习信心。5、采用归纳法：有利于学生学会概括与总结，培养学生对知识、技能要点的分析与理解。调动学生
4、学习兴趣，激发学习动机。六、学法指导：1、采用练习法：学生在练习中探索与总结，提高运动技能，巩固动作技术等。2、采用探究法：通过学生尝试练习，培养学生主动学习和创造性学习意识。3、采用合作法：通过学生之间、师生之间的合作互助形成平等友爱的师生关系，营造出和谐的育人环境，同时也促进了学生间相互帮助和谐学生的氛围。七、教学流程：总体结构：松紧结合、张驰有度，具体表现为：1、启发兴趣，活跃情绪。首先我运用讲解法，通过变速跑基本知识的渗透，激发学生对该运动的渴望和学习激情。接下来我设置体育游戏“贴烧饼”来充分的调动学生的学习主动性，也使学生在不知不觉中活动身体，达到了热身的效果，同时让学生通过自身的积
5、极尝试，变通创新，培养了学生的创新能力。2、保持活跃情绪，发展运动能力。该部分为本课的主体部分。为了完成本课的运动技能目标，我将这部分分为下面几步来进行。首先组织学生体验各种情境下的变速跑的练习，让学生体验变速跑情形下可采用的各种的方式，初步体会跑步的节奏与呼吸的调整。这时教师要积极引导学生，并主动参与学生的练习中。让学生在自我体验中充分体会乐趣，发展学生的创新能力。并采用归纳法，引导学生对练习情况进行总结归纳，从而得出正确的动作方法和呼吸节奏。接着我采用创新探究法组织学生进行自我创编，让学生在小组长的带领下自我尝试各种情境下的变速跑，让学生分组进行练习，这样可以给学生充分的空间进行合作、探讨
6、。接下来我采用演示法，请练习各组学生作演示，组织学生对练习作评价归纳，在练习过程中教师要及时进行点评。最后，设置了一个游戏：“紧急撤离”，让学生根据各组指定的线路完成紧急撤离。在练习过程中充分发挥学生的主观能动性，充分调动了学生学习的热情，促进学生不断的完善自己的技术。3、稳定情绪身心恢复。该部分我选用放松操。在课即将结束的时候，使学生的身心得以放松下来。八、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：4045%，练习强度中等偏上。九、课堂情感氛围：1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。十、场地器材设计： 卡片若干、田径场。实 践 课 教 案课题：合作学习 执教者：江
7、苏省平潮高级中学 严 立教材内容1、变速跑2、游戏：“紧急撤离”教学目标1、 认知目标：明确变速跑的节奏及技术要领，对提高有氧代谢能力的意义。2、 技能目标：掌握变速跑的技术动作及不同速度应随之调整呼吸的节奏。3、 社会适应：让学生在运动中交流、沟通、互帮互学、溶恰人际关系。4、 情感目标：让学生在运动中交流、沟通、互帮互学、溶恰人际关系，从而激发学习兴趣。课的结构课的内容教师活动学生活动组织教法与教学要求时间启发兴趣活跃情绪1、 整队1、吹哨示意整队2、师生问好。3、检查学生的服装4、宣布本课的任务5、安排见习1、体育委员整队2、师生问好3、见习生见习集合队形：32、游戏：贴烧饼1、游戏规则
8、练习要求2、组织学生成游戏队形3、巡回指导并当裁判1、听清游戏方法2、按要求在练习3、相互监督游戏过程组织队形：轻松、愉快、精神饱满积极练习，遵守规则。53、徒手操1、示范讲解练习内容2、口令指挥学生练习1、认真观察教师2、按照教师口令进行练习认真练习，充分活动关节、韧带3保持活跃情绪发展运动能力1、体验各种情变速境下的跑一手叉腰跑双手抱头跑手拉手跑侧身跑1、将学生分成四组并任命小组长2、示范、讲解变速跑过程的动作技术方法和要求3、观察并语言提示。1、听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。2、按要求进行练习。3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。要求：积极参与、认真体会采用各种图形跑来完
9、成练习52、拓展创新1、讲解练习要求2、组织学生分组练习3、组织学生进行展示4、组织评价1、小组长带领学生进行拓展练习2、各组进行自我展示3、各组进行自评与互评分组练习：103、游戏：“紧急撤离”1、讲解游戏方法和规则2、指导学生分组3、对比赛做点评1、听清游戏规则2、按要求进行分组3、各组在练习时，相互监督讲明游戏规则合理分组练习遵守规则，认真练习，提高练习质量。13稳定情绪身心恢复放松整理：放松操1、音乐，组织队伍。2、边示范边口令提示组织放松。1、听到音乐按要求成组织队形；2、在教师的带领下完成放松。学生的身心获得充分放松5归还器材，宣布下课对本课进行小结宣布下课2位同学归还器材对本课进行评价2器材场地卡片若干、标志物若干田径场
